فیزیوتراپی آسیب ورزشی

جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان

۱۰ راه جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان

امروزه با گسترش کمپ های ورزشی و قاعده‌ مند تر شدن فعالیت‌ ها، اغلب کودکان این امکان را دارند تا رشته ورزشی مورد علاقه خود را دنبال کنند. هر چه کودک زمان بیشتری را در زمین ورزشی سپری …

۱۰ راه جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان ادامه مطلب »

آسیب های رایج در ژیمناستیک

آسیب های رایج در ژیمناستیک

در این مقاله به بررسی رایج ترین آسیب های ژیمناستیک و درمان های فیزیوتراپی آن می پردازیم. ژیمناسیک با تقریبا سالانه صدهزار مورد جراحت بیشترین نرخ آسیب دیدگی را در میان ورزش های دختران دارد. در مقایسه با …

آسیب های رایج در ژیمناستیک ادامه مطلب »

آسیب رایج دوچرخه سواری

رایج ترین آسیب ها در دوچرخه سواری

دوچرخه سواری آن هم به صورت حرفه ای و یا مداوم میتواند باعث بروز آسیب هایی شود که از آن تحت عنوان آسیب های رایج دوچرخه سواری یاد می‌شود. فیزیوتراپی میتوان راه کارهای درمانی متعددی را برای این …

رایج ترین آسیب ها در دوچرخه سواری ادامه مطلب »

ماساژ ورزشی

ماساژ ورزشی و فواید آن

بر اساس گزارشات، ماساژ ورزشی Sport Massage اثرات مفید زیادی برای ورزشکاران دارد. می توان از ماساژ درمانی ورزشی قبل و بعد از ورزش، در حین تمرین و یا برای توانبخشی استفاده کرد. این روش چه برای ورزشکاران …

ماساژ ورزشی و فواید آن ادامه مطلب »

پیشگیری و درمان آسیب های رایج فوتبال

متأسفانه خطر آسیب دیدگی و آسب های رایج در فوتبال زیاد است و این ورزش منجر به حوادث آسیب زا مانند برخورد با بازیکنان دیگر، برخورد با تیرک دروازه و یا افتادن ناشیانه روی زمین می شود. فوتبال …

پیشگیری و درمان آسیب های رایج فوتبال ادامه مطلب »

4 تمرین اصلاح افتادگی پا و ضعف تیبیالیس قدامی

4 تمرین اصلاح افتادگی پا و ضعف تیبیالیس قدامی

پس از افتادگی پا با انجام تمرین برای تقویت عضله تیبیالیس قدامی مانند قبل راه بروید و از طریق راه کارهای فیزیوتراپی به بهبود آسیب و توانبخشی افتادگی پا کمک کنید. در صورت افتادگی پا یا ضعف عضله …

4 تمرین اصلاح افتادگی پا و ضعف تیبیالیس قدامی ادامه مطلب »

درمان درد شانه هنگام پرتاب در ورزش

درمان درد شانه هنگام پرتاب در ورزش

حرکت پرتاب توپ پیچیده است و به شانه ای سالم که ماهیچه ها، تاندون ها، رباط ها و استخوان ها همه به صورت هماهنگ و پایدار حرکت کنند نیاز دارد. به دلیل این پیچیدگی حتی ناهنجاری های جزئی …

درمان درد شانه هنگام پرتاب در ورزش ادامه مطلب »

فیزیوتراپی پارگی عضله سینه یا پکتورالیس

فیزیوتراپی پارگی عضله سینه یا پکتورالیس

فیزیوتراپی پارگی عضله سینه یا پکتورالیس ماژور، توانبخشی عضله یا تاندون بزرگ سینه پکتورالیس پارگی عضله سینه یا پکتورالیس می تواند توانایی انجام کارهای عادی و فعالیت های تفریحی را محدود کند. این پارگی استفاده از بازو را …

فیزیوتراپی پارگی عضله سینه یا پکتورالیس ادامه مطلب »

آسیب گردن در ورزش

آسیب گردن در ورزش ; کدام ورزش ها تاثیر بیشتری دارد؟

فعالیت های ورزشی می توانند باعث بروز آسیب گردن شوند. شدت آسیب های گردن در ورزش متغیر بوده و از جزیی ‌ترین آسیب مثل کشیدگی تا شدید ترین و مهلک ترین ها همچون شکستگی گردن و آسیب به …

آسیب گردن در ورزش ; کدام ورزش ها تاثیر بیشتری دارد؟ ادامه مطلب »

ورزش درمانی

ورزش درمانی (تمرین درمانی)

ورزش درمانی (تمرین درمانی) چیست و موارد کاربرد و فواید آن، ورزش درمانی به تمرین‌های اختصاصی و برنامه‌ریزی شده‌ای گفته می‌شود که برای اصلاح مشکلات خاص انجام می‌گیرد و هدف از آن بازگرداندن یک بیمار آسیب‌ دیده به …

ورزش درمانی (تمرین درمانی) ادامه مطلب »

آسیب های رایج ورزش بسکتبال

شایع ترین آسیب های ورزشی بسکتبال

ثابت شده است که بسکتبال، راهی مناسب برای تقویت بدن و ذهن برای تمام نسل ها است. نیازهای فیزیکی بازی، راهی عالی برای به فعالیت وادار کردن تمام عضلات بدن است، در حالی که ضرورت هماهنگی و استراتژی …

شایع ترین آسیب های ورزشی بسکتبال ادامه مطلب »

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا، شایع ترین آسیب ورزشی

اگر تاکنون ورزش را به صورت حرفه ای یا نیمه حرفه ای از جمله دویدن، پیاده روی و یا زمین خوردن را تجربه کرده باشید این احتمال وجود دارد که با پیچ خوردگی مچ پا به عنوان یک …

پیچ خوردگی مچ پا، شایع ترین آسیب ورزشی ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن