۱۲ اسفند ۱۴۰۰
جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان

۱۰ راه جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان

امروزه با گسترش کمپ های ورزشی و قاعده‌ مند تر شدن فعالیت‌ ها، اغلب کودکان این امکان را دارند تا رشته ورزشی مورد علاقه خود را دنبال کنند. هر چه کودک زمان بیشتری را در زمین […]
۶ بهمن ۱۴۰۰
آسیب های رایج در ژیمناستیک

آسیب های رایج در ژیمناستیک

در این مقاله به بررسی رایج ترین آسیب های ژیمناستیک و درمان های فیزیوتراپی آن می پردازیم. ژیمناسیک با تقریبا سالانه صدهزار مورد جراحت بیشترین نرخ آسیب دیدگی را در میان ورزش های دختران دارد. در […]
۴ بهمن ۱۴۰۰
آسیب رایج دوچرخه سواری

رایج ترین آسیب ها در دوچرخه سواری

دوچرخه سواری آن هم به صورت حرفه ای و یا مداوم میتواند باعث بروز آسیب هایی شود که از آن تحت عنوان آسیب های رایج دوچرخه سواری یاد می‌شود. فیزیوتراپی میتوان راه کارهای درمانی متعددی را […]
۲۴ آذر ۱۴۰۰
ماساژ ورزشی

ماساژ ورزشی و فواید آن

بر اساس گزارشات، ماساژ ورزشی Sport Massage اثرات مفید زیادی برای ورزشکاران دارد. می توان از ماساژ درمانی ورزشی قبل و بعد از ورزش، در حین تمرین و یا برای توانبخشی استفاده کرد. این روش چه […]
۲ آذر ۱۴۰۰

پیشگیری و درمان آسیب های رایج فوتبال

متأسفانه خطر آسیب دیدگی و آسب های رایج در فوتبال زیاد است و این ورزش منجر به حوادث آسیب زا مانند برخورد با بازیکنان دیگر، برخورد با تیرک دروازه و یا افتادن ناشیانه روی زمین می […]
۶ مهر ۱۴۰۰
4 تمرین اصلاح افتادگی پا و ضعف تیبیالیس قدامی

۴ تمرین اصلاح افتادگی پا و ضعف تیبیالیس قدامی

پس از افتادگی پا با انجام تمرین برای تقویت عضله تیبیالیس قدامی مانند قبل راه بروید و از طریق راه کارهای فیزیوتراپی به بهبود آسیب و توانبخشی افتادگی پا کمک کنید. در صورت افتادگی پا یا […]
۳۰ شهریور ۱۴۰۰
درمان درد شانه هنگام پرتاب در ورزش

درمان درد شانه هنگام پرتاب در ورزش

حرکت پرتاب توپ پیچیده است و به شانه ای سالم که ماهیچه ها، تاندون ها، رباط ها و استخوان ها همه به صورت هماهنگ و پایدار حرکت کنند نیاز دارد. به دلیل این پیچیدگی حتی ناهنجاری […]
۸ تیر ۱۴۰۰
فیزیوتراپی پارگی عضله سینه یا پکتورالیس

فیزیوتراپی پارگی عضله سینه یا پکتورالیس

فیزیوتراپی پارگی عضله سینه یا پکتورالیس ماژور، توانبخشی عضله یا تاندون بزرگ سینه پکتورالیس پارگی عضله سینه یا پکتورالیس می تواند توانایی انجام کارهای عادی و فعالیت های تفریحی را محدود کند. این پارگی استفاده از […]
۲۴ آبان ۱۳۹۹
آسیب گردن در ورزش

آسیب گردن در ورزش ; کدام ورزش ها تاثیر بیشتری دارد؟

فعالیت های ورزشی می توانند باعث بروز آسیب گردن شوند. شدت آسیب های گردن در ورزش متغیر بوده و از جزیی ‌ترین آسیب مثل کشیدگی تا شدید ترین و مهلک ترین ها همچون شکستگی گردن و […]