گرما درمانی و پک های گرمایی
2 سپتامبر, 2019
آنالیز حرکت یا Gait Analysis
4 سپتامبر, 2019

رماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که باعث ایجاد التهاب در مفاصل شما می شود.

علائم اصلی این بیماری درد و تورم مفصل است.

 به زبان محاوره به آرتریت روماتوئید، روماتیسم نیز می گویند. بهتر است که درمان این بیماری توسط فیزیوتراپیستی انجام شود که علاقه خاصی به فیزیوتراپی روماتوئید داشته باشد.

 آرتریت روماتوئید باعث ایجاد تورم در سینوویوم (پوشش مفصل که مقدار کمی مایع سینوویال تولید می‌کند؛ مایعی که مواد مورد نیاز غضروف ها و لغزنده کننده های مفصل را فراهم می کند) میشود.

 این بیماری موجب قرمز شدن و متورم شدن مفاصل می شود که در نتیجه آن مایع بیشتری تولید شده و درد بیشتری ایجادخواهد شد.

دلیل این تورم انباشته شدن مایع و سلولها در سینوویوم است.

 درد مفاصل دو دلیل دارد:

 ریشه های عصبی توسط مواد شیمیایی تولید شده به دلیل تورم تحریک شده اند.

 کپسول به خاطر تورم مفصل کشیده شده است.

 بعد از کاهش یافتن تورم، کشیدگی کپسول باقی می ماند و کپسول نمی تواند مفصل را در وضعیت مناسبی نگه دارد.

این می تواند موجب ناپایداری مفصل شود و ممکن است کپسول به مرور زمان حرکت کند و در وضعیت های غیر عادی و نابهنجاری قرار گیرد.

 علائم آرتریت روماتوئید چیست؟

علائم آرتریت روماتوئید برای هر فردی متفاوت است اما معمولاً خیلی آرام شروع می شود.

 علائم معمولاً ظاهر می شوند و از بین می روند. همچنین ممکن است گاهی اوقات علائم تشدید شده و بدتر از حالت نرمال شوند.

 علائم شایع آرتریت روماتوئید عبارتند از:

  • درد و تورم مفصل انگشتان، مچ دست یا ناحیه بین انگشتان تا گودی کف پا
  • سفتی در هنگام صبح که بیش از ۳۰ دقیقه طول می کشد
  • کسالت و خستگی
  • افسردگی، تحریک‌پذیری، کم خونی
  • علائمی شبیه آنفولانزا مانند احساس عمومی بیماری و احساس گرما و عرق کردن
  • ندول های روماتوئیدی (توده های گوشتی زیر آرنج یا دست و پا)

 آرتریت روماتوئید چگونه تشخیص داده میشود؟

 به دلیل انواع مختلف علائم در بیماران، تشخیص آرتریت روماتوئید ممکن است پیچیده باشد.

پزشکان بر اساس علائم بیمار، یک معاینه فیزیکی و نتایج عکسبرداری های اشعه ایکس، اسکن ها و آزمایش های خون، تشخیص نهایی را انجام میدهند.

همچنین ممکن است بیمار برای یک تشخیص قطعی و معالجه به یک متخصص روماتولوژیست ارجاع داده شود.

 در این مورد از آزمایش های خون برای اندازه گیری تورم استفاده می‌شود. بیمار ممکن است یکی از آزمایشات زیر را انجام دهد:

  • سرعت رسوب گلبول های قرمز(ESR)
  • پروتئین واکنشی (CCRP)

 در صورت وجود التهاب، هر دو آزمایش ممکن است مقدار بالایی را نشان دهند.

این آزمایشات ممکن است هر از گاهی تکرار شوند تا مشکل آرتریت شما به طور مداوم تحت نظارت باشد.

 درمان آرتریت روماتوئید چگونه است؟

 در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای آرتریت روماتوئید وجود ندارد اما برای کند کردن روند بیماری و به حداقل رساندن آسیب مفصل می توان از چند روش درمانی مختلف استفاده کرد.

 سه مورد زیر، سه جنبه اصلی درمان آرتریت روماتوئید هستند:

  • فیزیوتراپی
  • دارو ها
  • جراحی

 درمان های فیزیکی برای آرتریت روماتوئید

 مراقبت از مفاصل و کنترل علائم در درمان آرتریت روماتوئید بسیار مهم هستند.

فیزیتراپیست ممکن است تعدادی از روشهای مختلف درمانی را توصیه کند که به تسکین علائم و کاهش تاثیری که آرتریت روماتوئید می تواند بر زندگی بیمار داشته باشند، کمک می کنند.

 نشان داده شده است که درمان های زیر برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید هستند:

 داروهای مخصوص روماتوئید آرتریت

 برای درمان آرتریت روماتوئید از چهار گروه اصلی از داروها استفاده می شود:

  • مسکن ها
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
  • داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs)
  • استروئیدها

 پزشک یا روماتولوژیست شما بهترین درمانگرانی هستند که می‌توانید درباره این داروها با آنها صحبت کنید تا بتوانید با دقت از این داروها استفاده کنید.

 جراحی

 گاهی اوقات لازم است برای درمان آرتریت روماتوئید جراحی انجام شود.

موارد جراحی ممکن است شامل تزریقات، جراحی تاندون یا در موارد وخیم تعویض مفصل باشند. نتایج این جراحی ها موفقیت‌آمیز است.

 کارهایی که خودتان می توانید برای خودتان انجام دهید

 بیماری تان را بشناسید و بدانید که چگونه میتواند بر روی شما تاثیر بگذارد

 دانش قدرت است. هرچه درباره بیماری تان بیشتر بدانید، بهتر می توانید علائم تان را کنترل کنید و بهتر میتوانید درباره بیماری تان با دیگران (روماتولوژیست، پزشک عمومی، خانواده و غیره) صحبت کنید.

 دوره های آموزشی خود مدیریتی می توانند به شما کمک کنند تا برای اینکه بتوانید در مراقبت از سلامتی خود و در کنترل روزانه آرتریت روماتوئید مشارکت فعال داشته باشید، مهارتها و اعتماد به نفس لازم را به دست آورید.

درک اینکه چطور رفتار و فعالیت های شما بر علائم بیماری تان تاثیر می گذارند، می‌تواند در کاهش درد و رنج ناشی از بیماری RA موثر باشد.

 صحبت با یک متخصص بهداشت و درمان می تواند به شما در شناسایی جنبه‌هایی از زندگیتان که باعث تشدید بیماری آرتریت روماتوئید می شود و در رسیدگی به این مسائل کمک کند.

فیزیوتراپی در منزل

 برای بهبود درد و تورم، تحرک خود را حفظ کنید

 ورزش کردن با حفظ قدرت ماهیچه ها و بهبود سلامت مفاصل در طولانی مدت به کاهش درد کمک می کند.

 برنامه‌ هایی که به خوبی برای فعالیت ها طراحی شده اند، می توانند دامنه حرکتی شما را افزایش دهند.

خستگی را کاهش دهند و به شما کمک کنند که به طور کلی احساس بهتری داشته باشید.

فعالیت های هوازی مناسبی که برخورد کمی در آنها وجود دارد، آب درمانی، دوچرخه سواری، تایی چی، پایلیت و پیاده روی می‌توانند به بهبود سلامتی عمومی شما و کنترل علائم تان کمک کنند.

 ثابت شده است که یک برنامه تمرینی قدرتی به نام «تمرین استقامتی پیشرونده (PRT)» عملکرد فیزیکی را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بهبود می بخشد.

 فیزیوتراپیست شما در ارزیابی و تجویز تمرین های مخصوص آرتریت روماتوئید تخصص دارد.

از آنها بپرسید که چه تمرین هایی برای شما مناسب تر هستند.

 تکنیک های آرام سازی

 کنترل استرس و اضطراب با تکنیکهای آرام سازی ماهیچه ها، تکنیک هایی که در آنها حواس بیمار به چیز دیگری جلب میشود یا در آنها بیمار با راهنمایی فرد متخصص تصویرسازی ذهنی می کند و بعضی تکنیک های دیگر که می توانند به بهبود سلامتی عمومی شما و کنترل درد کمک کنند.

 فعالیتهایی مانند تایی چی، پایلت و یوگا یک راه عالی برای آرام سازی و از بین بردن استرس هستند؛ در عین حال ماهیچه ها و مفاصل بدن را آماده و قوی می کنند.

 ابزارها و تجهیزات کمکی

وسایل کمک دهنده ای مانند وسایل مخصوص آشپزی که برای کمک به بیمار طراحی شدند یا وسایلی که به راه رفتن بیمار کمک می کنند، از فشار روی مفاصل کم می کنند و می توانند به شما کمک کنند تا درد و خستگی تان را کنترل کنید.

 درمان با گرما و یخ

گرما- گرما برای کاهش تنش عضلات و تحریک افزایش گردش خون به کار می رود. ممکن است متوجه شده باشید که گذاشتن چیزی گرم بر روی مفاصل تان قبل از بلند شدن از رختخواب در صبح یا در طول روز به کاهش ناراحتی و سفتی عضلات تان کمک می کند.

 یخ- یخ با منقبض کردن رگ های خونی و جلوگیری از تراوش مایعات به اطراف بافت ها به کاهش تورم در ماهیچه ها و مفاصل کمک می کند.

 شما باید بعد از هر بار انجام یک فعالیت سنگین یا در پایان روز بر روی مفاصل تان یخ بگذارید.

این کار برای به حداقل رساندن تورم ناشی از فعالیت های روزانه مفید است.

 کنترل میزان فعالیت

 آگاه بودن از نحوه تاثیر عادات و فعالیتهای روزانه بر علائم بیماری اهمیت زیادی دارد. کشش بیش از حد موجب تشدید درد و علائم میشود.

در حالی که فعالیت نداشتن نیز اثر مشابهی دارد.

 یادگیری نحوه کنترل میزان فعالیتها از طریق نوشتن، یادداشت های روزانه و استفاده از استراتژی های مدیریت فعالیت ها به شما کمک می کند تا با درد کمتر و ناراحتی کمتری به آنچه می خواهید دست پیدا کنید.

 بهداشت و سلامت خواب

 الگوهای نادرست خواب، محیط خواب نامناسب و وضعیت بدنی نامناسب در هنگام خواب، تاثیر قابل توجهی بر روی درد و علائم شما دارند.

اکثر افراد از عواملی که بر سلامت خوابشان تاثیر می‌گذارند، آگاه نیستند و نمی دانند که رسیدگی به این عوامل به کنترل علائمشان کمک می کند.

 یک درمانگر خوب می‌تواند سلامت خواب شما را بررسی کند، برایتان وسایل کمکی را فراهم کند و به شما آموزش دهد که این جنبه از زندگی تان را بهبود ببخشید.

درمان عضلات

یک ماساژ درمانی خوب ممکن است همان چیزی باشد که برای آرام سازی عضلات تان نیاز است.

با گرفتن یک ماساژ خوب از کسی که به او اطمینان دارید به درمان خودتان کمک کنید.

فواید این کار برای هر شخصی متفاوت است اما ممکن است شامل کاهش درد و سفتی عضلات ناشی از آرتروز، افزایش گردش خون و بهبود خواب و عملکرد های ایمنی باشد.

از لحاظ ذهنی، ماساژ همچنین می تواند استرس و افسردگی را کاهش دهد. در کنار تمام اینها ماساژ احساس خوبی به شما می دهد.

 برای دریافت توصیه های بیشتر از فیزیوتراپیست، پزشک یا روماتولوژیست تان کمک بگیرید.

 بریس ها و محصولات دیگر

 استفاده از بسته های گرمایی اغلب یک راه عالی برای کاهش سفتی و درد ناشی از آرتریت روماتوئید است.

 گزینه های درمانی برای روماتوئید آرتریت

  • درمان های اولیه جراحت
  • دوری از عوامل خطرزا
  • طب سوزنی و سوزن خشک
  • درمان جراحات نیمه شدید در بافت های نرم
  • تمرینات تثبیت کننده کتف
  • تمرینات زنجیره حرکتی بسته
  • تمرینات اصلاح وضعیت پاها
  • بررسی نحوه راه رفتن
  • ارزیابی های بیومکانیکی
  • تمرین های تقویت تعادل
  • تمرین های حس عمقی و تمرین های تعادلی
  • داروها
  • ارتوتیک ها
  • ماساژ بافت نرم
  • بریس یا ساپورت
  • الکتروتراپی و روش های موضعی
  • پک های گرمایی
  • تکنیک های موبیلیزیشن مفصل
  • نوار کینزیولوژی
  • نورو دینامیک
  • موبیلیزیشن با استفاده از ابزار در فیزیوتراپی (PIM)
  • تمرین های قدرتی
  • تمرینهای کششی
  • استفاده از باند های حمایتی
  • دستگاه TENS
  • تجزیه و تحلیل فیلم
  • یوگا

کلینیک فیزیوتراپی دایان ارائه دهنده خدمات حرفه ای و تخصصی فیزیوتراپی واقع در شمال شرق تهران خیابان دولت

جهت دریافت نوبت فیزیوتراپی و معاینه حضوری و یا درمان فیزیوتراپی در منزل با ما تماس بگیرید.

به اشتراک بگذارید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *