فیزیوتراپی پا و مچ پا

آخرین به روزرسانی در 27 مهر 1401

هر روز به کمک پاها حرکت می کنید و اگر مشکلی وجود داشته باشد متخصصان فیزیوتراپی مجرب و آموزش دیده ما در کلینیک دایان با انجام روش های درمانی فیزیوتراپی پا به شما کمک می کنند پس از جراحی، آسیب، یا سایر مشکلات دردناک و ناتوان‌ کننده دوباره روی پاهای خود بایستید.

مزایای فیزیوتراپی پا درد برای درمان دردهای ناحیه پا، مچ و ساق پا چگونه است؟ فیزیوتراپی علمی است که با قدرت فیزیکی بدن سر و کار دارد. این شیوه درمانی به مرور ثابت کرده که می ‌تواند بیماری ‌های مختلفی را درمان کند.

امروزه پا درد بسیار همه ‌گیر شده و تخمین زده می ‌شود در سرتاسر دنیا ۲۰ درصد از بزرگسالان از این مشکل رنج ببرند.

پزشکان بعد از جراحی پا معمولاً فیزیوتراپی را توصیه می کنند. گاهی اوقات فیزیوتراپی یکی از اولین راه های پیشنهادی توسط پزشکان جهت رفع درد پا است.

هر دردی نیازمند جراحی نیست و تمرین ‌های فیزیوتراپی عضلات پا، برای قوی کردن این ناحیه بسیار عالی هستند.

این تمرینات سبب حذف گزینه جراحی می شوند. حتی اگر روی ویلچر هستید، فیزیوتراپی پا این قدرت را دارد که شما را درمان کند.

فیزیوتراپی پا

در ابتدا نیازمند متخصص فیزیوتراپی خوب برای فراهم کردن برنامه ‌های درمانی مناسبی هستیم. این متخصص فیزیوتراپی باید دارای مجوز باشد.

این تمرینات، ماساژ عادی بدن نبوده و بنابراین، تشخیصی درست باید صورت بگیرد. فیزیوتراپیست، نقاط دردناک را بررسی کرده و احتمالاً سوالاتی درباره دردی که دارید بپرسد.

سپس درمان های فیزیوتراپی طبق نوع بیماری یا آسیب انجام خواهد شد. همچنین، ورزش های فیزیوتراپی جهت پا درد، طبق میزان درد فرد انجام می شوند.

انواع مختلفی از ورزش های فیزیوتراپی برای رفع پا درد وجود دارند.

درکی صحیح از نوع درد ضروری بوده بنابراین توصیه می ‌شود قبل از مراجعه به فیزیوتراپیست با دکتر خود ملاقات کنید.

در فیزیوتراپی، درمان با تمرینات آرام و سبک شروع می شوند و این امر سبب می شود بفهمیم درد بیمار در حال پیشرفت است یا خیر.

رفته رفته قدرت عضلانی افزایش یافته و سپس فیزیوتراپیست فعالیت ‌های بسیار دیگری تجویز می‌ کند که به تحریک آزاد سازی هورمون های ضد درد کمک خواهد کرد.

درمان مناسب شامل موارد زیر خواهد بود:

• برنامه ‌ای از تمرینات مورد نیاز
• فیزیوتراپیست جهت پیشگیری از برخی فعالیت ها برای جلوگیری از آسیب های آتی راهنمایی ‌های خواهد کرد.
• گاهی اوقات رژیم غذایی خاصی برای بیماران فراهم می ‌شود.

فیزیوتراپی پا درد باعث درمان موارد زیر می ‌شود:

انواع پا درد

درد در نقاط مختلف پا ، از مچ پا گرفته تا لگن

آرتروز و التهاب بافت : التهاب مفاصل باعث به وجود آوردن درد شدید در مفاصل پا می ‌شود که مزمن شده و همچنین سفتی پا روز به روز افزایش می یابد.

تاندونیت : تاندونیت به علت ورم تاندون به وجود می‌ آید و فیزیوتراپی می تواند به سرعت درد را بین دو تا سه هفته از بین ببرد.

بورسیت : این مشکل بیشتر در سالمندان دیده می شود که سبب سفتی مفاصل شده و باعث مشکل در راه رفتن خواهد شد.

التهاب این کیسه با راهنمایی های مداوم فیزیوتراپیست درمان خواهد شد.

آسیب های استخوان : نظامیان و ورزشکاران بیشتر از سایرین از فشار روی استخوان رنج می برند.

این مشکل به علت کشیدگی ناگهانی رخ می ‌دهد بنابراین درمان صحیح فیزیوتراپیست باید نقاط درگیر شده را پوشش دهد.

دردهای عصبی در پا : این درد معمولا به علت آسیب یا بیماری در سیستم عصبی رخ می دهد.

آسیب های عضلانی مثل کرمپ : کرمپ بسیار شایع است و به علت انقباض عضله به وجود می‌ آید. فیزیوتراپیست تمرینات کششی مختلفی پیشنهاد می کند که بستگی به نوع درد دارد.

ما در کلینیک فیزیوتراپی دایان در صورت وجود مشکلات زیر به شما در درمان و بهبودی کمک می کنیم:

• رگ به رگ شدن، کشیدگی و شکستگی پا و مچ پا
• تاندینوپاتی (مشکلات تاندون)، از جمله تاندونیت آشیل و فاشئیت پلانتار
• آرتروز مچ پا
• شین اسپلینت
• درد پاشنه و فیزیوتراپی خار پاشنه
• آسیب های ورزشی (برنامه توانبخشی ویژه برای دوندگان)
• بی ثباتی مزمن مچ پا
• سندرم تونل تارسال (فشردگی عصب)
• پینه پا
• پای نوروپاتیک (دیابتی)
• تعویض کامل مچ پا و سایر جراحی های پا و مچ پا

انواع درمان های فیزیوتراپی پا

فرایندهای درمانی که اینجا اشاره شد معمولاً بستگی به علت بروز درد دارد:

ماساژ درمانی

مردم اغلب این برداشت غلط را دارند که ماساژ و فیزیوتراپی یکی هستند اما در واقع بسیار متفاوتند.

ماساژ درمانی، بخشی از درمان فیزیوتراپی است و برای درمان اکثر پا درد ها مفید می باشد.

ماساژ درمانی به تحریک جریان خون و درمان درد کمک خواهد کرد.

---

بیشتر بخوانید: هر آنچه که می بایست در مورد ماساژ درمانی بدانید

---

طب سوزنی

امروزه فیزیوتراپیست ها از طب سوزنی همراه با فیزیوتراپی معمولی استفاده می کنند. ثابت شده که طب سوزنی برای درد های بافت عمیق بسیار مفید است.

در این روش، فشاری به نقاط طب سوزنی شده وارد می شود تا درد کاهش یابد.

تکنیک های الکتروتراپی : این تکنیک ها از انواع مختلفی از دستگاه ها تشکیل شده که عضلات را برانگیخته می کنند.

آب درمانی

هیدروتراپی یا آب درمانی فرآیند درمانی جدیدی است که در آن از آب گرم استفاده می ‌شود. نباید هیدروتراپی را با شنا اشتباه گرفت.

در هیدروتراپی متخصص فیزیوتراپی تمریناتی را برای انجام در زیر آب آموزش می ‌دهد. این روش بهترین نتایج را برای بیمارانی که تعویض مفصل داشته اند به همراه می آورد.

• درمان دستی و موبیلیزاسیون بافت نرم با کمک ابزار : اعمال فشار بر روی عضلات یا تاندون ‌های مورد نظر با دست یا ابزارهای خاص
• نوار کینزیولوژی : چسب و نوارهای پوشیدنی
• ارتز : پشتیبانی از قوس پا
• لیزر درمانی : قرار گرفتن در معرض امواج نور خاص
• سوزن خشک : قرار دادن سوزن های ظریف در عمق عضله یا نقاط ماشه ای
• تجزیه و تحلیل راه رفتن به کمک ابزار : اندازه گیری و تجزیه و تحلیل راه رفتن، نقاط فشاری، تعادل و سایر عوامل با استفاده از یک تردمیل و سنسور بزرگ
• درمان فشرده سازی آکوستیک میوفاسیال (موج ضربه ای) : درمان با امواج فشار متمرکز
• تردمیل ضد جاذبه : تردمیلی که تأثیر نیروی گرانش بر روی بدن را کاهش می دهد.

ورزش درمانی

انجام تمرین های شرطی سازی و قدرتی برای بسیاری از بیماری ها و مشکلات لازم هستند؛ تا اطمینان حاصل شود که نتایج موفق، ماندگار خواهند بود.

باشگاه کاملا مجهز ما به شما این اطمینان را می دهد که در محیطی امن و راحت، توسط فیزیوتراپیست های ما آموزش ببینید.

تجویز کفش مناسب

مهم است که نمونه هایی از کفش هایی که معمولاً می پوشید را به فیزیوتراپیست تان نشان دهید.

با این کار فیزیوتراپیست شما قادر خواهد بود که مناسب بودن یا نبودن کفشی که استفاده می کنید را تعیین کند و می تواند جایگزین های مناسبی را به شما پیشنهاد دهد.

بازتوانی عملکردی یا توانبخشی

 این نوع بازتوانی، شامل تقویت و شرطی سازی برای یک فعالیت خاص شما است.

این نوع بازتوانی برای کسانی ایده‌آل است که می خواهند بعد از یک جراحت دوباره به مسابقات ورزشی بازگردند.

این نوع بازتوانی می تواند برای هر کسی شخصی سازی شود ؛ از ورزشکاران سطح بالا گرفته تا کسانی که به طور تفریحی ورزش می کنند.

ممکن است یک برنامه آموزشی روتین با هدف کاهش جراحت و بهینه سازی عملکرد به شما توصیه شود.

فیزیوتراپی پا : چرا کلینیک فیزیوتراپی دایان را انتخاب کنیم؟

ما به شما در درمان بسیاری از علائم پا و مچ پا از جمله درد، بی ثباتی مفصل و از دست دادن حرکت کمک می کنیم.

هدف ما بازگشت به فعالیت‌ هایی مانند دویدن تفریحی و ورزش‌ های حرفه‌ ایست که از آن ها لذت می ‌برید و یا شاید فقط بخواهید بدون درد راه بروید یا بایستید.

فیزیوتراپی معمولا اولین درمانی است که برای بسیاری از مشکلات پا و مچ پا در نظر گرفته می شود، اما در مواردی که جراحی گزینه بهتری باشد، با جراحان ارتوپد نیز همکاری نزدیک خواهیم داشت.

رویکرد درمانی ما ترکیبی از فناوری مدرن، تکنیک‌ های آزمایش شده و واقعی فیزیوتراپی از جمله موارد ذکر شده در بالا و تخصص منحصر به فرد درمانگران ما برای ارائه مراقبت‌ های کلی است.

انواع ورزش های فیزیوتراپی برای عضلات پا

نمی ‌توانید تصور کنید که چگونه این تمرینات ساده فیزیوتراپی پا درد را درمان می کنند:

تمرینات کششی : کشش همسترینگ و عضله چهارسر، بهترین تمرینات فیزیوتراپی برای عضلات پا هستند. این ورزش بیشتر در زمان بروز کرمپ انجام می ‌شود تا عضلات آرام و ریلکس شوند.

تمرین لگد به پشت : این تمرین برای درد سرسخت مفاصل بسیار خوب است.

تمرین بریج : در زمان انجام این ورزش، حالتی پل مانند گرفته می ‌شود که به قوی سازی عضلات پا کمک خواهد کرد.

ورزش کلامشل هم به قوی شدن عضلات بعد از آسیب‌ها یا عمل جراحی کمک می کند.

ایستادن روی یک پا : این ورزش به درمان پای آسیب دیده کمک خواهد کرد بنابراین، بیمار می ایستد و پای آسیب دیده اش را می کشد تا عضلات کشیده شوند.

لانگ : در این ورزش به سرعت از شر درد مفصل رها خواهید شد. لانگ با وزنه ‌های سبک هم قابل انجام است.

تکنیک های درمانی برای فیزیوتراپی پا

ارزیابی بیومکانیکی

 ارزیابی بیومکانیکی ارزیابی بسیار دقیقی از چگونگی حرکت کردن کلی بدن است.

این ارزیابی شامل ارزیابی عملکرد قسمتهای مختلف بدن و ارتباط هر قسمت با کل سیستم بدن است.

این ارزیابی یک ارزیابی پیچیده است که هدف آن تعیین دلیل اصلی مشکلات اسکلتی عضلانی است.

بیو مکانیک ها چیزی بیشتر از توصیف ساده ارتوتیک ها هستند و باید شامل یک ارزیابی کلی از بدن باشند.

یک ارزیابی بیومکانیکی خصوصاً برای افرادی مفید است که جراحت های تکراری یا جراحت های مزمنی دارند که به درمان جواب نداده اند.

ارزیابی دقیق و ماهرانه با تمرکز بر علت علائم و آسیب شناسی

 هدف فیزیوتراپیست های ماهر ما پیدا کردن علت مشکل است. با درمان علت می‌توان نتایج ماندگاری را به دست آورد.

تکنیک های درمانی در کلینیک فیزیوتراپی ما مبتنی بر شواهد است و در آن بهترین روش های عملی حال حاضر دنیا ارائه می‌شوند تا شما اطمینان حاصل کنید که در اینجا بالاترین استانداردهای مراقبتی را دریافت می کنید.

 خدمات فیزیوتراپی پا

• فیزیوتراپی پا در منزل
• فیزیوتراپی برای مشکلات قلبی عروقی & ICU
• جراحت های ورزشی / اسکلتی عضلانی
• فیزیوتراپی ارتوپدیک
• سرطان شناسی
• کنترل درد
• وستیبولار

درمان‌ های فیزیوتراپی پا بر تسکین درد، بازیابی عملکرد و بازگشت تدریجی و آرام به فعالیت ها تمرکز دارند. در کنار تمرینات کششی و تقویتی، از تکنیک ها و تجهیزات تخصصی، که برخی از آنها در بالا معرفی شده استفاده خواهد شد.

درمانگر با شما درباره ترکیب مناسب این درمان ها صحبت خواهد کرد.

شما می توانید برای دریافت مشاوره و نوبت حضوری جهت درمان و فیزیوتراپی پا ، نواحی مختلف پا و مچ پا با کلینیک فیزیوتراپی دایان تماس بگیرید.

در کلینیک فیزیوتراپی دایان کلیه خدمات فیزیوتراپی تخصصی و تکنیک های تخصصی درمانی زیر نظر متخصصین برجسته کلینیک ارائه می شود.

شماره تماس های کلینیک فیزیوتراپی دایان جهت دریافت نوبت حضوری : 02122786049 – 09128340536