ورزش های چشم ، نحوه انجام ، میزان تاثیر و سلامت چشم
۷ بهمن, ۱۳۹۸
تمرین خار پاشنه
۸ تمرین برای درد خار پاشنه
۷ بهمن, ۱۳۹۸

آیا فیزیوتراپی راه کاری را برای فیتنس و آمادگی جسمانی ارائه می دهد؟

 اگر چه احتمالاً فیزیوتراپی اولین انتخاب شما برای درمان نیست اما حقیقت این است که فیزیوتراپی فواید متعددی دارد که می‌توانند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشند و سطح آمادگی جسمانی شما را بالا ببرد.

 بنابراین اگر می خواهید درباره مزایای اصلی آن بیشتر بدانید به خواندن ادامه دهید و بیشتر در مورد نقش فیزیوتراپی در حفظ آمادگی جسمانی مطلع شوید.

 فیزیوتراپی می تواند به کنترل درد کمک کند

 فرقی نمی کند که یک ورزشکار حرفه ای هستید یا یک فرد مبتدی که تازه ورزش کردن را شروع کرده است، قطعاً می دانید که درد مزمن بی‌تردید یکی از ناامید کننده ترین مشکلاتی است که می توان تجربه کرد.

زمانی که بیماری زمینه ای ناشناخته باشد و ندانید که باید برای آن چه کار کنید اوضاع حتی بدتر هم می شود.

 اما باید بدانید که ورزش درمانی و بعضی از تکنیک های خاص فیزیوتراپی می توانند با بازیابی عملکرد ماهیچه و تحرک دهی به مفاصل و بافت نرم درد ها را کاهش دهند یا کاملا از بین ببرند.

 البته برای پیشگیری از بازگشت درد قطعاً فرد باید تنها تمرین های فیزیوتراپی تجویز شده را انجام دهد.

 بنابراین در هر صورت برنامه تمرینی تان را دنبال کنید. به تدریج شاهد بهبودی خواهید بود.

 فیزیوتراپی می تواند از بروز جراحت ها در آینده پیشگیری کند

 وقتی موضوع ریکاوری پس از جراحت ها و بروز دردهای کوچک و بزرگ باشد، فیزیوتراپی بیشترین اهمیت را پیدا می کند.

 به غیراز تسکین درد، درمان های فیزیوتراپی همچنین می توانند از بروز درد و دیگر جراحت ها در آینده پیشگیری کند.

این دقیقاً موردی است که فیزیوتراپی را بسیار مفید می کند. این درمان ها معمولاً شامل طب سوزنی ، تمرین ها، فراصوت یا اولتراسوندتراپی ، لیزر درمانی، مگنت درمانی، انجام درمان های دستی توسط فیزیوتراپیست و بسیاری از موارد دیگر است.

تمام این درمانها کمک می کنند که بیماران سلامت جسمی سابق خود را بازیابند.

 علاوه براین، فیزیوتراپیست می تواند با بررسی نواحی ضعیف بدن و تهیه یک برنامه برای تقویت مفاصل و گروه های ماهیچه ای ضعیف و جلوگیری از آسیب دیدگی این نواحی در آینده، از بیماران در برابر آسیب بیشتر محافظت کند.

فیزیوتراپی برای ریکاوری در فیتنس

 وقتی درد مزمنی دارید یا در دوره ریکاوری پس از یک جراحت جدی هستید، به احتمال زیاد بخشی از قدرت و توانایی های اصلی تان را از دست خواهید داد اما این کاملاً عادی است زیرا چنین شرایطی مانع از آن می شود که بدن عملکرد مناسب خود را داشته باشد.

به همین دلیل است که نیاز دارید هر چه زودتر به سراغ فیزیوتراپی بروید.

 البته هیچ کس نمی گوید که یک شبه خوب می شوید. این کار نیاز به زمان، انرژی و تلاش دارد.

اما مطمئن باشید که فیزیوتراپی ارزش امتحان کردن را خواهد داشت.

همه کاری که باید انجام دهید این است که یک تیم از متخصصان را پیدا کنید که بتوانند در برطرف کردن نیازهایتان برای ریکاوری به شما کمک کنند؛ از نظارت های پیشگیرانه گرفته تا معاینات و متدهای درمانی مختلف.

با استفاده از فیزیوتراپی می توانید توانایی های خود را با موفقیت بازیابید.

 فیزیوتراپی می تواند تحرک و تعادل تان را بهتر کند

 دوباره روی پای خود ایستادن می‌تواند واقعاً کار پر چالشی باشد؛ به خصوص پس از یک جراحی سنگین یا یک جراحت جدی.

حتی فعالیت کوچکی مانند خوردن، نوشتن و متعادل نگه داشتن بدن می‌تواند به علت تحرک محدود بسیار سخت باشد.

در این شرایط است که باید از فیزیوتراپی کمک گرفت.

 به غیر از بهبود هماهنگی و تعادل، این تمرین های درمانی می توانند همچنین قدرت تحرک فرد را بازگردانند و راه رفتن و حرکت کردن را آسان تر و ایمن تر کنند.

  راه رفتن و حرکت کردن آسان تر و ایمن تر باید اولین هدف شما باشد.

بهبود تعادل و تحرک با فیزیوتراپی

 بعضی از ورزش های خاص بدن را تقویت می کنند و به این ترتیب کمک می کنند که فرد تمرین های مختلف را با موفقیت بیشتری اجرا کند.

  این مورد نیز فایده دیگری است که نباید نادیده گرفته شود.

 همچنین مهم است که اشاره کنیم درمان‌های فیزیوتراپی می‌توانند به بیمارانی که بیشتر در معرض خطر زمین خوردن هستند کمک کند.

 بنابراین این مورد را هم به یاد داشته باشید.

بیشتر بخوانید: راه های پیشگیری از زمین خوردن سالمندان

می تواند در به حداکثر رساندن قدرت حرکت به شما کمک کند

 فیزیوتراپیست ها توانایی شناسایی، تشخیص و درمان مشکلات مرتبط با حرکت را دارند.

بنابراین اگر در حال حاضر به گونه‌ای دچارهر کدام از این مشکلات هستید در مراجعه به فیزیوتراپیست تعلل نکنید.

 لازم به ذکر نیست که چنین برنامه درمانی متناسب با مشکلات فردی هر بیمار و اهداف نهایی، شخصی سازی می شود.

 به همین دلیل شما باید در مورد مشکلاتی که با آن روبرو هستید روشن و واضح صحبت کنید.

 به غیر از تسکین درد و بهبود تحرک، فیزیوتراپی همچنین می تواند با به حداکثر رساندن قدرت تحرک تان کیفیت زندگی تان را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.

 فقط فیزیوتراپیستی را پیدا کنید که به مشکلاتتان گوش دهد و با شما همکاری کند. خواهید دید که نتیجه فوق العاده خواهد بود.

 فیزیوتراپی می تواند به پیشگیری از جراحی کمک کند

 اگرچه در بعضی موارد انجام جراحی اجتناب‌ناپذیر است اما حقیقت این است که فیزیوتراپی می تواند قطعاً در بعضی موارد به پیشگیری از نیاز به جراحی کمک کند.

  بنابراین اگر نمی دانید که آیا به جراحی نیاز دارید یا نه.  تنها کاری که باید بکنید این است که با یک فیزیوتراپیست صحبت کنید و گزینه های موجود را بررسی کنید.

با از بین بردن درد و بهبود سلامت جسمی فیزیوتراپی می تواند بافت های مجروح را ترمیم کند و قدرت تحرک را افزایش دهد. به این ترتیب دیگر نیازی نیست که زیر تیغ جراحی بروید.

اگر قبلاً جراحی  داشته اید فیزیوتراپی قطعاً می‌تواند وضعیت تان را بهتر کند و به شما کمک کند که سریع تر ریکاوری شوید.

به همین دلیل شما نباید تحت هر شرایطی آن را کنار بگذارید.

 همانطور که می بینید، فیزیوتراپی به راستی نقش مهمی را در آمادگی جسمانی و سلامت عمومی شما بازی می کند.

بنابراین اگر دچار هر کدام از مشکلاتی که قبلا ذکر شد هستید، حتماً آن را امتحان کنید.

قطعا اگر تصمیم بگیرید که یک بار آن را امتحان کنید اشتباه نکرده اید.

بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی چگونه به شما کمک می کند؟

ما در کلینیک دایان سعی خواهیم کرد تا با استفاده از بروزترین تجهیزات و دستگاه های دنیا، با کیفیت ترین خدمات فیزیوتراپی را ارائه دهیم و به شما در حفظ آمادگی جسمانی یا بازگرداندن آن کمک کنیم.

برای دریافت مشاوره و گرفتن نوبت با شماره های ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶ تماس بگیرید.

برای آگاهی از آدرس، ایمیل و دسترسی به فرم تماس با ما کلیک کنید.

فیزیوتراپی محدوده قیطریه

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *