فیزیوتراپی کف لگن—فیزیوتراپیست هایی که تخصص شان در زمینه سلامت لگن است، برای بررسی و درمان اختلالات کف لگن مانند بی اختیاری ادرار و مدفوع ، مقاربت دردناک، مشکلات قبل و بعد از زایمان، قاعدگی دردناک و پرولاپس آموزش دیده اند.
برای ارزیابی و درمان این مشکلات از تکنیک های درونی و بیرونی استفاده می شود که بر ماهیچه ها،اعصاب، بافت همبند، مفاصل، رباط ها و تاندون های کمربند لگنی، پایین کمر و باسن تمرکز می کنند.
فیزیوتراپیست های لگن آموزش های ویژه ای در مورد اختلالات کف لگن دیده اند تا یک بررسی داخلی را بر روی آن انجام دهند.
تکنیک های درمانی اغلب شامل تکنیک های درمانی دستی، تمرین ها، آزادسازی بافت همبند، ماساژ و آموزش هستند.
لطفا توجه کنید: معاینه داخلی با هدف فیزیوتراپی کف لگن فقط شامل معاینه دیجیتال است.
معاینه دیجیتال فقط باید با رضایت بیمار انجام شود و اگر بیمار آمادگی انجام معاینه را نداشته باشد یا احساس ناراحتی کند، هرگز نباید برای انجام هیچ بخشی از معاینه مجبور شود.
اما، معاینه دیجیتال داخلی بهترین عکس ها را از عملکرد ماهیچه های کف لگن می گیرد.
در صورتی که این معاینه انجام شود، احتمال بیشتری وجود دارد که درمان های فیزیوتراپی به طور موثرتری انجام شوند ( و احتمال موفقیت درمان خیلی بیشتر می شود).
اگر در مورد این موضوع هر گونه نگرانی یا سوالی دارید، با ما تماس بگیرید.
ما در کلینیک فیزیوتراپی دایان خدمات فیزیوتراپی کف لگن را ارائه می دهیم. با کلینیک تماس بگیرید.
کف لگن ۵ وظیفه اصلی دارد:
قسمت کف لگن در بدن همه افراد، زنان، مردان و کودکان، وجود دارد.
اگر ماهیچه های کف لگن شما به خوبی کار نکنند، ممکن است در مورد یکی از موارد بالا یا تمام آنها دچار مشکل شوید.
در طول زندگی بدن شما دچار تغییراتی می شود. حاملگی، سالخوردگی، شیوه زندگی، یائسگی، یبوست مزمن و جراحی ها (مانند هیسترکتومی یا پروستاتکتومی) می توانند بر روی سلامتی ناحیه کف لگن در بدن شما و توانایی آن در محافظت از مثانه و کنترل روده تاثیر بگذارند.
فیزیوتراپی کف لگن می تواند برای زنان و مردان در تمام سنین، که ممکن است تجربه موارد زیر را داشته باشند، مفید باشد.
۱- بی اختیاری ادرار یا مدفوع و احساس فشار برای دفع
۲- درد مداوم در قسمت لگن، درد در قسمت پایین کمر یا درد باسن
۳- مشکلات زنان قبل از زایمان – در صورتی که دچار درد در قسمت پایین کمر و لگن و / یا بی اختیاری باشند و همچنین برای کمک به جلوگیری از پرولاپس و / یا بی اختیاری پس از بارداری
۴- مشکلات زنان پس از زایمان – در صورتی که دچار درد در قسمت لگن، پایین کمر، باسن، بی اختیاری یا پرولاپس باشند.
آنها همچنین می توانند از فیزیوتراپی کف لگن برای جلوگیری از بی اختیاری و پرولاپس در آینده و همچنین برای بهبود پارگی اپی زیاتومی پس از زایمان استفاده کنند.
۵- سندرم مثانه دردناک و کیستیت بینابینی
۶- قاعدگی دردناک یا گرفتگی
۷- ولوودینیا یا Vestibulodynia
۸- پروستاتیت مزمن
۹- اختلال نعوظ در مردان
اگرعلائم مشکلات شما در لیست بالا نیست، لطفا در اقدام به درمان و مراجعه به کلینیک تعلل نکنید، زیرا این لیست، لیست کاملی نیست.
تکنیک های درمانی اغلب شامل درمان های دستی، تمرین ها، آزادسازی بافت همبند، ماساژ، چگونگی انجام روش ها و آموزش هستند.
با اجرای یک معاینه داخلی در ارزیابی های اولیه و در جلسات درمانی بعدی، درمانگران می توانند واکنش های بدن را دریافت کنند تا مطمئن شوند که تمرین های مخصوص تقویت و آرامسازی ماهیچه های کف لگن، به طور مناسبی اجرا می شوند.
موضوع های معمول
بی اختیاری یک بخش طبیعی از روند پیری است بی اختیاری پس از زایمان طبیعی است برای تغییر بی اختیاری نمی توان کاری انجام داد.
اینکه هر شب برای ادرار کردن از خواب بیدار شوید طبیعی است
طبیعی است که مقاربت دردناک باشد همه این تصورات رایج غلط هستند!
بی اختیاری یک بخش طبیعی از پیری نیست؛ بی اختیاری مورد رایجی است اما طبیعی نیست.
فیزیوتراپی لگن می تواند به کاهش بی اختیاری مثانه و روده، مقاربت بدون درد و کاهش شب ادراری (بیدار شدن در شب برای دستشویی رفتن) کمک کند!
در بررسی کاکرین در سال ۲۰۱۴، شواهدی معتبری یافته شد که نشان می دادند که تمرین عضلات کف لگن بهترین روش درمانی برای درمان استرس و بی اختیاری ادرار از نوع مخلوط در زنان است.
انقباض کف لگن یا کیگل تمرینی است که می توانیم از آن برای تقویت عضلات کف لگن استفاده کنیم، اما مهم این است که بدانیم چگونه این گروه از عضلات را آرام کنیم و کشش دهیم.
دستیابی به دامنه حرکتی کامل، هماهنگی و تعادل سیستم می تواند، کیفیت زندگی بیمارانی که نشانه های اختلال کف لگن را تجربه می کنند را به طور قابل توجهی بهبود ببخشد و دنیای آنها را تغییر دهد.
گاهی اوقات درمان شامل تمرین های “Kegel” است و گاهی اوقات نیست، اما همیشه شامل آگاهی از کاری که این عضلات انجام می دهند، می شود.
به یاد داشته باشید که همه افراد یکسان نیستند وعوامل متعددی وجود دارند که می توانند در نشانه های اختلال کف لگن دخیل باشند.
با این حال، “Kegel” همیشه برای درمان این مشکلات جواب نمی دهد – لگن شما با موارد خیلی زیادی در ارتباط است!
در صورت نیاز به فیزیوتراپی کف لگن با کلینیک فیزیوتراپی دایان تماس بگیرید.
ما در فیزیوتراپی دایان با کمک دستگاه بیوفیدبک کف لگن و همچنین استفاده از بروز ترین تجهیزات، ورزش ها و درمانهای منوال به درمان کامل مشکلات کف لگن شما کمک خاهیم کرد.
فیزیوتراپی در بی اختیاری ادرار
در ادامه می توانید توضیحات تکمیلی و جامعی را در مورد فیزیوتراپی کف لگن مطالعه کنید
فیزیوتراپی لگن که فیزیوتراپی کف لگن نیز نامیده می شود، روش درمانی مخصوصی برای درمان بافت، اعصاب و ماهیچه ها در ناحیه لگن است
ناحیه لگن ناحیه ای است بین شکم و ران ها
اگر قادر به کنترل عضلات کف لگن تان نباشید، شما دچار اختلال کف لگن هستید.
اختلال عملکرد کف لگن همچنین می تواند در نتیجه بیش از حد فعال بودن یا سفتی عضلات لگن و یا کم کاری این عضلات و ضعف آنها رخ دهد.
اختلال در عملکرد کف لگن یا اختلالات کف لگن می توانند شامل مواردی مانند:
پرولاپس (افتادگی اندام)، جدایش شکمی (زمانی که عضلات شکم از هم جدا می شوند)، بی اختیاری (مثانه و یا روده) و یبوست شوند.
مشکلات مربوط به کف لگن می توانند به عوامل بسیاری مرتبط باشند از جمله بیماری ها و اختلالات کف لگن و تغییرات هورمونی.
عوامل دیگری که ممکن است باعث این مشکلات شوند، عبارتند از :
پیری، صدمه دیدن آن ناحیه، شرکت در ورزش هایی که در آنها فشار و ضربات زیادی بر بدن وارد می شود، تمرین شدید، بارداری و زایمان.
میلیون ها کانادایی با علائم نارسایی کف لگن درگیر هستند.
اگر یکی از علائم زیر را دارید، باید از یک فیزیوتراپیست کف لگن واجد شرایط کمک بگیرید:
پرشدن، کشیدگی یا برجستگی شکم
شما تنها فردی نیستید که به این مشکل دچار هستید.
هر ساله ۳.۳ میلیون کانادایی ازاختلالات کف لگن رنج می برند.
فیزیوتراپیست ها آموزش های خاصی را می بینند تا اختلالات مربوط به کف لگن که ممکن است به مشکلاتی از قبیل بی اختیاری، احساس فشار برای دفع ادرار و مدفوع، درد مزمن در ناحیه لگن و غیره منجر شوند را درمان کنند.
فیزیوتراپی کف لگن یک روش درمانی طبیعی، بدون دارو و غیر جراحی و یک گزینه جایگزین برای درمان های دیگر است.
ثابت شده است که فیزیوتراپی کف لگن در درمان بسیاری از بیماریها موثر است، مثل:
فیزیوتراپیست هایی که در زمینه سلامت لگن تخصص دارند، آموزش های ویژه ای را دیده اند تا بتوانند وضعیت فعلی شما را ارزیابی کرده و درمان هایی را برای بهتر شدن وضعیت تان تجویز کنند.
در اولین قرار ملاقات شما با یک فزیوتراپیست می توانید انتظار داشته باشید که:
فیزیوتراپیست شما سوابق پزشکی تان را دریافت میکند.
آنها ممکن است در مورد وضعیت فعلی شما و همچنین در مورد عادات دستشویی رفتن و یا عادت های جنسی تان سوالاتی را بپرسند تا ارتباط آنها را با علائم تان بررسی کنند.
پس از گرفتن سوابق پزشکی شما، فیزیوتراپیست معاینه فیزیکی را آغاز خواهد کرد.
در این معاینه وضعیت بدنی شما و همچنین ساختار ناحیه لگن شما که ممکن است موجب اختلال در عملکرد آنها شود، بررسی می شود.
با توجه به علائم شما، ممکن است این معاینه شامل یک معاینه خارجی و همچنین یک معاینه داخلی واژینال یا مقعدی باشد.
پس از ارزیابی بدنی، فیزیوتراپیست شما درباره وضعیت شما با شما صحبت می کند و همراه با شما اهداف و برنامه های درمانی را تنظیم می کند.
فیزیوتراپیست این برنامه درمانی را برایتان توضیح می دهد و به هر سوالی که ممکن است داشته باشید، پاسخ می دهد.
10 دیدگاه
سلام
ایا برای افتادگی رحم و مثانه مفید هست
سلام
بله اگر افتادگی درجه ۱ و ۲ باشد بهبودی به وسیله ورزش ها و دستگاههای فیزیوتراپی همانند بیوفیدبک حاصل می شود ولی در درجات بالاتر ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
سلام خوبین ببخشید فیزیو برای دفع بی اختیار گاز مفیده
با سلام دوست عزیز
بله این مشکل معمولا به علت ضعف عضلات کف لگن و اسفنگترهای مقعد می باشد.
در فیزیوتراپی به کمک دستگاه بیوفیدبک می توان به درمان آن کمک کرد.
سلام ببخشید کلینیک شما فیزیوتراپی اختلالات دفع مثل یبوست رو هم انجام میده؟
با سلام دوست عزیز
بله کلیه خدمات فیزیوتراپی کف لگن همانند اختلالات دفع در فیزیوتراپی دایان انجام می شود.
سلام آیا بعد از دوسال از عمل جراحی سرطان پروستات و وجود بی اختیاری ادرار انجام فیزیوتراپی موثر می باشد
با سلام دوست عزیز
اگر مشکل تومور کاملا برطرف شده باشد و مشکل در ضعف عضلات کف لگن باشد انجام فیزیوتراپی و بیوفیدبک کف لگن می تواند بسیار موثر باشد.
سلام محمد هستم مشکل تومور برطرف شده منتها من ساکن اصفهان هستم حال بفرمائید هر هفته چند جلسه درمانی لازم می باشد و مدت درمان چقدر می باشد
سلام
برای تعداد جلسه ابتدا باید معاینه شوید.
بهتر است در اصفهان به کلینیکی مراجعه کنید که بصورت تخصصی فیزیوتراپی کف لگن را انجام میدهد.