تمرینات کگل در مردان
آموزش فیزیوتراپی, فیزیوتراپی لگن

نحوه انجام تمرینات کگل در مردان + تصویر

با انجام مرتب تمرینات کگل در مردان می توانید عضلات لگن را به میزان قابل توجهی تقویت کنید. با داشتن عضلات لگن قوی می توان بی اختیاری ادر...
ادامه مطلب
تمرین های افتادگی رحم
فیزیوتراپی زنان و زایمان, فیزیوتراپی لگن

بهترین تمرین ها برای افتادگی رحم

اگر افتادگی رحم دارید به این معناست که رحم از جای خود خارج شده و به داخل واژن فشار می آورد. این اتفاق زمانی می افتد که عضلات لگن و بافت...
ادامه مطلب
سندروم ایلیوتیبیال باند
فیزیوتراپی پا, فیزیوتراپی زانو, فیزیوتراپی لگن

سندروم ایلیوتیبیال باند

سندروم ایلیوتیبیال باند آسیب مکرر بافت ‌های اتصالی ای است که در قسمت بیرونی لگن و زانو قرار گرفته است.ایلیوتیبیال باند در طول قسمت ...
ادامه مطلب
دیسپلازی مفصل ران
فیزیوتراپی پا, فیزیوتراپی کودکان و نوجوانان, فیزیوتراپی لگن

دیسپلازی مفصل ران ، علائم و فیزیوتراپی

دیسپلازی مفصل ران یک اصطلاح پزشکی برای حفره ی مفصل رانی است که قادر به پوشاندن قسمت کروی شکل قسمت فوقانی استخوان ران نیست. که باعث می ش...
ادامه مطلب
تمرینات حفظ استقامت و حرکت مفصل ران
فیزیوتراپی پا, فیزیوتراپی لگن

تمرینات حفظ استقامت و حرکت مفصل ران

تمرینات مفصل ران و لگن برای حفظ استقامت همراه با تصاویر متحرک، مفصل ران، یکی از مفاصل باربر بدن بوده و مسئول بسیاری از فعالیت ها مانند ...
ادامه مطلب
جلوگیری از جراحی زانو یا لگن
آموزش فیزیوتراپی, فیزیوتراپی روماتیسم, فیزیوتراپی زانو, فیزیوتراپی لگن

جلوگیری از جراحی زانو یا لگن

کاهش وزن، تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری می تواند به شما در جلوگیری از جراحی های تعویض مفصل ماننند جراحی زانو یا لگن کمک کند.شای...
ادامه مطلب