تمرینات اصلاحی برای شانه های گرد و خمیدگی سر به جلو
تمرینات اصلاحی شانه های گرد و خمیده به جلو
۱۱ آبان, ۱۳۹۹
شانه های نابرابر
شانه های نابرابر ، علائم و ورزش های فیزیوتراپی
۱۱ آبان, ۱۳۹۹

درمان فیزیوتراپی روتاتور کاف (آسیب شانه)

درمان فیزیکی روتاتور کاف (آسیب شانه)

در صورت بروز آسیب های شانه از جمله آسیب روتاتور کاف در اثر ورزش های سنگین و یا کهولت سن برای درمان فیزیوتراپی و یا درمان فیزیکی، متخصصین ما در کلینیک فیزیوتراپی دایان به شما کمک ها و درمان های لازم را ارائه خواهند کرد.

شانه یکی از پیچیده ترین سیستم های مفصلی در بدن است و با استخوان بازو، قفسه سینه و سیستم پیچیده عصبی عضلانی تعامل دارد. روتاتور کاف نقش حیاتی در عملکرد صحیح شانه داشته و متشکل از ۴ عضله اصلی است:

عضله سوپراسپیناتوس یا فوق خاری، عضله ساب اسکاپولاریس یا زیرکتفی، عضله ترس مینور و عضله اینفرااسپیناتوس یا زیر خاری

مهم ترین نقش روتاتور کاف در مرکزیت قرار دادن مفصل شانه و حرکات صحیح آن است.

عامل بروز آسیب روتاتور کاف شانه

درد شانه به چندین عامل بستگی دارد. انجمن ملی فیزیوتراپی آمریکا سه دسته بندی جداگانه را مشخص کرده که طبق آن ها درد شانه به موارد زیر تقسیم ‌بندی می ‌شود:

درد شانه و نقص حرکتی آن / کپسولیت چسبنده ( شانه یخ زده )، ثبات شانه و عدم هماهنگی حرکات/  دررفتگی مفصل شانه، درد شانه و کاهش قدرت عضلات / سندروم روتاتور کاف و…

هر یک از این بیماری ها روی عضلات روتاتورکاف شانه تاثیر می گذارند اما در این جا فقط قصد داریم روی کاهش قدرت عضلات در سندروم روتاتور کاف ( RCF) تمرکز کنیم.

همیشه به نظر می ‌رسید پاتولوژی روتاتور کاف، مرتبط با مسائل مربوط به تصادفات وبرخوردها است.

یعنی وقتی که فشار زیاد بوده و سطح بالایی از شکستگی، با درد و عدم توانایی در انجام حرکات همراه است.

اخیرا شواهدی نشان داده ‌اند که بار مکانیکی بافت ممکن است باعث شود کیفیت تاندون تغییر کند و بافت حساس تر شود.

بالا آوردن دست ها بالاتر از سر و انجام حرکاتی مثل پرتاب کردن، باعث افزایش بار کششی خواهد شد و سبب افزایش فشردگی  در مجموعه ساختارهای شانه می شود.

اگر حین بلند کردن دست و بردن به بالای سر احساس درد کردید، اصلا موضوع عجیبی نیست. در واقع درد و ضعف از علائم شایع حین انجام حرکاتی است که فشار به روتاتور کاف ایجاد می ‌کند.

 مدیریت پیامدها و مسائل مربوط به روتاتور کاف سخت نیست.

باید این حقیقت را در نظر بگیرید که علل نهفته درد شانه و عدم عملکرد صحیح آن به چند عامل بستگی دارد و مداخلات درمانی باید مشکلات را کاملا درمان کند و فقط تشخیص صورت نگیرد.

 ورزش های خاص که هدف شان استخوان کتف و روتاتور کاف است در کنار منوال تراپی و فیزیوتراپی روتاتور کاف بسیار مفید می باشد.


بیشتر بخوانید: ۵ تمرین برای درد روتاتور کاف (عضلات گرداننده شانه)


همچنین، در نظر گرفتن مکانیک شانه و رابطه اش با استخوان قفسه سینه مفید خواهد بود چون درمان توراسیک اسپاین باعث حذف مشکلات شانه می شود.

ایجاد ثبات در میدلاین هم در مشکلات مربوط به شانه دخیل بوده و بر پایه فعالیت های خاصی است که فرد در آن ها دخیل است.

فیزیوتراپی و درمان فیزیکی چگونه آسیب روتاتور کاف را درمان می کند؟

در فیزیوتراپی تخصصی دایان از پیشرفته ترین تجهیزاتی همچون لیزر درمانی پرتوان و کم توان، مگنت درمانی، شوک درمانی، طب سوزنی و سوزن خشک، تحریکات الکتریکی و همچنین بروزترین درمانهای دستی و تمرین درمانی جهت بهبودی کامل شما استفاده خواهد شد.

دوره نقاهت بعد از تجربه آسیب به روتاتور کاف یا جراحی آن قسمت می تواند بسیار طولانی مدت باشد.

احتمالا قادر نخواهید بود برخی فعالیت های مورد علاقه تان را انجام دهید تا زمانی که کاملاً درمان شده و تغییراتی در سبک زندگی تان ایجاد کنید.

مثل اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین، شرکت در فعالیت های ورزشی و نوشتن با دستی که همیشه می نوشتید.

با اضافه کردن فیزیوتراپی در دوران نقاهت می توانید حرکات خود را بازیابی کرده و شانه تان را قوی کنید.

متخصصین فیزیوتراپی و درمان فیزیکی ما سه شاخص اصلی را در طول جلسات درمانی روتاتور کاف در نظر می گیرند:

رها شدن از درد

اولین و مهم ترین هدف، رها شدن بیمار از درد ناحیه شانه اش است. هیچ کس نمی‌ خواهد در طول درمان درد داشته باشد بنابراین این هدف یکی از اولویت ‌های ماست.

افزایش دامنه حرکتی شانه (ROM)

از طریق منوال تراپی و برنامه ورزشی، متخصص فیزیوتراپی به حفظ و نگهداری دامنه حرکتی و کاهش هرگونه درد کمک می کند.

فیزیوتراپیست طی هر جلسه درمانی روی افزایش دامنه حرکتی شانه و چرخش آن به همه جهات کار می‌ کند که به مرور باعث می شود بدون درد شانه را حرکت دهید.


بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی شانه و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید


بازگشت به فعالیت های قبلی و ورزش

بازگشت به ورزش بعد از آسیب روتاتور کاف

هدف کلی فیزیوتراپی و درمان فیزیکی برگشتن به نقطه قبل از آسیب است بنابراین برنامه درمانی خاصی را طبق نیازهای بیماران در نظر می ‌گیریم.

در این مقطع، درمان های دستی را ادامه داده تا دامنه حرکتی به شکل نرمال برگردد.

در دنیایی ایده آل، می توانیم یک سری از حرکات، ورزش ها یا درمان هایی فراهم کنیم که همه افراد را درمان کنند.

اما چالش اصلی این است که همه انسان ها به نوبه خود منحصر به فرد هستند و دلیل بروز آسیب ها فرد به فرد متفاوت است.

به همین دلیل باید بررسی ای جامع و کامل انجام شود تا ویژگی های فردی مرتبط با شانه بررسی شده و درمانی شخصی سازی شده به کار گرفته شود.

در مرکز درمانی فیزیوتراپی و درمان فیزیکی دایان هر بیمار، برنامه درمانی خاص خودش را خواهد داشت که متناسب با نیازهایش است.

برای آگاهی ازخدمات کلینیک از جمله درمان فیزیکی و فیزیوتراپی شانه و روتاتور کاف و دریافت نوبت جهت مشاوره و شروع درمان با شماره های زیر تماس بگیرید.

شماره تماس های کلینیک فیزیوتراپی دایان جهت دریافت مشاوره و نوبت حضوری :۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶ 

مرکز فیزیوتراپی خیابان شریعتی تهران

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *