درمان سردردهای گردنی با فیزیوتراپی
۹ شهریور, ۱۳۹۸
فیزیوتراپی روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید
۱۳ شهریور, ۱۳۹۸

دردتان را با یک بسته گرمایی که در ماکروویو، بخاری و یا شوفاژ گرم شده است، تسکین دهید.

شکی نیست که گرم کردن یک ناحیه دردناک بدن، درد و سفتی آن ناحیه را کاهش میدهد.

 قرن ها از گرما به عنوان یک روش ساده و در عین حال موثر برای کنترل درد و سفتی عضلات و مفاصل استفاده می شده است.

گرمای عمیق  و نافذ نه تنها درد را تسکین می دهد، بلکه موجب تسریع روند ریکاوری نیز می‌شود.

 چگونه یک پک گرمایی درد و سفتی را کاهش می دهد؟

 با گذاشتن یک بسته گرمایی بر روی مفاصل و ماهیچه های دردناک، گرما گیرنده های حسی را تحریک می کند تا انتقال سیگنال های درد به مغز را متوقف کنند که منجر به تسکین درد سریع و موثر می شود.

 حتی اگر مدت هاست که از درد رنج می برید، بسته های گرمایی می توانند، همین حالا و در سالهای آینده، به کاهش ناراحتی های شما کمک کنند.

 اگر دچار درد و سفتی هستید که با گرما بهتر میشود، یک حمام گرم و آرامش بخش یا یک دوش آب گرم بگیرید.

به جای آن، اگر مایکروویو دارید، تهیه یک بسته گرمایی پر شده از گندم بهترین سرمایه گذاری است که می توانید برای سلامتی تان انجام دهید.

 گرما چگونه می‌تواند کمک کننده باشد؟

گرما با افزایش قابلیت ارتجاعی بافت، تنش موجود در عضلات در حال استراحت را کاهش می دهد و به آرام سازی آن گره های دردناک عضلانی کمک می کند.

با آرام سازی هر دردی که به دلیل تحریک ریشه های عصبی ایجاد شده باشد، درد سریعا کاهش پیدا میکند.

گرم کردن عمیق، جریان خون را در ناحیه دردناک افزایش می دهد و به این ترتیب مواد مغذی بیشتری به ناحیه آسیب دیده رسانده می شود و همزمان مواد زائد و آسیب دیده همراه با جریان خون برده می شوند.

این کار به تسریع روند بهبود کمک می کند.

گرمای نافذ همچنین با افزایش نرخ متابولیکی طبیعی بدن سرعت بهبودی را بیشتر می کند.

به عبارت دیگر انرژی بیشتری برای ترمیم سریعتر جراحت فراهم خواهد شد.

فیزیوتراپی: درمان با گرما و سرما یا ترموتراپی

 مزیت پک های گرمایی گندم چیست؟

  • می‌تواند در حدود ۲ دقیقه در یک مایکروویو با سینی چرخنده گرم شود.
  • استفاده از یک پارچه محکم اما نرم راحت است و پارچه میتواند شکل قالب بدن را بگیرد که برای آن نواحی از بدن که انحناهای زیادی دارند مانند گردن، زانو ها و شانه ها عالی است.
  • حتی می توانید در آن شب های سرد زمستان در رختخواب تان از آن استفاده کنید.

فیزیوتراپی در منزل

لیزر درمانی

فیزیوتراپی منطقه سه

به اشتراک بگذارید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

-- بارگیری کد امنیتی --