فیزیوتراپی چیست
فیزیوتراپی چیست ؟
۱۳ مرداد, ۱۳۹۸
چند توصیه مورد تایید فیزیوتراپی برای سفر
۱۷ مرداد, ۱۳۹۸

در این مطلب قصد داریم تا در مورد اثرات زخم بیشتر صحبت کنیم و راه هایی را برای کاهش اثر زخم های عمیق که بر روی پوست به جای می ماند ارائه دهیم.

خبر خوب اینکه بدن شما بعد از جراحت یا جراحی بخشی از روند ترمیم را خودش انجام می دهد و خبر بد هم این است که پس از آن یک جای زخم در محل جراحت تان دیده می شود.

جای زخم ممکن است بلند یا کوتاه باشد. ممکن است برآمده، صاف یا تو رفته باشد.

می تواند رنگ های متفاوتی داشته باشد. ممکن است دردناک یا حساس باشد و به هر دلیلی ممکن است هنوز شما را آزار دهد.

ایجاد یک اثر زخم، روش بدن برای ترمیم پوست با ایجاد لایه هایی از کلاژن است.

بعد از اینکه زخم با یک لایه ترمیم شده اولیه پوشیده شد، می توان استفاده از تکنیک هایی را برای بهبود بافت اثر زخم شروع کرد.

هدف، افزایش انعطاف پذیری، عادی شدن حس آن ناحیه و جلوگیری از ساخته شدن بافت اسکار زیادی است.

بهترین زمان برای رسیدگی به بافت اثر زخم دو هفته تا ۶ ماه پس از شکل گیری آن است.

گاهی اوقات ظاهر یک جای زخم یادآور آن جراحت است. در موارد دیگر، رسیدگی به بافت اثر زخم می تواند یک قسمت مهم از روند بهبود باشد.

شکل گیری بافت اثر زخم ممکن است بر میزان تحرک پوست یا ماهیچه تاثیر بگذارد یا موجب درد مداوم یا حساسیت بیش از حد آن شود.

مشکلات معمول مرتبط با بافت اثر زخم

۱- بافت اسکار ممکن است به بافت های زیرین آن مانند تاندون یا ماهیچه بچسبد.

۲- حساسیت بیش از حد ممکن است تحمل بافت های مختلف سطوح اجسام یا تحمل فشار بر روی آن ناحیه را سخت کند.

برای مثال، مالیده شدن سرآستین به اثر زخم در ناحیه مچ می تواند بیش از حد نرمال آزاردهنده باشد.

۳- کاهش تحرک یا دردی که به علت زخیم بودن اسکار باشد. بافت اسکار غیر منعطف تر از پوست است بنابراین ممکن است میزان تحرک نرمال پوست را محدود کند.

برای مثال، بعد از یک عمل ماستکتومی برای سرطان پستان، فرد ممکن است به خاطر بافت اثر زخم در زیر بغل، هنگام بلند کردن بازو دچار مشکل شود.

خود مراقبتی برای کاهش شکل گیری اسکار

۱- آبرسانی به بافت با استفاده از لوسیون های بدون اسانس، روغن های ویتامینه، روغن کنجد یا کره کاکائو

۲- ماساژ دادن خود برای پاره کردن بافت اسکار. با استفاده از یک یا دو انگشت با یک فشار محکم بافت های اسکار را به آرامی حرکت دهید.

انگشتان تان را مستقیم یا با حرکات چرخشی بر روی اثر زخم حرکت دهید.

۳- مراقبت های پوستی  مانند استفاده از ضد آفتاب برای پیشگیری از سوختگی جدید پوست و جلوگیری از تغییر رنگ بیشتر آن را فراموش نکنید.

۴- با مالیدن قسمت های حساس با انواعی از بافت ها، اسکارهای بیش از حد حساس را بازآموزی کنید، از بافت های نرم تر شروع کنید و بعد از بافت های زبرتر استفاده کنید.

رسیدگی به اسکار ها به عنوان بخشی از برنامه درمانی

درمانگران فیزیکی و شغلی اسکارها را به عنوان بخشی از ارائه مراقبت های کامل، بررسی و درمان می کنند.

خصوصا بافت نرم دست ممکن است مستعد شکل گیری اسکار باشد. یک نمونه شایع درد اسکار، پس از جراحی رها سازی تونل کارپال است.

اثر زخم در کف دست ممکن است هنگام گرفتن یک صندلی یا برخاستن از آن، حساس یا دردناک شود.

نمونه دیگر شکل گیری اسکار پس از ترمیم یک تاندون است، بافت اسکار ممکن است طوری شکل بگیرد که به تاندون بچسبد و جلوی حرکت نرم انگشت را هنگام خم شدن آن بگیرد.

چگونه یک درمانگر می تواند یک اسکار را کاهش دهد؟

  • موبیلیزیشن بافت نرم: یک درمانگر ماهر می تواند از دست هایش استفاده کند تا بافت اسکار را بکشد و حرکت دهد تا انعطاف پذیری آن بیشتر شود و از چسبیدن آن به بافت های زیرین آن جلوگیری شود.
  • فراصوت یا اولتراسوندتراپی: روشی که در آن از امواج رادیویی برای گرم کردن بافت استفاده می شود. بعد از این روش می توان از موبیلیزیشن بافت نرم استفاده کرد.
  • درمانگران فیزیکی می توانند از ابزارهایی مانند Graston یا ® ASTM برای تحرک بیشتر لایه های پوست، ماهیچه و بافت اسکار استفاده کنند.
  • لیزر درمانی : با افزایش انرژی بافت به ترمیم زخم کمک می کند.
  • درمان های دستی :درمانگرها دستگاه های دیگری دارند که می توانند به نرم شدن خیلی سریع بافت نرم کمک کنند.
  • ارائه ورزش هایی که تحرک مفاصل و تاندون ها را حفظ می کنند.
  • باند پیچی مخصوص یا فشرده سازی نیز می تواند به حداقل کردن شکل گیری اسکار کمک کنند.

ممکن است از پیش برنامه ریزی کرده باشید که به عنوان بخشی از مراقبت های پس از جراحی یا مراقبت از جراحت خود با یک درمانگر شغلی یا درمانگر فیزیکی ملاقات کنید.

این عالی است! به نگرانی های خود در رابطه با اسکارتان اشاره کنید و آنها می توانند این مورد را در برنامه مراقبتی شما بگنجانند.

یا شاید سعی کرده اید که خودتان اسکارتان را کنترل کنید و نیاز به کمک بیشتری دارید تا نتایجی که می خواهید را بگیرید

صرف نظر از شرایطی که دارید شما می توانید برای آگاهی بیشتر از بافت اسکار در حال ترمیم با ما تماس بگیرید.

خدمات فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی دایان

فیزیوتراپی در منزل

به اشتراک بگذارید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

-- بارگیری کد امنیتی --