فیزیوتراپی رباط صلیبی

فیزیوتراپی رباط صلیبی زمانی انجام می‌شود که بافت مذکور بر اثر اتفاقات مختلف، دچار التهاب، پارگی یا کشیدگی شده باشد. در مرکز فیزیوتراپی دایان برای فیزیوتراپی رباط صلیبی از تجهیزات پیشرفته و به‌روز استفاده شده و هم‌زمان، تمرینات ورزشی مخصوصی به بیمار آموزش داده می‌شود تا فرایند درمان تسریع یابد. پس اگر شما هم دچار عارضه رباط صلیبی شده‌اید و قصد دارید در جلسات درمانی فیزیوتراپی شرکت کنید، در این مطلب با ما همراه شوید و اطلاعات مفیدی دراین‌خصوص به دست آورید.

انواع تمرینات فیزیوتراپی رباط صلیبی

همان‌طور که در قسمت قبل توضیح دادیم، اگر رباط صلیبی دچار آسیب‌دیدگی شود، با روش‌های فیزیوتراپی و جراحی می‌توان آن را بهبود بخشید. حالا در اولین بخش از صحبت‌های خود قصد داریم شما عزیزان را با انواع تمرینات ورزشی و منوال تراپی رباط صلیبی آشنا کنیم. سپس به سراغ معرفی انواع دستگاه‌های کاربردی و سایر روش‌های درمانی این بیماری خواهیم رفت.

تمرینات رباط صبیلی زانو

تمرین مخصوص صاف کردن زانو

در این تمرین که معمولاً برای فیزیوتراپی رباط صلیبی انجام می‌شود، ابتدا باید یک حوله را زیر ساق پایتان قرار داده و پای خود را دراز کنید. سپس زانوی خود را به آرامی درجهت باز و بسته کردن، حرکت دهید و این کار را روزانه ۲_۳ مرتبه و هر بار به مدت ۵ دقیقه انجام دهید.

انقباض عضلات پا

یک حوله زیر پای خود قرار دهید و به آرامی شروع به منقبض کردم عضلات پای خود بکنید، تا جایی که بتوانید سفتی عضلات را احساس کنید. هر بار انقباض باید چند ثانیه (۴_۵ ثانیه) طول بکشد نه بیشتر! سپس به آرامش عضلات را رها کنید تا منبسط شود. این کار را باید ۸_۱۰ مرتبه تکرار کنید.

باز و بسته کردن زانو در حالت خوابیده

در این روش از فیزیوتراپی رباط صلیبی باید به پشت دراز بکشید و با حفظ آرامش، زانوی خود را به صورت پیوسته خم و راست کنید. روزانه ۱۰_۲۰ مرتبه این کار را انجام دهید. ضمناً زانوی خود را باید به حدی خم و راست کنید که فشاری بر رباط صلیبی وارد نشود و احساس درد نکنید.

تمرین همسترینگ

برای انقباض عضلات پست زانو می‌توانید از تمرینات همسترینگ بهره‌مند شوید. برای انجام این تمرین باید طوری بنشیند که پای شما در حالت ۹۰ درجه قرار بگیرد. سپس پا را به اندازه ۴۵ درجه بار کنید و پاشنه خود را روی زمین بگذارید. در این حالت عضلات پشت زانو شروع به انقباض خواهد کرد.

قرارگیری پا بالاتر از سطح بدن

یکی دیگر از تمرینات فیزیوتراپی رباط صلیبی، بلند کردن و صاف نگه داشتن پا در موقعیت بالاتر از سطح بدن است. در این روش باید به پشت دراز بکشید و زانوی خود را صاف نگه دارید. سپس عضلات زانو را منقبض کرده و برای چند ثانیه پای خود را در همین حالت نگه دارید، بعد به آرامی سعی کنید به حالت اولیه بازگردید.

دوچرخه ثابت

ورزش بعدی که به‌طور گسترده توسط بسیاری از فیزیوتراپیست‌ها توصیه می‌شود، تمرین دوچرخه ثابت است. در این روش باید از دوچرخه‌ای استفاده کنید که وقتی بیمار رکاب آن را به سمت پایین می‌چرخاند، پای او به طور کامل باز و بسته شود. روزانه ۱۰_۱۵ دقیقه می‌توانید این تمرین را تکرار کنید.

انواع روش و دستگاه‌های فیزیوتراپی رباط صلیبی

پس از آشنایی با تمرینات مختلف رباط صلیبی، حالا نوبت آن است تا مروری بر دستگاه و روش‌های پرکاربردی که برای درمان عارضه‌های مربوطه مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ داشته باشیم.

سوزن خشک

یکی از روش‌های فیزیوتراپی رباط صلیبی، انجام درای نیدلینگ است. طی این فرایند سوزن‌ها در نقاط ماشه‌ای بدن جایگذاری می‌شوند و با افزایش سطح ترشح اندروفین، شدت درد را در بدن بیمار کاهش می‌دهند. همچنین سبب افزایش اکسیژن رسانی و بهبود فرایند گردش خون در بدن می‌شوند. به این ترتیب، بیمار تا زمان دستیابی به سلامت کامل، درد کمتری را تجربه می‌کند.

الکتروتراپی

یکی از پرکاربردترین دستگاه‌های فیزیوتراپی، الکتروتراپی است که برای درمان طیف گسترده از بیماری‌های عضلانی و اسکلتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دستگاه عملکردی بر پایه امواج الکتریکی داشته و با انتقال جریان برق ضعیف و کنترل شده به بافت‌های بدن، سبب بهبود گردش خون شده و سلول‌ها را برای تسریع فرایند ترمیم و بازسازی، تحریک می‌کند.

مگنت تراپی

دستگاه مگنت تراپی با انتقال امواج الکترومغناطیسی به بدن، سبب کاهش التهاب و تسکین درد می‌شود. این دستگاه گردش خون را بهبود می‌بخشد و باعث تامین مواد مغذی مورد نیاز سلول‌های بدن می‌شود. به این ترتیب، عوارض ناشی از التهاب و کشیدگی رباط‌ها یا اسپاسم ماهیچه‌ها بهبود یافته و درد بیمار به روش غیرتهاجمی، کاهش پیدا می‌کند.

لیزر پرتوان

لیزر پرتوان یک روش درمانی جدید و موثر برای بیمارانی است که رباط صلیبی آنها آسیب دیده است. لیزر پرتوان با ایجاد گرما و تحریک سلول‌های بافت زخم، باعث تسریع فرآیند التیام و کاهش التهاب می‌شود. لیزر پرتوان همچنین می‌تواند قدرت عضلات ران را افزایش دهد و حجم مفصل زانو را کاهش دهد. برخی از مزایای لیزر پرتوان نسبت به لیزر کم توان عبارتند از: نیاز به زمان کمتر برای درمان، نفوذ عمیق‌تر به بافت‌ها، اثرات بیشتر بر روی سیستم عصبی و ایمنی، و کاهش خطر عوارض جانبی. لیزر پرتوان یک روش درمانی امن و غیر تهاجمی است که می‌تواند به بهبود عملکرد و کیفیت زندگی بیماران کمک کن.

مشکلات زانوی خود را در کلینیک فیزیوتراپی دایان درمان کنید

بهترین فیزیوتراپی رباط صلیبی

پس از آشنایی با انواع روش درمان و فیزیوتراپی رباط صلیبی، اگر قصد دارید برای گذراندن دوره درمان خود به یک کلینیک معتبر و خوش سابقه مراجعه کنید، می‌توانید از خدمات مجموعه فیزیوتراپی دایان بهره‌مند شوید. این مرکز با بهره‌گیری از پیشرفته‌ترین دستگاه‌های فیزیوتراپی و ارائه بهترین خدمات درمانی در کلینیک و منزل، در لیست بهترین مراکز فیزیوتراپی تهران قرار دارد. همچنین با تمام شرکت‌های بیمه معتبر قرارداد داشته و تعرفه جلسات درمانی آن متناسب با نرخ مصوب وزارت بهداشت و درمان کشور است؛ بنابراین برای تعیین نوبت و انجام هماهنگی‌های لازم جهت مراجعه حضوری می‌توانید از طریق شماره تلفن‌های ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶ یا ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ با کلینیک فیزیوتراپی دایان تماس بگیرید.

در این مطلب به بررسی انواع روش فیزیوتراپی رباط صلیبی پرداختیم و دانستیم که جهت رزرو نوبت در کلینیک فیزیوتراپی دایان باید چه اقداماتی انجام دهیم. امیدواریم مثل همیشه نهایت لذت را از مطالعه این بخش از مجموعه مطالب وبسایت دابان برده باشید و به پاسخ سوالات خود پیرامون موضوع مذکور برسید. لطفا شما عزیزان هم تجربیات و نظرات خود را دراین‌خصوص با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید. از اینکه تا پایان همراه ما بودید، صمیمانه سپاسگزاریم.