پشتیبانی اضافی برای زانو و آرنج با استفاده از بریس های فشاری یا محکم بندهایی از جمله زانوبند و آرنج بند در فیزیوتراپی برای بهبود و پشتیبانی ناحیه آسیب عضلات
اگر از ناحیه زانو یا آرنج آسیب دیده اید می توانید برای دریافت بهترین درمان متناسب با شرایط خود با پزشک همکاری کنید. یک روش متداول برای درمان آسیب های مفصل زانو و آرنج استفاده از بریس فشاری است.
از درد و کوفتگی بدن خسته شدی؟
تماس بگیر و وقت معاینه یا فیزیوتراپی تنظیم کن!
بریس فشاری که بر روی زانو یا آرنج بسته می شود به تثبیت مفصل کمک کرده، تورم را کاهش داده و به شما امکان می دهد بدون درد در فعالیت ها شرکت کنید.
صدمات یا شرایط متداولی که نیازمند استفاده از بریس فشاری (زانوبند یا آرنج بند) هستند عبارتند از:
- آرتروز زانو
- پارگی مینیسک زانو
- پیچ خوردگی رباط زانو
- سندرم استرس کشککی رانی
- تاندونیت کشکک
- پس از عمل جراحی رباط زانو مانند عمل بازسازی رباط صلیبی
- اپیکوندیلیت جانبی یا داخلی آرنج
- بی ثباتی مفصل آرنج به دلیل پارگی رباط
- شکستگی آرنج
استفاده از بریس یا محکم بندهای فشاری برای هرگونه آسیبی که باعث بی ثباتی مفصل آرنج یا زانو شود مفید است.
برای آگاهی از مناسب بودن بریس فشاری برای شرایط خاص خود از نزدیک با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی همکاری کنید.
بریس ها در مقابل آستین های فشاری
تفاوت مشخصی بین بریس ها و آستین های فشاری زانو وجود دارد اما مردم اغلب این دو را اشتباه می گیرند.
آستین های فشاری زانو و آرنج پارچه ای و سبک هستند و زانو یا آرنج را تحت حمایت و فشار ملایم قرار می دهند. آستین های فشاری را می توان با احتیاط زیر لباس پوشید.
بریس فشاری کمی بزرگتر از یک آستین است و اغلب دارای پشتیبان مکانیکی و روکش فلزی یا لولا است.
لولاهای فلزی به شما اجازه حرکت می دهند اما مفصل را برای جلوگیری از حرکت در جهت های خاص ثابت نگه می دارند.
بریس فشاری زانو نیز حرکت کشکک زانو را کنترل کرده و با قرار گرفتن پد فشاری مکانیکی در یک طرف کاسه زانو این قسمت ثابت نگه داشته می شود.
زانوبند کشکک باز و بسته
کاسه یا کشکک زانو در شیار جلوی استخوان فمور قرار دارد و در صورت کشیدگی یا حرکت به یک سمت باعث ایجاد درد می شود.
برخی از بریس های فشاری که از کشکک زانو پشتیبانی می کنند باز هستند. این بدان معناست که بریس کشکک را به طور کامل نمی پوشاند.
در بعضی از بریس ها برای ایجاد ثبات بیشتر در قسمت زانو از وسایل مکانیکی استفاده شده است.
در برخی موارد برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند سندرم استرس کشککی رانی یا مشکلات جابجایی کشکک زانو بریس فشاری باز توصیه می شود.
زانوبند کشکک بسته کل سطح زانو و کشکک را می پوشاند. این بریس راحتی و محافظت بیشتری برای کشکک زانو فراهم کرده و معمولا کمی محکم تر بر روی کشکک قرار می گیرد.
از آنجا که زانوبند بسته کشکک را به طور کامل می پوشاند اجازه نمی دهد که کشکک حرکت کند.
همچنین فشار مکانیکی یکسان در یک سمت که در صورت جابجایی کشکک ضروری است را ایجاد نخواهد کرد.
بیشتر بخوانید : سندروم درد پاتلوفمورال و درد کشکک زانو
بریس های فشاری از جمله زانوبند و آرنج بند چه کاری انجام می دهند
هدف بریس ها فشردگی مفصل و ایجاد ثبات بیشتر برای شرکت در فعالیت های عملکردی است. این فشار جریان خون و تورم را در ناحیه کاهش داده و منجر به حرکت آزادانه تر مفصل می شود.
بریس فشاری بعد از جراحی به طور موقت برای ایجاد ثبات و بهبود رباط ها و یا در حین فعالیت و حرکت برای ثابت نگه داشتن اندام ها در محل مناسب استفاده می شود.
بریس های فشاری زانو تورم اطراف مفصل را نیز کاهش داده و گردش خون در بافت ماهیچه ای را افزایش می دهند.
با توجه به مطالعه منتشر شده در مجله Strength and Conditioning Research پوشیدن لباس های فشاری هنگام ورزش باعث افزایش اکسیژن رسانی به عضلات و کاهش زمان بهبودی پس از ورزش می شود.
بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله BMC Musculoskeletal Disorders استفاده از بریس کشکک باز در صورت ابتلا به آرتروز زانو باعث تسکین درد و بهبود عملکرد حرکتی می شود.
این بریس ها همراه با دیگر آستین های فشاری و یا به تنهایی تجویز می شوند.
بریس فشاری را از کجا تهیه کنیم؟
بسیاری از افراد هنگام خرید بریس فشاری با یک ارائه دهنده حرفه ای تجهیزات پزشکی مشورت می کنند و ممکن است یک بریس سفارشی برای نیازهای خاص شما مناسب باشد.
پزشک شما را به یک ارائه دهنده تجهیزات پزشکی در منطقه ارجاع می دهد. مراکز رایج تجهیزات پزشکی شامل مطب جراح ارتوپد محلی یا کلینیک های ارتز و اندام های مصنوعی هستند.
گاهی می توان در داروخانه های کوچک نیز مجموعه ای از بریس های فشاری زانوبند یا آرنج بند را پیدا کرد.
این بریس های آماده ارزان هستند اما به اندازه بریس سفارشی که توسط یک متخصص انتخاب شده است مناسب نخواهند بود.
برخی افراد نیز در دیجیکالا یا مرکز خرید محلی (داروخانه ها) بصورت آنلاین موفق به خرید بریس فشاری مناسب می شوند.
سخن نهایی
اگر پس از جراحی مفصل یا آسیب دیدگی که باعث بی ثباتی مفصل می شود درد زانو یا آرنج را تجربه می کنید بهتر است برای حمایت بیشتر از یک بریس فشاری استفاده کنید.
بریس فشاری زانوبند یا آرنج بند از مفصل پشتیبانی کرده، جریان خون در ماهیچه ها را بهبود بخشیده و تورم اطراف مفصل آسیب دیده را کاهش می دهد.
یافتن بهترین بریس برای نیازهای خاص چالش برانگیز خواهد بود، بنابراین ایده خوبی است که با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید.
با استفاده از بریس مناسب می توانید با اطمینان، به سرعت و با خیال راحت به سطح عملکرد قبلی خود بازگردید.
بیشتر بخوانید : طب فشاری
طب فشاری چیست و چه کاربردهایی دارد، در فیزیوتراپی از طب فشاری برای درمان و بهبود چه دردهایی استفاده می شود؟
برای استفاده از بریس ها در ناحیه زانو و آرنج از جمله انواع زانوبند و آرنج بند حتما با یک متخصص فیزیوتراپی به صورت حضوری مشورت کنید تا پس از بررسی و تشخیص آسیب، راهنمایی های لازم را برای بریس مناسب (نرم، سخت و سایر موارد همراه با برندهای استاندارد) به شما ارائه کند.
کلینیک فیزیوتراپی دایان واقع در شمال شرق تهران خیابان دولت آماده پذیرش و انجام راهنمایی های لازم برای بهبود آسیب های عضلانی و مفصلی شما و در صورت نیاز تجویز انواع بریس را دارد.
شماره تماس های کلینیک فیزیوتراپی دایان جهت دریافت نوبت حضوری فیزیوتراپی مچ دست و فیزیوتراپی در منزل : 02122786049 – 09128340536
