مشکلات تنفسی و فیزیوتراپی
در حالی که ممکن است بسیاری از افراد فکر کنند که فیزیوتراپی آخرین موردی است که افراد مبتلا به مشکلات تنفسی باید به دنبال آن بروند اما حقیقت چیز دیگری است.
تکنیک های تنفس درست بخش اصلی اکثر درمان های فیزیکی و به طور کلی تمرین های بدنی است.
از درد و کوفتگی بدن خسته شدی؟
تماس بگیر و وقت معاینه یا فیزیوتراپی تنظیم کن!
به همین دلیل، اکثر فیزیوتراپیستها در مورد تکنیک های تنفسی مناسب تخصص دارند.
آنها می توانند به افرادی که از مشکلات تنفسی رنج می برند کمک کنند.
فیزیوتراپیست ها می‌توانند به کمک افرادی بیایند که در نتیجه بیماریهای زمینه ای دچار مشکلات تنفسی شده‌اند یا در حال ریکاوری پس از جراحی یا آسیب ریوی ناشی از تروما هستند.
دو مورد از شایعترین عارضه های تنفسی که با فیزیوتراپی درمان می‌شوند آسم و سیستیک فیبروزیس هستند.
ایرلندی ها بالاترین نرخ ابتلا به سیستیک فیبروزیس و چهارمین رتبه را در نرخ ابتلا به آسم در جهان دارند.
از میان ایرلندی های مبتلا به سیستیک فیبروزیس که در بین سال‌های ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۰ فوت شدند، ۷۰ درصد به علت مشکلات قلبی عروقی/ تنفسی فوت شدند.
این موضوع اهمیت آموزش به افراد مبتلا به این عارضه ها را روشن میکند؛ نه فقط به دلیل نرخ بالای مرگ و میر در میان مبتلایان به سیستیک فیبروزیس، بلکه به دلیل شیوع این بیماری، خصوصا در بعضی کشورها.
فیزیوتراپی چه کمکی می تواند به درمان مشکلات تنفسی بکند؟
بسته به دلیل اصلی مشکل تنفسی، فیزیوتراپی می تواند با استفاده از چندین روش مشکلات تنفسی را درمان کند.
معمولاً افراد قبل از مراجعه به درمانگر قبلاً به پزشک مراجعه کرده اند و دلیل مشکل تنفسی شان مشخص شده است.
علت مشکل ممکن است چیزی به روشنی مشکل ریه ها باشد یا مواردی باشد که کمتر قابل پیش بینی هستند، مانند مشکلات عصبی.
اگر مشکل اصلی شناسایی شد و گمان شد که فیزیوتراپی می تواند درمان مناسبی باشد، فیزیوتراپیست احتمالاً معاینه های خودش را انجام خواهد داد تا بتواند تکنیک هایی که باید مورد استفاده قرار گیرد را به طور مناسبی مشخص کند.
مشخصه بسیاری از بیماری های تنفسی جمع شدن مایع (خلط سینه) در ریه ها است.
در چنین مواردی، استفاده از تکنیک تخلیه پوسچرال _ خالی کردن مایع با قرارگیری بدن در وضعیت های خاص_ متداول است.
در این تکنیک فیزیوتراپیست به بیمار آموزش می‌دهد که برای کمک به تخلیه مایع درون ریه ها در زوایای خاصی دراز بکشد یا در وضعیت بدنی های خاصی قرار گیرد.
برای کمک بیشتر به تخلیه خلط ممکن است در بسیاری موارد همزمان از ضربه زدن یا وسایل پزشکی نیز استفاده شود.
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی قفسه سینه
در اکثر موارد فیزیوتراپیست نحوه تنفس بیمار و امکان بهبود آن را بررسی خواهد کرد.
دامنه کارهایی که یک فیزیوتراپیست انجام می دهد از تعیین تمرین های تنفسی تا بازآموزی کامل نحوه تنفس متفاوت خواهد بود.
از آنجا که هر مورد با دیگری تفاوت دارد توصیه های دقیقی که ارائه می شوند نیز متفاوت خواهد بود.
فیزیوتراپی همچنین برای آموزش به افراد در مورد اینکه چگونه در شرایط اورژانسی نفس بکشند به کار می آید.
اکثر افرادی که به خاطر مشکلات تنفسی به یک فیزیوتراپیست مراجعه می کنند، دچار مشکلات دوره ای تنفسی هستند، مانند حمله های آسم.
فیزیوتراپی می تواند به افراد کمک کند که به منظور به حداکثر رساندن توانایی تنفس، کاهش تکرار این حملات و پیشگیری از تبدیل شدن آنها به وضعیت اورژانسی تکنیک هایی را یاد بگیرند.
دلیل تاثیر فیزیوتراپی در درمان مشکلات تنفسی
مفید بودن تمرین های تنفسی فقط به دلیل اکسیژن رسانی به خون نیست بلکه آنها ریه ها را ورزش می دهند و خطر بروز عارضه های بیشتر را کم می‌کنند.
تمرین های فیزیوتراپی همچنین می توانند برای بازآموزی تنفس به خصوص پس از جراحی مورد استفاده قرار گیرند.
برای افرادی که دچار بیماری های زمینه ای هستند یا کسانی که جراحی داشته اند ما اغلب متوجه می شویم که نحوه تنفس هر فرد متفاوت است و موثرترین راه برای تنفس برای همه یکسان نیست.
در حالیکه تنفس برای اکثرما فقط دم و بازدم ساده است اما می توان با بسیاری از تغییرات جزئی، تنفس معمول را به میزان قابل توجهی برای افراد مبتلا به مشکلات تنفسی آسانتر کرد.
مراجعه به یک متخصص فیزیوتراپی
اگر برای تنفس مشکل دارید مهم است که به پزشک مراجعه کنید.
اگر دلیل اصلی مشکل مشخص شد و فکر می کنید که فیزیوتراپی می تواند برای تان مفید باشد، حتماً تا آنجا که ممکن است وضعیت تان را برای فیزیوتراپیست شرح دهید.
مواردی که ممکن است احساس کنید بی ارتباط هستند می توانند تا حد زیادی در برنامه‌ای که درمانگر تنظیم خواهد کرد موثر باشند.
برای گرفتن بهترین نتیجه نیاز دارید که تخصص آنها را برای جسم تان به کار گیرید.
بیشتر بخوانید: درمان درد قفسه سینه و فیزیوتراپی
چرخه فعال تنفسی یا ACBT
تکنیک چرخه فعال تنفسی چیست؟
این تکنیک در واقع ورزشی است که باعث رفع ترشحات و خلط زیاد در ریه ها می شود و از عمق های متنوع تنفسی برای دفع خلط از مسیرهای کوچک تنفسی در انتهای ریه تا مسیرهای بزرگ تر در بالای ریه استفاده می کند.
به این ترتیب سینه از طریق تکنیک های سرفه آسان تر صاف می شود. قبل از شروع تکنیک ها، بدن باید به شکل درستی قرار گرفته باشد و سینه کاملاً باز بوده تا جریان هوا به خوبی گردش کند.
همچنین سرفه و بالا آوردن خلط باید در ظرفی انجام شود تا بعد ها در صورت نیاز مورد آزمایش قرار بگیرد.
این تکنیک با توجه به نوع بیماری هر فرد اصلاح و تعریف می شود. یک متخصص فیزیوتراپی تنفسی هم حاضر خواهد بود تا درباره تکنیک های رفع ترشح، توصیه های لازم را انجام دهد.
تکنیک چرخه فعال تنفسی چهار سطح دارد:
کنترل تنفس: همان تنفسِ آرام است که باعث ریلکس شدن و ایجاد تمرکز می شود. دست‌های تان را به آرامی روی شکم تان گذاشته و روی بالا پایین رفتن شکم حین تنفس تمرکز کنید.
بازدم باید آرام و تقریباً مثل آه کشیدن باشد.
انبساط قفسه سینه ( تنفس عمیق ): این عمل سبب نفوذ هوای مستقیم به درون ریه ها شده و خلط را شل می کند.
انجامِ دم، از راه بینی باید آرام باشد، فرد پر شدن ریه هایش را حس کند و وقتی به این حد رسید باید چند ثانیه نگه داشته و بعد به آرامی بازدم را از راه دهان انجام دهد.
باز دم با فشار: این کار کمک می کند خلط بالا آمده و از ریه خارج شود. برای موثر تر شدن این تکنیک باید وانمود کنید مقابل آینه ایستاده اید.
نفس بکشید و بعد از دم، هوا را “ها” کنید جوری که انگار می خواهید روی آینه بخار ایجاد کنید.
این حرکت گاهی اوقات باعث ایجاد سرفه شدید می شود.
سرفه: سرفه سبب بالا آمدن خلط از دهان می شود. در کل سرفه خسته کننده است و باید زمان حس شدن خلط در انتهای حلق کاملاً بالا بیاید.
اگر این تکنیک بعد از جراحی استفاده شود، بهتر است حوله ای روی زخم یا بخیه گذاشته شده تا فشار کمتری حین سرفه به آن قسمت وارد شود.
مزایای تکنیک چرخه تنفس
دفع ترشحات باعث کاهش خطر عفونت سینه شده و به عللی که در زیر آمده مفید است:
- وقتی آموخته شود، می تواند به شکل مستقل توسط خود فرد انجام شده و فیزیوتراپیست هیچ نظارتی نداشته باشد.
- تکنیکی آسان است که هم در حالت درازکش هم نشسته روی صندلی قابل انجام است.
- انبساط ریه اجازه می دهد حجم ریه افزایش یافته و بنابراین عملکرد اش بهتر شود.
- این ورزش به هیچ گونه تجهیزات تخصصی نیاز ندارد.
- می تواند به آسانی اصلاح شود تا همه بتوانند انجام دهند.
برای چه کسانی مفید است؟
هر کسی که خلط و ترشحات بسیار در ریه دارد و همچنین در شرایط زیر از این تکنیک ها استفاده می شود:
- بعد از جراحی ماده بیهوشی باعث اختلال در سیستم تنفسی شده و عفونت سینه شکل می گیرد
- آن هایی که بیماری ریوی مزمن دارند
- کسانی که بیماری های حاد قفسه سینه دارند
بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی بیماری ریه
کلینیک فیزیوتراپی دایان با استفاده از بروزترین روش های درمانی، انواع خدمات فیزیوتراپی را برای بیماری ها و عارضه های مختلف از جمله مشکلات تنفسی ارائه می دهد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خدمات کلینیک با شماره های زیر تماس بگیرید.
شماره تماس های کلینیک دایان : ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶
برای اطلاع از آدرس و ایمیل کلینیک به صفحه تماس با ما مراجعه کنید.
