کاهش میزان تحرک سالمندان چیست؟ بسیاری از افراد سالمند از کاهش قدرت تحرک رنج می برند. آنها نمی‌توانند مسافت زیادی را راه بروند و دچار خستگی و درد نشوند.
کاهش قدرت تحرک آن ها ممکن است به دلیل بیماری هایی مانند سکته، آرتروز، بیماری قلبی یا پوکی استخوان باشد اما گاهی اوقات هیچ بیماری قبلی وجود ندارد و تنها دلیل این مشکل این است که میزان تحرک افراد مسن متغیر است و به روزهای خوب و بد آنها بستگی دارد.
درمان کاهش قدرت تحرک
اگر متوجه شده اید که میزان تحرک یکی از اقوام سالمندتان کم شده است، شاید بهتر باشد برای تعیین علت این بی‌تحرکی به پزشک عمومی تان مراجعه کنید.
پزشک شما احتمالاً برای افزایش میزان تحرک و اعتماد به نفس فرد سالمند، فیزیوتراپی را پیشنهاد خواهد کرد.
تمرین های مخصوص افزایش تحرک و بازآموزی نحوه گام برداشتن توسط یک فیزیوتراپیست متخصص
فیزیوتراپی برای برطرف کردن مشکل کاهش تحرک
در فیزیوتراپی دایان یک فیزیوتراپیست باتجربه توانایی فرد سالمند در رفتن به رختخواب و بیرون آمدن از آن، ایستادن و نشستن، راه رفتن و خارج شدن از اتاق و وارد شدن به اتاق را بررسی خواهد کرد.
اگر مشکلی در انجام هر کدام از این کارها وجود داشته باشد، استفاده از وسایل و تجهیزات کمکی مخصوص حرکت کردن که انجام این کارها را آسان تر می کنند، پیشنهاد می شوند.
فیزیوتراپیستها قدرت عضلانی، دامنه حرکتی و تعادل را بررسی می کنند و لیستی از مشکلات و یک برنامه درمانی را تهیه می کنند.
بسته به مشکلات هر فرد یک برنامه درمانی برای فرد سالمندی که مشکلات حرکتی دارد، می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تمرین برای رفتن به رختخواب و بیرون آمدن از آن
- تمرین کردن برای نشستن و ایستادن
- آموزش استفاده از وسایل و تجهیزات کمکی مختلف برای راه رفتن
- تحریک الکتریکی عملکردی (FES)
- ارتوتیک ها و اسپیلنت ها
- تمرین های مخصوص تعادل در هنگام ایستادن
- تهیه برنامه تمرینی خانگی
- آموزش ها و توصیه هایی برای پیشگیری از زمین خوردن
- آموزش به افراد خانواده و پرستاران
انواع مختلفی از تمرین هایی که قدرت عضلانی را افزایش می دهند و موجب بهبود تعادل و هماهنگی می شوند، به فرد آموزش داده می شود.
مهم است که این تمرین ها به طور منظم در خانه انجام شوند.
حضور یکی از اعضای خانواده یا پرستاری که بتواند تکنیک ها را تصحیح کند و فرد مسن را تشویق کند که روزانه تمرین ها را انجام دهد، می تواند بسیار مفید باشد.
اگر فرد به دلیل مشکلات نورولوژیکی و ضعف ماهیچه ای خاص نتواند به خوبی پایش را کنترل کند، شاید بهتر باشد که از تحریک الکتریکی استفاده شود یا برای کمک به راه رفتن یک ارتوتیک در کفش قرار داده شود.
در تحریک الکتریکی عملکردی (FES) از پالس های الکتریکی برای تحریک یک ماهیچه کوتاه شده استفاده می شود.
از این روش اغلب برای کشیدن انگشتان پا به سمت بالا، در هنگام راه رفتن استفاده می شود تا از کشیده شدن پا در یک جهت نادرست و در نتیجه تلو تلو خوردن و زمین خوردن جلوگیری شود.
ارتوتیک های پا و قوزک پا (AFO) یا اسپیلت های مخصوص بالا نگه داشتن انگشتان پا نیز می توانند برای حل این مشکل مفید باشند. این ارتوتیک ها و اسپیلنت ها به دور پا بسته میشوند و درون کفش قرار میگیرند.
فیزیوتراپیست شما قادر خواهد بود که نحوه راه رفتن شما را بررسی کند و وسایل کمکی که برای هر فرد مناسب تر هستند را مشخص کند.
کاملاً روشن است که فیزیوتراپی برای افرادی که مشکلات حرکتی دارند، فواید چشم گیری دارد. مزایای کلی فیزیوتراپی برای این افراد عبارتند از:
- کاهش احتمال زمین خوردن
- بهبود الگوی راه رفتن
- توانایی راه رفتن در مسافت بیشتر و در مدت زمان طولانی تر
- استفاده امن و موثر از وسایل کمکی مناسب برای راه رفتن
- افزایش قدرت تعادل و پایداری بدن
- افزایش قدرت عضلانی
- افزایش اعتماد به نفس
- افزایش استقلال
- بهبود کیفیت زندگی
در حین روند بهبود الگوی راه رفتن و توانایی در راه رفتن، مهم است که فرد کمتر در معرض خطر زمین خوردن قرار گیرد.
لازم است که افراد مسن تا آنجا که امکان دارد از شرایطی که آنها را در معرض خطر لغزش و زمین خوردن قرار می دهند، دوری کنند.
فیزیوتراپیستهای ما در زمینه پیشگیری از زمین خوردن، دانش و مهارتهای تخصصی دارند و می توانند در مورد اینکه چگونه احتمال زمین خوردن سالمندتان را کمتر کنید، راهنمایی ها و توصیه های تخصصی را به شما ارائه دهند.
در رابطه با وضعیت بدنی، نحوه نشستن، راه رفتن و نحوه استفاده از وسایل و تجهیزات کمکی، آموزش هایی برای افراد خانواده و پرستاران ارائه میشود.
چرا کلینیک فیزیوتراپی دایان ؟
ما می دانیم چقدر برای فرد سالمند و خانواده‌اش ناامید کننده و نگران کننده است، اگر فرد قادر نباشد به اندازه ای که برای انجام فعالیت های معمولی مورد نیاز است، راه برود.
فیزیوتراپیستهای متخصص ما می‌توانند درمان ها و توصیه های تخصصی را برای بهبود تحرک و دستیابی به توانایی داشتن یک زندگی فعال و پر ثمر ارائه دهند.
- نیازی به ماندن در لیست انتظار نیست.
- نیاز نیست که مشکل تان از قبل تشخیص داده شده باشد.
- برای هر مشکلی که موجب کاهش تحرک شده است، درمانی ارائه میشود.
- ارائه درمان ها درخانه (فیزیوتراپی در منزل)، درکلینیک یا در مرکز بهداشت
- فیزیوتراپیست های باتجربه و خونگرم
- وقت های ملاقات قابل تغییر
- کار درمانی
- آب درمانی
فیزیوتراپی به بازیابی تحرک، قدرت عضلانی، اعتماد به نفس و کیفیت زندگی کمک می کند.
برای تنظیم یک وقت ملاقات یا صحبت کردن با یک فیزیوتراپیست در مورد یکی از بستگان مسن تان می توانید همین حالا با شماره کلینیک فیزیوتراپی دایان تماس بگیرید.
