ورزش درمانی

ورزش درمانی یکی از موثرترین روش‌های فیزیوتراپی محسوب می‌شود. در این روش متخصصان از یک سری حرکات ورزشی با هدف بهبود و درمان یک عارضه و ناهنجاری استفاده می‌کنند. اثرگذاری بسیار بالای ورزش درمانی باعث شده است تا بسیاری از افراد در درمان بیماری‌ها و عارضه‌های مختلف در کنار سایر روش‌های درمانی فیزیوتراپی از این درمان نیز بهره ببرند. توجه داشته باشید که گاهی نیز تمرین درمانی تنها راه درمان یک عارضه خاص محسوب می‌شود. چنانچه دوست دارید در رابطه با این روش فیزیوتراپی بیشتر بیاموزید، مطالعه این مطلب برای شما بسیار مفید خواهد بود.

ورزش درمانی چیست؟

ورزش درمانی که از آن به عنوان حرکات اصلاحی و تمرین درمانی نیز یاد می‌شود، به مجموعه حرکاتی گفته می‌شود که با هدف افزایش قدرت عضلانی، اصلاح فرم بدن و ناهنجاری و حتی گاهی جلوگیری از مشکلات بعدی انجام می‌گیرد.

متخصصان در این روش سعی می‌گیرند با به کارگیری علم خود در زمینه ورزش شرایط را برای بهبود و درمان شما فراهم کنند.

لازم به ذکر است که این روش درمانی حتی قادر است از اندام‌های حیاتی بدن محافظت کرده و ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش دهد.

ورزش درمانی فیزیوتراپی دایان – فیزیوتراپی در شریعتی

انواع روش‌های ورزش درمانی کدامند؟

منظور از ورزش درمانی مجموعه‌ای از روش‌های ورزشی درمانی است که برای رفع اختلالات مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. تعداد ورزش‌های موجود در ورزش درمانی بسیار فراتر از آنچه است که تصور می‌شود. به همین دلیل ناچاریم تنها برخی از مهم‌ترین روش‌های ورزش درمانی را معرفی کنیم. هر یک از این روش با هدف درمان یک نوع عارضه و ناتوانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.  از مهم‌ترین روش‌های ورزش درمانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

ورزشات دامنه حرکتی

ورزشات دامنه حرکتی نوعی ورزشات ورزشی هستند که برای افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی مفاصل انجام می‌شوند. این ورزشات برای افراد مبتلا به آرتروز، آسیب‌های ورزشی، مشکلات عضلانی و ورزشتی و همچنین افراد مسن که ممکن است دچار خشکی مفاصل باشند، مفید است.

ورزشات دامنه حرکتی شامل حرکات کششی ملایمی است که به آرامی عضلات و مفاصل را در جهات مختلف حرکت می‌دهد. این حرکات به افزایش جریان خون در مفاصل، کاهش درد و التهاب و بهبود عملکرد حرکتی کمک می‌کند.

انجام منظم ورزشات دامنه حرکتی می‌تواند به حفظ سلامت مفاصل و عضلات و ارتقای کیفیت زندگی افراد کمک کند.

ورزشات تقویتی

ورزشات تقویتی نوعی ورزشات ورزشی هستند که برای افزایش قدرت و استقامت عضلات انجام می‌شوند. این ورزشات برای افراد در هر سنی و با هر سطح تناسب اندامی مفید هستند.

ورزشات تقویتی شامل حرکات مختلفی است که با استفاده از وزن بدن یا وزنه‌های خارجی انجام می‌شود. این حرکات به عضلات فشار وارد می‌کند و باعث تحریک رشد و تقویت آنها می‌شود.

از نتیجه انجام ورزشات تقویتی می‌تواند می‌توان به افزایش قدرت و استقامت عضلات، بهبود عملکرد ورزشی، کاهش خطر آسیب دیدگی و ارتقای کیفیت زندگی افراد اشاره کرد.

ورزشات استقامتی

ورزشات استقامتی یکی از انواع ورزشات درمانی محسوب می‌شود که برای افزایش استقامت قلبی عروقی و تنفسی انجام می‌شوند. این ورزشات به عضلات کمک می‌کنند تا اکسیژن و مواد مغذی را به طور موثرتری دریافت و استفاده کنند.‌ ورزشات استقامتی شامل فعالیت‌هایی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا، پیاده‌روی و رقص می‌شود. این فعالیت‌ها با شدت متوسط و به مدت طولانی انجام می‌شوند.

انجام درست و اصولی ورزشات مخصوص استقامت موجی افزایش استقامت قلبی عروقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان، کمک به کاهش وزن و چربی بدن، افزایش سطح انرژی شده و کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

ورزشات تعادلی

از دیگر انواع روش‌های ورزش درمانی می‌توان به ورزشات تعادلی اشاره کرد. ورزشات تعادلی به مجموعه ورزشاتی گفته می‌شود که برای افزایش تعادل و هماهنگی بدن انجام می‌گیرد. این ورزشات برای افراد با شرایط بدنی و سنین متفاوت، مناسبند.

ورزشات تعادلی شامل حرکات مختلفی است که به چالش کشیدن سیستم تعادلی بدن می‌پردازد. این حرکات می‌توانند شامل ایستادن روی یک پا، راه رفتن روی خط مستقیم، خم شدن به جلو و عقب بدون از دست دادن تعادل و حرکات مشابه باشد.

انجام منظم این حرکات می‌تواند موجب افزایش تعادل و هماهنگی بدن، کاهش خطر زمین خوردن، بهبود عملکرد ورزشی و حتی ارتقای کیفیت زندگی افراد شود.

انواع بیماری قابل درمان با روش ورزش درمانی

بررسی‌های علمی انجام شده نشان داده است که از روش ورزش درمانی یا تمرین درمانی می‌توان برای کنترل، بهبود و درمان بیماری‌های مختلفی استفاده کرد.

در واقع می‌توان گفت در طی تمرین درمانی نشانه‌های یک سری بیماری کاهش یافته و علائم بهبود ظاهر می‌شوند. از مهم‌ترین بیماری‌هایی که ورزش درمانی زیر نظر متخصصان خبره می‌تواند بر روی آن تاثیری مثبت داشته باشد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

دیسک کمر

دیسک کمر به بیرون زدگی یا پارگی دیسک‌های بین مهره‌ای در ستون فقرات کمری اشاره دارد. این عارضه دردناک معمولا به دلیل افزایش سن، وزن بالا، حرکات ناگهانی و نامناسب، بلند کردن اجسام سنگین و… ایجاد شود و با علائمی مانند کمردرد، درد در پاها، بی‌حسی و گزگز، ضعف عضلات و… همراه است.

یکی از مهم‌ترین راهکارهای در نظر گرفته شده برای این عارضه در کنار دارو درمانی انجام حرکات ورزشی است.

عوارض پس از عمل جراحی تعویض مفاصل لگن و زانو

افرادی که جراحی تعویض مفاصل لگن و زانو را تجربه می‌کنند با عوارضی همچون درد، التهاب و خون لختگی روبه‌رو خواهند شد. به همین دلیل متخصصان با هدف درمان ای

پارگی مینیسک

پارگی مینیسک یکی از آسیب‌های رایج زانو است که در اثر حرکات ناگهانی و چرخشی زانو، ضربه مستقیم به زانو و… ایجاد می‌شود. علائم پارگی مینیسک می‌تواند شامل درد شدید زانو، تورم، قفل شدن زانو و… باشد.

فیزیوتراپی و انجام ورزشات درمانی می‌تواند یکی از مهم‌ترین راهکارها برای درمان این عارضه و بهبود درد ناشی از آن باشد. البته اگر ورزش درمانی اثردهی لازم را نداشته باشد روش‌های تهاجمی توصیه می‌شود.

سندروم کندرومالاشیا

سندروم کندرومالاشیا یا نرم شدن غضروف کشکک زانو، عارضه‌ای است که در اثر افزایش فشار و اصطکاک در مفصل زانو ایجاد می‌شود. این عارضه با علائمی شامل درد زانو، تورم، صدا دادن زانو و… همراه است.

درمان سندروم کندرومالاشیا شامل استراحت، فیزیوتراپی، دارو درمانی و در موارد شدید، جراحی و روش‌های تهاجمی است. متخصصان به کسانی که از این عارضه رنج می‌برند انجام ورزشات ورزشی را توصیه می‌کنند.

عوارض پس‌از جراحی

عوارض پس از جراحی به نوع جراحی، شرایط بیمار و مراقبت‌های بعد از عمل بستگی دارد. برخی از عوارض رایج پس از جراحی شامل درد، عفونت، خونریزی، لخته شدن خون، آسیب به اعصاب و… است. در بیشتر موارد، این عوارض با مراقبت‌های مناسب و فیزیوتراپی به خصوص انجام ورزشات ورزشی درمانی قابل درمان هستند. البته توجه داشته باشید که این حرکات باید حتما زیر نظر متخصص انجام شود.

شکستگی‌های استخوانی

شکستگی استخوانی به هر نوع ترک یا شکستگی در استخوان گفته می‌شود. شکستگی‌ها می‌توانند در اثر ضربه مستقیم، سقوط، تصادف و… ایجاد شوند و با علائمی همچون درد شدید، تورم، کبودی، تغییر شکل عضو و… همراه باشند. درمان شکستگی استخوانی به نوع و شدت شکستگی بستگی دارد و می‌تواند شامل گچ‌گیری، آتل‌بندی، جراحی و… باشد.

افراد پس از درمان شکستگی برای بازگرداندن توان حرکتی خود بهتر است از ورزش درمانی و سایر روش‌های فیزیوتراپی استفاده کنند.

 دررفتگی مفصلی

دررفتگی مفصلی زمانی رخ می‌دهد که استخوان‌ها در یک مفصل از جای خود خارج می‌شوند. این عارضه می‌تواند در اثر ضربه مستقیم، سقوط، تصادف و… ایجاد شود. علائم این عارضه شامل درد شدید، تورم، تغییر شکل مفصل و… است. درمان دررفتگی باید توسط پزشک انجام شود و شامل جا انداختن مفصل و سپس مراقبت‌های لازم برای بهبودی کامل است.

ورزش درمانی پس از دررفتگی مفصلی موجب تسریع روند بهبود و بازگشت توان خواهد بود.

اضافه وزن مزمن

اضافه وزن مزمن به وضعیتی گفته می‌شود که فرد بیش از حد نیاز خود چربی بدن داشته باشد. این عارضه می‌تواند به دلیل رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی، عوامل ژنتیکی و… ایجاد شود. اضافه وزن مزمن خطر ابتلا به بیماری‌های مختلفی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا و… را افزایش می‌دهد. ورزش درمانی می‌تواند برای افرادی که از این عارضه رنج می‌برند، مفید باشد و کمک کند تا سلامت خود را به دست آورند.

کم تحرکی و ناتوانی حرکتی سالمندان

کم تحرکی و ناتوانی حرکتی از مشکلات رایج در سالمندان است که می‌تواند به دلیل ضعف عضلات، مشکلات مفصلی، بیماری‌های مختلف و… ایجاد شود. کم تحرکی می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند پوکی استخوان، چاقی، افسردگی و… شود. به همین دلیل نیز درمان آن بسیار حائز اهمیت است. متخصصان و فیزیوتراپیست‌ها از کسانی که دچار این بیماری می‌شوند، می‌خواهند با ورزش درمانی نقش موثری در درمان داشته باشند.

هالوکس والگوس

هالوکس والگوس یا انحراف شست پا، عارضه‌ای است که در آن شست پا به سمت انگشتان دیگر خم می‌شود. این عارضه می‌تواند به دلیل عوامل ژنتیکی، پوشیدن کفش‌های نامناسب و… ایجاد گردد. علائم هالوکس والگوس شامل درد در مفصل شست پا، تورم، قرمزی و… است.

این عارضه را نیز می‌توان با کمک حرکات ورزشی و ورزش درمانی و همچنین پوشیدن کفش‌های مخصوص درمان کرد و بهبود بخشید.

 اسکولیوز

اسکولیوز به انحنای غیرطبیعی ستون فقرات به سمت چپ یا راست گفته می‌شود. این عارضه می‌تواند به دلیل عوامل ژنتیکی، بیماری‌های عضلانی عصبی، نقص مادرزادی و… ایجاد شود. علائم اسکولیوز شامل درد کمر، شانه‌های نامتقارن، ناهمواری در قفسه سینه و… می‌باشد. درمان اسکولیوز به شدت انحراف ستون فقرات بستگی دارد و می‌تواند شامل فیزیوتراپی به همراه ورزش درمانی، بریس و در موارد شدید، جراحی باشد.

سندرم شانه‌ی یخ‌زده

سندرم شانه‌ی یخ‌زده یا کپسولیت چسبنده، عارضه‌ای است که در آن کپسول مفصلی شانه ملتهب و ضخیم می‌شود. این عارضه می‌تواند به دلیل آرتروز، دیابت، کم تحرکی و… ایجاد شود. علائم سندرم شانه‌ی یخ‌زده شامل درد شدید شانه، محدودیت حرکتی شانه و… است.

ورزش درمانی قادر است با کاهش التهاب ناشی از کپور مفصلی شرایط را برای درمان و بهبود فراهم کند.

 سندرم TOS و CTS

سندرم TOS یا تنگ شدن خروجی قفسه سینه، عارضه‌ای است که در آن اعصاب و عروق خونی در ناحیه گردن و شانه تحت فشار قرار می‌گیرند. سندرم CTS یا تنگی کانال مچ دست، عارضه‌ای دیگر است که طی آن عصب میانی در ناحیه مچ دست تحت فشار قرار می‌گیرد. هر دو عارضه می‌توانند به دلیل حرکات تکراری دست، ضربه به گردن و شانه و… ایجاد شوند. علائم این عارضه‌ها شامل درد، بی‌حسی و گزگز در دست و انگشتان است.

یکی از مهم‌ترین راهکارهای درمانی در نظر گرفته شده برای این دو بیماری تمرین درمانی زیر نظر متخصصان خبره است.

کشیدگی و پارگی تاندون‌ها

تاندون‌ها نوارهایی از جنس بافت همبند هستند که عضلات را به استخوان‌ها متصل می‌کنند. کشیدگی و پارگی تاندون‌ها می‌تواند در اثر حرکات ناگهانی و فشار رخ دهد و شرایط دردناکی را ایجاد کند.

عدم درمان این عارضه با ناتوانی و محدودیت‌های حرکتی همراه خواهد بود. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند برای کنترل این عارضه از روش‌هایی چون ورزش درمانی، دارو درمانی و جراحی استفاده شود.

درد عضلانی و ورزشتی

درد عضلانی و ورزشتی عارضه‌ای است که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند آرتروز، فیبرومیالژیا، آسیب‌های ورزشی، تنش عضلانی و… ایجاد شود. علائم این عارضه شامل درد، تورم، سفتی و محدودیت حرکتی می‌باشد. درمان درد عضلانی و ورزشتی به علت آن بستگی دارد و  شامل استراحت، ورزش درمانی، دیگر روش‌های فیزیوتراپی، دارو درمانی و… است.

ورزش درمانی کمک می‌کند تا سلول‌های عضلانی جوان‌تری تولید شده و سلول‌های آسیب دیده ترمیم شود، به همین دلیل اثرات ناشی از درد و کوفتگی عضلانی پس از ورزش درمانی از بین می‌رود.

ضعف عضلات کف لگن و بی‌اختیاری ادرار

ضعف عضلات کف لگن می‌تواند در اثر زایمان، افزایش سن، جراحی و… ایجاد شود. این عارضه منجر به بی‌اختیاری ادرار، مدفوع و… می‌شود. درمان ضعف عضلات کف لگن شامل فیزیوتراپی، ورزشات عضلات کف لگن و در موارد شدید، جراحی است. با استفاده از ورزشات مخصوص ورزشی می‌تواند اثرات این عارضه را به طور قابل توجهی بهبود بخشید.

آرتروز و آرتریت روماتوئید

روماتوئید آرتریت یک نوع بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله می‌کند. این عارضه می‌تواند باعث التهاب، درد، تورم و تخریب مفاصل شود. روماتوئید آرتریت در هر سنی رخ می‌دهد، اما در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود.

درمان روماتوئید آرتریت شامل دارو درمانی، فیزیوتراپی و در موارد شدید، جراحی است. تمرین درمانی یکی از مهم‌ترین راهکارهایی است که می‌تواند به درمان این عارضه کمک کند.

آرتروز نیز مانند این عارضه مانند تخریب مفصل می‌شود و ورزش درمانی می‌تواند برای آن بسیار مفید باشد.

کاربردهای ورزش درمانی

ورزش درمانی کاربردهای بسیار زیادی دارد. به همین دلیل نیز بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد. این روش درمانی فوق‌العاده می‌تواند به بیماران کمک کند تا توانایی‌های خود را ارتقا داده و بهبود بخشند.

در واقع می‌توان گفت ورزش درمانی با بهبود عملکرد عضلات و مفاصل کمک می‌کند تا شما بتوانید فعالیت‌های روزمره خود را به نحو بهتری انجام دهید. در ادامه مهم‌ترین کاربردهای تمرین درمانی را بیان خواهیم کرد:

بهبود عملکرد مفاصل

انجام حرکات مختلف بدون کمک مفاصل شدنی نیست. به همین دلیل افرادی که به بیماری‌های مفصلی مبتلا می‌شود، علاوه بر درد کاهش دامنه حرکتی را نیز تجربه خواهند کرد. متخصصان ورزش درمانی می‌توانند به شما کمک کنند با انجام برخی از ورزشات مخصوص عملکرد مفاصل خود را بهبود بخشیده و اینگونه به کاهش درد خود کمک کنید. به دنبال کاهش درد، انجام حرکات نیز برای شما بسیار راحت‌تر خواهد شد.

افزایش دامنه حرکتی

کم تحرکی، ابتلا به بیماری‌های مختلف و افزایش سن از مهم‌ترین دلایل کاهش دامنه حرکتی هستند. به دنبال این عارضه انجام کوچک‌ترین حرکات روزمره مانند بالا رفتن از پا، بلند کردن اجسام از روی زمین و گاهی حتی راه رفتن برای بیمار سخت می‌شود. همین موضوع باعث می‌گردد تا این افراد به دنبال راهکاری مطمئن برای افزایش دامنه حرکتی باشند.

ورزش درمانی مهم‌ترین راهکار برای افزایش دامنه حرکتی است. البته ممکن است در کنار این روش درمانی از فیزیوتراپی و شاک ویو تراپی برای دستیابی به این هدف مهم استفاده شود.

بهبود تعادل بدنی

افراد به دنبال از دست دادن تعادل بدن ممکن است زمین خوردن‌های مکرر را تجربه کنند. افزایش سن و همچنین ابتلا به بیماری‌های ورزشتی و عضلانی از مهم‌ترین دلایل از دست دادن تعادل است‌.

انجام تکنیک‌‌های خاص ورزشی می‌تواند به شما و تمامی بیمارانی که از نداشتن تعادل رنج می‌برند، کمک کنند تا تعادل خود را بهبود بخشند.

البته اگر در انجام ورزشات درمانی استمرار نداشته باشید، نمی‌توان انتظار داشت تعادل بدنی ایجاد شود.

تقویت بافت‌های عضلانی

انجام حرکات ورزشی باعث می‌شود تا سلول‌های عضلانی ترمیم شده و سلول‌های جوان جایگزین سلول‌های پیرتر شوند. به همین دلیل است که انجام حرکات ورزشی می‌تواند به تقویت بافت‌های عضلانی و ارتقا قدرت کمک کند.

لازم به ذکر است که انجام حرکات اشتباه ورزشی می‌تواند به بافت‌های عضلانی آسیب زده و موجب کاهش قدرت شود. به همین دلیل ضروری است که حتما با متخصصان در تنظیم ورزش‌‌های مختص خود مشورت کنید.

بهبود گردش جریان خون

یکی دیگر از مهم‌ترین کاربردهای ورزش درمانی بهبود بخشیدن به گردش جریان خون است. هنگامی که گردش خون بهبود می‌یابد اکسیژن رسانی به اعضا و بافت‌ها نیز به نحو بهتری انجام می‌شود. در پی افزایش اکسیژن رسانی عملکرد بافت‌ها و اعضا بهبود یافته و حرکات به نحوی بهتر انجام می‌گیرد.

لازم به ذکر است که ورزش درمانی با افزایش گردش خون می‌تواند استرس و اضطراب را نیز کاهش دهد. به همین دلیل است که متخصصان بسیاری انجام این روش درمانی را توصیه می‌کنند.

افزایش تراکم استخوانی

در پی کاهش تراکم استخوانی نه تنها فرد در انجام فعالیت‌های روزمره خود با مشکل مواجه می‌شود، بلکه شکستگی‌های مکرر و پوکی استخوان را نیز تجربه خواهد کرد.

یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث می‌شود تا افراد بسیاری به انجام ورزشات درمانی و ورزش‌های به خصوص روی آورند، افزایش تراکم استخوانی است. بنابراین اگر نگران سلامتی استخوان‌های خود هستید، انجام این روش درمانی برای شما بسیار مناسب خواهد بود.

کاهش خستگی و احساس ضعف

تحقیقات نشان داده است افرادی که از خستگی و احساس ضعف رنج می‌برند نیز می‌توانند از مزایای تمرین درمانی برخوردار شوند. این روش درمانی با دفع سموم بدن و ترمیم سلول‌ها می‌توانند کمک کنند تا سلامتی خود را به دست آورید و احساس ضعف و خستگی را کاهش دهید. به همین دلیل به افرادی که در دوران نقاهت بیماری‌های خاص به سر می‌برند، توصیه می‌کنند از انجام ورزشات درمانی در مراکز فیزیوتراپی و منزل غافل نشوند تا بتوانند هرچه سریع‌تر بهبود یابند.

کاهش آتروفی

تحلیل عضلات، بافت‌ها و سلول‌ها را آتروفی می‌گویند.

انجام ورزشات ورزشی می‌تواند کمک کند تا شما مانع آتروفی بیشتر عضلات شوید و حتی تاثیری مثبت در درمان این عارضه داشته باشید. آتروفی بیشتر در بیماری‌های دژنراتیو عضلانی مشاهده می‌شود. این بیماران برای کاهش روند پیشرفت بیماری خود و حفظ توان حرکتی بایستی یک سری تکنیک‌های درمانی ورزشی را انجام دهند.

 بهبود واکنش‌ استقامت عضلات

از دیگر مزایای تمرین درمانی می‌توان به بهبود واکنش استقامت عضلانی اشاره کرد. افرادی که عضلاتشان استقامت چندانی ندارد، در برابر بیماری‌های مختلف ضعف بیشتری از خود نشان می‌دهد و سریع‌تر دچار ناتوانی‌‌های جسمی و حرکتی می‌شوند. این افراد با انجام ورزش‌های مخصوص افزایش استقامت بدن می‌توانند تعادل خود را افزایش داده و به داشتن جسمی سالم‌تر کمک کنند.

لازم است بدانید که در پی افزایش سن کاهش استقامت عضلانی بیشتر بروز پیدا می‌کند. بنابراین انجام ورزش درمانی در کهنسالی بسیار مهم است.

  کاهش تورم و ادم

التهاب و تورم به خصوص در ناحیه دست و پا را ادم می‌گویند. این عارضه گاهی با دردهای شدید همراه است. یکی از بهترین و کم عارضه‌ترین روش‌های درمانی در نظر گرفته شده برای بهبود تورم و ادم انجام حرکات ورزشی است.

بیمارانی که از التهاب در نواحی مختلف بدن خود رنج می‌برند، می‌توانند با متخصصان فیزیوتراپی مشورت کرده و ورزش‌های خاصی را با هدف درمان این عارضه انجام دهند.

خواص و مزایای ورزش درمانی

ورزش درمانی خواص و مزایای بسیار زیادی دارد. این روش فیزیوتراپی می‌تواند به بیمارانی که از بیماری‌های دژنراتیو رنج می‌برند، کمک کند تا قدرت خود را حفظ کنند. انعطاف‌پذیری خود را افزایش داده و عضلات ضعیف خود را تقویت نمایند.

توجه داشته باشید که این روش درمانی با افزایش گردش خون می‌تواند نقش مثبتی در کاهش خستگی‌ و ضعف داشته باشد. از دیگر مزایای حرکات اصلاحی و تمرین درمانی می‌توان به کاهش تورم، بهبود و تسکین درد، بهبود تعادل و افزایش دامنه حرکتی اشاره کرد.

عوارض ورزش درمانی

ورزش درمانی یک روش ایمن و بدون خطر است اما چنانچه توسط افراد غیر حرفه‌ای انجام گیرد، می‌تواند نتایج معکوسی را به همراه داشته باشد.

متاسفانه باید بگوییم که انجام ورزش درمانی توسط افراد غیر متخصص می‌تواند موجب آسیب‌های ورزشی و تغییر شکل عضلانی و ورزشتی شود. به همین دلیل توصیه می‌شود که برای دریافت این خدمات حتما به افراد خبره و آگاهی که در این زمینه فعالیت دارند، مراجعه کنید.

توجه داشته باشید که احساس درد و کوفتگی پس از انجام ورزشات ورزشی می‌تواند طبیعی باشد.

هزینه جلسات ورزش درمانی چقدر است؟

افراد بسیاری دوست دارند بدانند که تعرفه جلسات ورزش درمانی چقدر است؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم هزینه جلسات ورزش درمانی را میزان آسیب دیدگی، عضو آسیب دیده، سن و شرایط بیمار بستگی دارد. البته باید بدانید که نوه بیمه و همچنین کلینیکی که برای دریافت خدمات به آن مراجعه می‌کنید نیز بر روی هزینه جلسات ورزش درمانی اثر می‌گذارد. بهترین راهکار برای استعلام هزینه جلسات تمرین درمانی برقراری تماس با متخصصان فیزیوتراپی است‌.

تعداد جلسات درمانی مورد نیاز برای ورزش درمانی چقدر است؟

تعداد جلسات درمانی مورد نیاز برای ورزش درمانی جهت دستیابی به بهبودی بسته به سن بیمار، شرایط روحی و جسمی او، میزان مهارت فیزیوتراپیست و استمرار در روند درمان متفاوت است.

معمولا بیمارانی که سن بیشتری دارند یا از بیماری‌های سخت‌تری رنج می‌برند، برای دستیابی به بهبود باید جلسات درمانی بیشتری را پشت سر بگذارند.

متخصصان فیزیوتراپی با ارزیابی شرایط بدنی شما می‌توانند در رابطه با تعداد جلسات مورد نیاز برای بهبودی اظهار نظر کنند.

نحوه انجام روش درمانی ورزش درمانی چگونه است؟

متخصصان ورزش درمانی در ابتدا سن بیمار و شرایط جسمی و روحی او را ارزیابی می‌کنند؛ سپس با توجه به دانش خود تصمیم می‌گیرند که کدام ورزش‌ها و حرکات اصلاحی را برای وی در نظر بگیرند.

با انجام ورزش‌های در نظر گرفته شده برای بیمار، گردش خون افزایش یافته و دامنه حرکتی زیاد می‌شود. با تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکتی، ورزش‌ها نیز آپدیت می‌شوند تا فرد بیمار بتوانند مانند سایر افراد به انجام فعالیت‌های روزمره خود بپردازد.

بهترین نقاط بدن برای ورزش درمانی

از روش ورزش درمانی برای تقویت عضلات و بهبود اختلالات حرکتی و عضلانی، کاهش درد و تورم در نواحی مختلف بدن استفاده می‌شود. به عبارتی می‌توان گفت با این روش می‌توانید ضعف و مشکلات جسمی و حرکتی را در نواحی مختلفی از بدن بهبود بخشید.

با این وجود متخصصان بر این باورند که دست‌ها، پاها، کتف، صورت، کمر و گردن از بهترین نقاط برای ورزش درمانی محسوب می‌شوند. توجه داشته باشید که برای هر کدام از این اعضا ورزش‌ها و ورزشات مختلفی در نظر گرفته می‌شود.

چه کسانی کاندیدای مناسبی برای ورزش درمانی نیستند؟

با اینکه ورزش درمانی برای طیف وسیعی از بیماری‌ها مفید است اما افرادی که از زخم و جراحات شدید رنج می‌برند، بهتر است تا زمان رسیدن به بهبودی از انجام این روش درمانی صرفه نظر کنند. توجه داشته باشید که مادران باردار نیز قبل از ورزش درمانی باید با فیزیوتراپیست خود مشورت کنند.

به طور کلی توصیه می‌شود اگر از بیماری خاصی رنج می‌برید، قبل از آغاز درمان این موضوع را با متخصصان مربوطه در میان بگذارید تا بهترین پروتکل تمرین درمانی برای شما در نظر گرفته شود.

بهترین کلینیک فیزیوتراپی در تهران برای ورزش درمانی

طبیعی است پس از مطالعه این مطلب تصمیم گرفته باشید برای دریافت خدمات ورزش درمانی بهترین کلینیک در تهران را بیابید.

منظور از بهترین کلینیک ورزش درمانی مجموعه‌ای است که در آن متخصصانی خبره و توانا با تکیه بر تجارت خود از ابزارهای مخصوص و نوین برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده کنند.

از آنجایی که کلینیک دایان دارای کادری متخصص است که از ابزارهای نوین برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌کنند و تاکنون بیماری‌های بسیاری را با موفقیت درمان کرده‌اند، توانسته‌اند نام خود را بر سر زبان‌ها بیاندازند.

جالب است بدانید یکی از مهم‌ترین دلایل محبوبیت این کلینیک ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل است. فیزیوتراپی در منزل باعث می‌شود تا بیمارانی که به هر دلیلی فرصت استفاده از خدمات حضوری را ندارند، با خیال راحت بتوانند از روش‌های مختلف فیزیوتراپی استفاده کنند.

در این مرکز درمانی متخصصان شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۹ الی ۲۱ و همچنین پنج شنبه از ساعت ۹ الی ۱۴ به بیماران خدمات ارائه می‌دهند. ضروری است قبل از مراجعه حضوری به آدرس تهران، خیابان دولت، ابتدای یارمحمدی، بن بست طالقانی، پلاک ۱/۱، واحد۳ یا برای دریافت خدمات ورزش درمانی در منزل با شماره تلفن‌های 02122786049 و 09128340536 تماس بگیرید.