سزاموئیدیت
سزاموئیدیت : درد زیر انگشت بزرگ پا
۹ فروردین, ۱۳۹۹
علت درد سمت چپ پشت و کمر
علت درد در سمت چپ پشت و کمر
۹ فروردین, ۱۳۹۹
نمایش همه

کشش درمانی فاسیال یا فاشیال چیست

Fascial Stretch Therapy درمان با کشش فاسیا یا فاشیا یک روش درمانی فیزیکی است که برای همه چیز مفید است، از بهبود درد گرفته تا وضعیت بدنی.

فاشیال یا فاسیال چیست؟

احتمالا درباره فاشیال شنیده اید، اما تاکنون تردید داشته اید که آیا نیاز است بیشتر در این باره بدانید یا خیر.

این یک اشتباه بزرگ است، زیرا فاشیا یک موضوع مهم و حیاتی در رابطه با عملکرد بدن هر شخص است.

فاشیال نوعی بافت همبند است که عضلات، تاندون ها، استخوان ها و رباط ها را می پوشاند.

لایه ای از بافت شبکه شکل که در همه جا وجود دارد، فقط نمی توانیم آن را ببینیم یا واقعاً آن را احساس کنیم. آیا به این دلیل است که حوزه سلامت اشتیاقی برای کار روی آن ندارد؟

محققان اخیراً فهمیده اند که فاشیا چه میزان بر روی عملکرد بدن ما تأثیر می گذارد و در ایالات متحده این موضوع به یک تجارت بزرگ تبدیل شده است.

کشش درمانی فاشیال چه فایده ای برای بدن دارد؟

با توجه به اینکه این روش یک روش درمانی کششی است و انعطاف پذیری و تحرک را افزایش می دهد اما می تواند برای بهبود همه مشکلات جسمی، از حالت ایستادن تا درد، مفید باشد.

چیزی که درباره قدرت این روش در باز شدن قفل فاشیال برای امکان تحرک بیشتر گفته می شود، به این علت است که کشش درمانی فاشیال جریان خون را در بدن افزایش می دهد و می تواند فشار را از روی مفاصل بردارد و به شما امکان حرکت در دامنه حرکتی جدیدی را می دهد که حتی قبلا نمی دانستید که قادر به انجام آن هستید.

اگر چه اکثر درمانگران برای ریکاوری سریعتر افراد پس از جلسات تمرینی در باشگاه و برای حرکت بهتر و صاف نشستن و ایستادن آنها از این روش استفاده می کنند اما از آن می توان برای درمان افرادی که از درد مزمن و استرس رنج می برند نیز استفاده کرد.

درمان کششی فاشیا

کشش درمانی فاشیال چه حسی را در شما به وجود می آورد؟

در رابطه با خواب، کشش درمانی فاسیال واقعاً آرامش بخش است. اگرچه خلاف آن به نظر می رسد اما این درمان کاملاً بدون درد است و فقط فشار خفیفی به بدن وارد می شود.

این روند آنقدر آرامش بخش نیست که موجب چرت زدن تان شود زیرا روند منفعلی نیست.

کشش و فشار ملایمی لازم است، بنابراین شما طی کشش نظارت شده سعی خواهید کرد که در برابر فشار مقاومت کنید.

هدف اصلی بسیاری از افراد از انجام کشش درمانی فاسیال بهبود وضعیت بدنی است و اینکه با این نوع ماساژ استراحت را  طولانی تر و آرام تر کنند.

همچنین من تصمیم گرفتم احساس خوب ناشی از کشش فاشیا را در خانه با دنبال کردن مطالب در YouTube حفظ کنم.

کشش درمانی فاشیال بهترین کاری است که می توان بعد از مراجعه افراد انجام داد، زیرا بسیاری از عدم تعادلهای” روزمره ” را که در افراد، به ویژه در مشاغل پشت میز نشینی، ایجاد می شود را برطرف می کند.

پیگیری آسان، مؤثر و قابل اجرا بودن این روش در هر کجا موجب میشود هیچ بهانه ای برای عدم انجام آن وجود نداشته باشد.

بیشتر بخوانید: برنامه های کششی

برای مشاوره و درمان کششی فاشیال برای بهبود وضعیت بدنی و درد یا ریکاوری پس از ورزش با کلینیک فیزیوتراپی دایان تماس بگیرید.

فیزیوتراپی اندرزگو

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *