فیزیوتراپی چیست
فیزیوتراپی چیست و چگونه انجام میشود
۲۱ بهمن, ۱۳۹۹
فیزیوتراپی پا در منزل
فیزیوتراپی پا در منزل
۲۱ بهمن, ۱۳۹۹

فیزیوتراپی پا و مچ پا

فیزیوتراپی پا

مزایای فیزیوتراپی پا درد برای درمان دردهای ناحیه پا، مچ و ساق پا چگونه است؟ فیزیوتراپی علمی است که با قدرت فیزیکی بدن سر و کار دارد. این شیوه درمانی به مرور ثابت کرده که می ‌تواند بیماری ‌های مختلفی را درمان کند.

امروزه پا درد بسیار همه ‌گیر شده و تخمین زده می ‌شود در سرتاسر دنیا ۲۰ درصد از بزرگسالان از این مشکل رنج ببرند.

پزشکان بعد از جراحی پا معمولاً فیزیوتراپی را توصیه می کنند. گاهی اوقات فیزیوتراپی یکی از اولین راه های پیشنهادی توسط پزشکان جهت رفع درد پا است.

هر دردی نیازمند جراحی نیست و تمرین ‌های فیزیوتراپی عضلات پا، برای قوی کردن این ناحیه بسیار عالی هستند.

این تمرینات سبب حذف گزینه جراحی می شوند. حتی اگر روی ویلچر هستید، فیزیوتراپی پا این قدرت را دارد که شما را درمان کند.

فیزیوتراپی پا درد

در ابتدا نیازمند متخصص فیزیوتراپی خوب برای فراهم کردن برنامه ‌های درمانی مناسبی هستیم. این متخصص فیزیوتراپی باید دارای مجوز باشد.

این تمرینات، ماساژ عادی بدن نبوده و بنابراین، تشخیصی درست باید صورت بگیرد. فیزیوتراپیست، نقاط دردناک را بررسی کرده و احتمالاً سوالاتی درباره دردی که دارید بپرسد.

سپس درمان های فیزیوتراپی طبق نوع بیماری یا آسیب انجام خواهد شد. همچنین، ورزش های فیزیوتراپی جهت پا درد، طبق میزان درد فرد انجام می شوند.

انواع مختلفی از ورزش های فیزیوتراپی برای رفع پا درد وجود دارند.

درکی صحیح از نوع درد ضروری بوده بنابراین توصیه می ‌شود قبل از مراجعه به فیزیوتراپیست با دکتر خود ملاقات کنید.

در فیزیوتراپی، درمان با تمرینات آرام و سبک شروع می شوند و این امر سبب می شود بفهمیم درد بیمار در حال پیشرفت است یا خیر.

رفته رفته قدرت عضلانی افزایش یافته و سپس فیزیوتراپیست فعالیت ‌های بسیار دیگری تجویز می‌ کند که به تحریک آزاد سازی هورمون های ضد درد کمک خواهد کرد.

درمان مناسب شامل موارد زیر خواهد بود:

  • برنامه ‌ای از تمرینات مورد نیاز
  • فیزیوتراپیست جهت پیشگیری از برخی فعالیت ها برای جلوگیری از آسیب های آتی راهنمایی ‌های خواهد کرد.
  • گاهی اوقات رژیم غذایی خاصی برای بیماران فراهم می ‌شود.

انواع درمان های فیزیوتراپی

فرایندهای درمانی که اینجا اشاره شد معمولاً بستگی به علت بروز درد دارد:

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی پا

مردم اغلب این برداشت غلط را دارند که ماساژ و فیزیوتراپی یکی هستند اما در واقع بسیار متفاوتند.

ماساژ درمانی، بخشی از درمان فیزیوتراپی است و برای درمان اکثر پا درد ها مفید می باشد.

ماساژ درمانی به تحریک جریان خون و درمان درد کمک خواهد کرد.

بیشتر بخوانید: هر آنچه که می بایست در مورد ماساژ درمانی بدانید

طب سوزنی

امروزه فیزیوتراپیست ها از طب سوزنی همراه با فیزیوتراپی معمولی استفاده می کنند. ثابت شده که طب سوزنی برای درد های بافت عمیق بسیار مفید است.

در این روش، فشاری به نقاط طب سوزنی شده وارد می شود تا درد کاهش یابد.

تکنیک های الکتروتراپی : این تکنیک ها از انواع مختلفی از دستگاه ها تشکیل شده که عضلات را برانگیخته می کنند.

هیدروتراپی

هیدروتراپی یا آب درمانی فرآیند درمانی جدیدی است که در آن از آب گرم استفاده می ‌شود. نباید هیدروتراپی را با شنا اشتباه گرفت.

در هیدروتراپی متخصص فیزیوتراپی تمریناتی را برای انجام در زیر آب آموزش می ‌دهد. این روش بهترین نتایج را برای بیمارانی که تعویض مفصل داشته اند به همراه می آورد.

فیزیوتراپی پا درد باعث درمان موارد زیر می ‌شود:

انواع پا درد

درد در نقاط مختلف پا ، از مچ پا گرفته تا لگن

آرتروز و التهاب بافت : التهاب مفاصل باعث به وجود آوردن درد شدید در مفاصل پا می ‌شود که مزمن شده و همچنین سفتی پا روز به روز افزایش می یابد.

تاندونیت : تاندونیت به علت ورم تاندون به وجود می‌ آید و فیزیوتراپی می تواند به سرعت درد را بین دو تا سه هفته از بین ببرد.

بورسیت : این مشکل بیشتر در سالمندان دیده می شود که سبب سفتی مفاصل شده و باعث مشکل در راه رفتن خواهد شد.

التهاب این کیسه با راهنمایی های مداوم فیزیوتراپیست درمان خواهد شد.

آسیب های استخوان : نظامیان و ورزشکاران بیشتر از سایرین از فشار روی استخوان رنج می برند.

این مشکل به علت کشیدگی ناگهانی رخ می ‌دهد بنابراین درمان صحیح فیزیوتراپیست باید نقاط درگیر شده را پوشش دهد.

دردهای عصبی در پا : این درد معمولا به علت آسیب یا بیماری در سیستم عصبی رخ می دهد.

آسیب های عضلانی مثل کرمپ : کرمپ بسیار شایع است و به علت انقباض عضله به وجود می‌ آید. فیزیوتراپیست تمرینات کششی مختلفی پیشنهاد می کند که بستگی به نوع درد دارد.

انواع ورزش های فیزیوتراپی برای عضلات پا

تمرینات فیزیوتراپی پا

نمی ‌توانید تصور کنید که چگونه این تمرینات ساده فیزیوتراپی پا درد را درمان می کنند:

تمرینات کششی : کشش همسترینگ و عضله چهارسر، بهترین تمرینات فیزیوتراپی برای عضلات پا هستند. این ورزش بیشتر در زمان بروز کرمپ انجام می ‌شود تا عضلات آرام و ریلکس شوند.

تمرین لگد به پشت : این تمرین برای درد سرسخت مفاصل بسیار خوب است.

 تمرین بریج : در زمان انجام این ورزش، حالتی پل مانند گرفته می ‌شود که به قوی سازی عضلات پا کمک خواهد کرد.

ورزش کلامشل هم به قوی شدن عضلات بعد از آسیب‌ها یا عمل جراحی کمک می کند.

ایستادن روی یک پا : این ورزش به درمان پای آسیب دیده کمک خواهد کرد بنابراین، بیمار می ایستد و پای آسیب دیده اش را می کشد تا عضلات کشیده شوند.

لانگ : در این ورزش به سرعت از شر درد مفصل رها خواهید شد. لانگ با وزنه ‌های سبک هم قابل انجام است.

 تکنیک های درمانی برای فیزیوتراپی مچ پا

 ارزیابی بیومکانیکی

 ارزیابی بیومکانیکی ارزیابی بسیار دقیقی از چگونگی حرکت کردن کلی بدن است.

این ارزیابی شامل ارزیابی عملکرد قسمتهای مختلف بدن و ارتباط هر قسمت با کل سیستم بدن است.

این ارزیابی یک ارزیابی پیچیده است که هدف آن تعیین دلیل اصلی مشکلات اسکلتی عضلانی است.

بیو مکانیک ها چیزی بیشتر از توصیف ساده ارتوتیک ها هستند و باید شامل یک ارزیابی کلی از بدن باشند.

یک ارزیابی بیومکانیکی خصوصاً برای افرادی مفید است که جراحت های تکراری یا جراحت های مزمنی دارند که به درمان جواب نداده اند.

 ارزیابی دقیق و ماهرانه با تمرکز بر علت علائم و آسیب شناسی

 هدف فیزیوتراپیست های ماهر ما پیدا کردن علت مشکل است. با درمان علت می‌توان نتایج ماندگاری را به دست آورد.

تکنیک های درمانی در کلینیک فیزیوتراپی ما مبتنی بر شواهد است و در آن بهترین روش های عملی حال حاضر دنیا ارائه می‌شوند تا شما اطمینان حاصل کنید که در اینجا بالاترین استانداردهای مراقبتی را دریافت می کنید.

 درمان های دستی

 این درمان ها شامل ماساژ درمانی ، رها سازی بافت نرم ، حرکت دهی و دستکاری مفاصل و تراکشن (یا کشش) است که می توان در درمان های فیزیوتراپی پا مورد استفاده قرار گیرد.


بیشتر بخوانید : درمان دستی


 ورزش درمانی

انجام تمرین های شرطی سازی و قدرتی برای بسیاری از بیماری ها و مشکلات لازم هستند؛ تا اطمینان حاصل شود که نتایج موفق، ماندگار خواهند بود.

باشگاه کاملا مجهز ما به شما این اطمینان را می دهد که در محیطی امن و راحت، توسط فیزیوتراپیست های ما آموزش ببینید.


بیشتر بخوانید : ورزش درمانی


ارتز درمانی

ارتوتیک ها ممکن است برای مشکلات مکانیکی و حرکتی پاها و ساق پا و ران ها تجویز شوند.

برای این کار گزینه های مختلفی در دسترس هستند. ما در کیلینک یک دستگاه مدرن Gait Scan داریم.

این دستگاه اطلاعات دقیقی را درباره نحوه گام برداشتن بیمار برای درمانگر و بیمار فراهم می کند.

تجویز کفش

مهم است که نمونه هایی از کفش هایی که معمولاً می پوشید را به فیزیوتراپیست تان نشان دهید.

با این کار فیزیوتراپیست شما قادر خواهد بود که مناسب بودن یا نبودن کفشی که استفاده می کنید را تعیین کند و می تواند جایگزین های مناسبی را به شما پیشنهاد دهد.

بازتوانی عملکردی یا توانبخشی

توانبخشی پا

 این نوع بازتوانی، شامل تقویت و شرطی سازی برای یک فعالیت خاص شما است.

این نوع بازتوانی برای کسانی ایده‌آل است که می خواهند بعد از یک جراحت دوباره به مسابقات ورزشی بازگردند.

این نوع بازتوانی می تواند برای هر کسی شخصی سازی شود ؛ از ورزشکاران سطح بالا گرفته تا کسانی که به طور تفریحی ورزش می کنند.

ممکن است یک برنامه آموزشی روتین با هدف کاهش جراحت و بهینه سازی عملکرد به شما توصیه شود.

 خدمات فیزیوتراپی پا

  • فیزیوتراپی پا در منزل
  • فیزیوتراپی برای مشکلات قلبی عروقی & ICU
  • جراحت های ورزشی / اسکلتی عضلانی
  • فیزیوتراپی ارتوپدیک
  • سرطان شناسی
  • کنترل درد
  • وستیبولار

شما می توانید برای دریافت مشاوره و نوبت حضوری جهت درمان و فیزیوتراپی گا و ناحیه مچ پا با کلینیک فیزیوتراپی دایان تماس بگیرید.

در کلینیک فیزیوتراپی دایان کلیه خدمات فیزیوتراپی تخصصی و تکنیک های تخصصی درمانی زیر نظر متخصصین برجسته کلینیک ارائه می شود.

شماره تماس های کلینیک : ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶

به اشتراک بگذارید

3 دیدگاه

  1. اکبر گفت:

    سلام.

    من وقتی میشینم روی صندلی به خاطر کارم کمه باید طولانی باشه.
    زیر ران پام بعد از مدتی کمی درد میکنه.

    آیا این درد به سیاتیک ربط داره؟

    برای جلوگیری از درد ناحیه پا برای افرادی که زیاد روی صندلی میشینن چه چیزی پیشنهاد میکنید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *