بهترین تمرین ها برای افتادگی رحم
اگر افتادگی رحم دارید به این معناست که رحم از جای خود خارج شده و به داخل واژن فشار می آورد. این اتفاق زمانی می افتد که عضلات لگن و بافت...
۵ تمرین برای شیب لگن قدامی
در این مقاله برخی از تمرینات را مرور کرده و در صورتی که شیب لگن قدامی داشته باشید می توانید آن ها را امتحان کنید. لگن ساختاری استخوانی ...
فیزیوتراپی کف لگن مثانه
افراد مبتلا به مثانه بیش فعال نیاز شدید و ناگهانی به دفع ادرار دارند. آن ها گاهی هر شب دو مرتبه یا بیشتر برای رفتن به دستشویی بیدار می ...
سندروم ایلیوتیبیال باند
سندروم ایلیوتیبیال باند آسیب مکرر بافت های اتصالی ای است که در قسمت بیرونی لگن و زانو قرار گرفته است.ایلیوتیبیال باند در طول قسمت ...
دیسپلازی مفصل ران ، علائم و فیزیوتراپی
دیسپلازی مفصل ران یک اصطلاح پزشکی برای حفره ی مفصل رانی است که قادر به پوشاندن قسمت کروی شکل قسمت فوقانی استخوان ران نیست. که باعث می ش...
تمرینات حفظ استقامت و حرکت مفصل ران
تمرینات مفصل ران و لگن برای حفظ استقامت همراه با تصاویر متحرک، مفصل ران، یکی از مفاصل باربر بدن بوده و مسئول بسیاری از فعالیت ها مانند ...
جلوگیری از جراحی زانو یا لگن
کاهش وزن، تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری می تواند به شما در جلوگیری از جراحی های تعویض مفصل ماننند جراحی زانو یا لگن کمک کند.شای...
فیزیوتراپی بی اختیاری ادرار
آیا فیزیوتراپی بی اختیاری ادرار در درمان این مشکل تاثیر گذار است؟ منظور از بی اختیاری ادرار نشت غیر ارادی ادراری است که در طول ساعات شب...
شکستگی فمور
شکستگی فمور یک شکستگی یا ترک یا جراحت ناشی از برخورد در استخوان ران است.اگر شکستگی در قسمت بالای این استخوان و نزدیک مفصل ران باشد...
۱۴ تمرین کششی برای درد لگن و مفصل ران (ناحیه هیپ)
تمرین ها و کشش های مفید برای تسکین درد لگن در
ناحیه مفصل ران (ناحیه هیپ)دلایل
احتمالی درد ناحیه هیپ بسیار زیاد هستند؛ از کشید...
تمرین های برای گرفتکی عصب در مفصل ران
وجود یک عصب باریکش یا تحت فشار در ناحیه هیپ (ناحیه لگن و مفصل ران)می تواند بسیار دردناک باشد.تمرین ها و درمانهای خانگی خاصی وجود دا...
فیزیوتراپی نورالژی پودندال (عصب زهاری کف لگن)
فیزیوتراپی نورالژی پودندال چیست؟ فیزیوتراپی عصب زهاری کف لگن چیست؟ عصب زهاری یا نورالژی پودندال کف لگن که در عکس زیر به رنگ نارنجی کشی...











