سندرم اسنپینگ یا صدا دادن مفصل ران چیست؟
سندرم اسنپینگ هیپ وضعیتی است که حرکات طبیعی لگن باعث ایجاد صدای تق تق و یا احساس بیرون زدگی ناگهانی لگن می شوند. این علائم در برخی مواق...
پارگی لابروم لگن + علائم و درمان
پارگی لابروم لگن برای هر فردی اتفاق می افتد، اما معمولا در ورزشکارانی که فعالیت هایی با شدت تماس بالا انجام می دهند بیشتر دیده می شود.
...
نحوه انجام تمرینات کگل در مردان + تصویر
با انجام مرتب تمرینات کگل در مردان می توانید عضلات لگن را به میزان قابل توجهی تقویت کنید. با داشتن عضلات لگن قوی می توان بی اختیاری ادر...
بهترین تمرین ها برای افتادگی رحم
اگر افتادگی رحم دارید به این معناست که رحم از جای خود خارج شده و به داخل واژن فشار می آورد. این اتفاق زمانی می افتد که عضلات لگن و بافت...
۵ تمرین برای شیب لگن قدامی
در این مقاله برخی از تمرینات را مرور کرده و در صورتی که شیب لگن قدامی داشته باشید می توانید آن ها را امتحان کنید. لگن ساختاری استخوانی ...
فیزیوتراپی کف لگن مثانه
افراد مبتلا به مثانه بیش فعال نیاز شدید و ناگهانی به دفع ادرار دارند. آن ها گاهی هر شب دو مرتبه یا بیشتر برای رفتن به دستشویی بیدار می ...
سندروم ایلیوتیبیال باند
سندروم ایلیوتیبیال باند آسیب مکرر بافت های اتصالی ای است که در قسمت بیرونی لگن و زانو قرار گرفته است.ایلیوتیبیال باند در طول قسمت ...
دیسپلازی مفصل ران ، علائم و فیزیوتراپی
دیسپلازی مفصل ران یک اصطلاح پزشکی برای حفره ی مفصل رانی است که قادر به پوشاندن قسمت کروی شکل قسمت فوقانی استخوان ران نیست. که باعث می ش...
تمرینات حفظ استقامت و حرکت مفصل ران
تمرینات مفصل ران و لگن برای حفظ استقامت همراه با تصاویر متحرک، مفصل ران، یکی از مفاصل باربر بدن بوده و مسئول بسیاری از فعالیت ها مانند ...
جلوگیری از جراحی زانو یا لگن
کاهش وزن، تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری می تواند به شما در جلوگیری از جراحی های تعویض مفصل ماننند جراحی زانو یا لگن کمک کند.شای...
فیزیوتراپی بی اختیاری ادرار
آیا فیزیوتراپی بی اختیاری ادرار در درمان این مشکل تاثیر گذار است؟ منظور از بی اختیاری ادرار نشت غیر ارادی ادراری است که در طول ساعات شب...
شکستگی فمور
شکستگی فمور یک شکستگی یا ترک یا جراحت ناشی از برخورد در استخوان ران است.اگر شکستگی در قسمت بالای این استخوان و نزدیک مفصل ران باشد...











