فیزیوتراپی دایان » فیزیوتراپی اندامها » فیزیوتراپی زانو » پارگی رباط خارجی زانو (LCL)؛ علائم، علت، تشخیص و درمان
پارگی رباط خارجی زانو (LCL)؛ علائم، علت، تشخیص و درمان
- فیزیوتراپیست علی حیدریان
- آخرین به روزرسانی در ۱۷ مرداد ۱۴۰۵



پارگی رباط خارجی زانو یا آسیب رباط LCL، یکی از چالشبرانگیزترین آسیبهای مفصل زانو است که معمولاً در ورزشکاران، به ویژه در ورزشهای برخوردی یا به دنبال ضربات و تصادفات ناگهانی رخ میدهد. بسیاری از مراجعین ما در کلینیک، زمانی که پس از انجام MRI با عبارت آسیب یا کشیدگی رباط LCL در برگه گزارش خود مواجه میشوند، دچار استرس شدیدی شده و نگران آینده فعالیتهای حرکتی خود میشوند.
اما تجربه بالینی در دپارتمان توانبخشی ورزشی نشان میدهد که برخلاف این نگرانیها، بسیاری از آسیبهای درجه ۱ و برخی آسیبهای درجه ۲، بهویژه در صورت ایزوله بودن و نداشتن ناپایداری قابلتوجه، با درمان محافظهکارانه و توانبخشی مناسب بهبود پیدا میکنند؛ اما آسیبهای شدیدتر یا همراه با آسیب سایر ساختارهای زانو ممکن است به ارزیابی جراحی نیاز داشته باشند.
در این مطلب، با رویکردی علمی به بررسی صفر تا صد این آسیب میپردازیم. با مطالعه این مطلب متوجه خواهید شد که رباط LCL چیست، تفاوت کشیدگی رباط خارجی زانو با پارگی کامل آن در چیست و دقیقاً از چه روشهایی برای تشخیص و درمان پارگی رباط خارجی زانو استفاده میشود.
- 1. چکیده مطلب پارگی رباط خارجی زانو (LCL)
- 2. رباط خارجی زانو یا رباط LCL چیست؟ (آناتومی و عملکرد)
- 3. پارگی یا کشیدگی رباط LCL چگونه اتفاق میافتد؟ (مکانیسم آسیب)
- 4. علائم پارگی رباط خارجی زانو چیست؟
- 5. درجات کشیدگی و پارگی رباط خارجی زانو
- 6. علائم درگیری عصب پرونئال چیست؟
- 7. تشخیص پارگی رباط خارجی زانو چگونه انجام میشود؟
- 8. روشهای درمان پارگی رباط خارجی زانو (LCL)
- 9. درمان پارگی رباط خارجی زانو بدون جراحی چگونه است؟
- 10. زمان بازگشت به فعالیت و ورزش چقدر است؟
- 11. سوالات متداول (FAQ) درباره آسیب رباط LCL
چکیده مطلب پارگی رباط خارجی زانو (LCL)
- LCL رباطی در قسمت خارجی زانوست که در برابر نیروی واروس مقاومت میکند.
- آسیب Grade ۱ معمولاً کشیدگی خفیف است.
- Grade ۲ پارگی نسبی و Grade ۳ پارگی کامل است.
- آسیبهای شدید LCL ممکن است همراه با PLC، ACL یا PCL باشند.
- MRI به تشخیص آسیب ساختاری کمک میکند، اما تصمیم درمانی فقط بر اساس MRI نیست.
- بسیاری از آسیبهای ایزوله Grade ۱ و ۲ با درمان محافظهکارانه مدیریت میشوند.
- پارگی کامل همراه با ناپایداری یا آسیبهای چندرباطی ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
- بازگشت به ورزش باید بر اساس عملکرد و معیارهای توانبخشی باشد، نه فقط گذشت زمان.
از درد و کوفتگی بدن خسته شدی؟
تماس بگیر و وقت معاینه یا فیزیوتراپی تنظیم کن!
رباط خارجی زانو یا رباط LCL چیست؟ (آناتومی و عملکرد)
برای درک بهتر نحوه آسیبدیدگی، ابتدا باید بدانیم که رباط طرفی خارجی زانو دقیقاً کجاست و چه وظیفهای بر عهده دارد. مفصل زانو توسط چهار رباط اصلی محافظت میشود که استخوانها را در کنار هم نگه میدارند. رباط LCL که مخفف عبارت Lateral Collateral Ligament است، در بخش بیرونی (سمت خارجی) زانوی شما قرار گرفته است.
این نوار بافتیِ محکم، از یک طرف به برجستگی خارجی استخوان ران (اپیکندیل خارجی فمور) متصل است و از طرف دیگر، در پایین زانو به سر استخوان نازکنی (فیبولا) در ساق پا میچسبد. درست قبل از اتصال به استخوان فیبولا، این رباط با تاندون عضله دوسر رانی (Biceps Femoris) در هم تنیده میشود که بخش مهمی از سیستم پایداری خلفی-خارجی زانو (Posterolateral Corner یا PLC) را تشکیل میدهد.
نقش و بیومکانیک رباط جانبی خارجی زانو
مهمترین وظیفه و عملکرد LCL زانو، مقاومت در برابر نیروهای “واروس” (Varus) است. تصور کنید نیرویی از سمت داخل زانو به سمت بیرون وارد شود و بخواهد مفصل زانو را به سمت بیرون متمایل کند؛ در این لحظه، رباط LCL مانند یک محافظ وارد عمل شده و از باز شدن بیش از حد مفصل جلوگیری میکند. همچنین این رباط به کنترل چرخش استخوان درشتنی (تیبیا) نسبت به استخوان ران کمک میکند.
لازم به ذکر است که خود رباط LCL مستقیماً به مینیسک خارجی متصل نیست، اما از آنجا که آسیبهای وارده به این ناحیه اغلب پیچیده هستند، آسیب LCL میتواند بخشی از یک آسیب وسیعتر باشد و در آن صورت ساختارهای دیگری مانند مینیسکها نیز ممکن است درگیر شوند.
پارگی یا کشیدگی رباط LCL چگونه اتفاق میافتد؟ (مکانیسم آسیب)
همانطور که اشاره کردیم، این رباط برای مقاومت در برابر نیروهای خاصی طراحی شده است. آسیب ایزوله LCL نسبتاً نادر است و در بسیاری از موارد، بهویژه در آسیبهای شدید، ساختارهای دیگری از زانو نیز درگیر میشوند.
علتهای شایع پارگی رباط جانبی خارجی زانو
مکانیسم اصلی آسیب به این رباط شامل الگوهای زیر است:
- نیروی واروس (Varus Force): ضربه از سمت داخل یا قدامداخلی زانو، باعث ایجاد فشار واروس و گاهی هایپراکستنشن (باز شدن بیش از حد زانو رو به عقب) میشود. این وضعیت بار فشاری روی رباط LCL و سیستم PLC را به شدت افزایش داده و منجر به آسیب میشود.
- پیچش ناگهانی: زمانی که پای ورزشکار روی زمین ثابت است اما بالاتنه و زانو به طور ناگهانی میچرخند (مانند تغییر جهتهای سریع در ورزش).
- سوانح پرانرژی: در تصادفات وسایل نقلیه یا سقوط از ارتفاع، انرژی بالای وارد شده میتواند منجر به آسیبهای چندرباطی از جمله پارگی رباط جانبی خارجی زانو شود.
برای مطالعه بیشتر درباره آسیب رباطهای دیگر که ممکن است همزمان رخ دهند، مطلب آسیب دیدگی رباط زانو ACL را مطالعه نمایید.
علائم پارگی رباط خارجی زانو چیست؟
علائم پارگی LCL بسته به شدت کشیدگی یا میزان پارگی بافت، متغیر است. مهمترین این نشانهها عبارتند از:
- درد در قسمت خارجی زانو: دردی که معمولاً در سطح بیرونی زانو متمرکز است و با لمس کردن مسیر رباط تشدید میشود.
- تورم موضعی: تورم معمولاً در سمت خارجی زانو و طی چند ساعت اول بروز میکند.
- احساس لقی و ناپایداری: احساس اینکه زانو ثبات کافی برای تحمل وزن را ندارد.
- شنیدن صدای پاپ (Pop Sound): در زمان وقوع آسیب، به ویژه در پارگیهای حاد، ممکن است صدای پاره شدن بافت شنیده شود.
- خشکی مفصل: محدودیت در خم و راست کردن کامل زانو.
رابطه شدت درد و میزان پارگی LCL
یک نکته بالینی بسیار مهم این است که شدت درد بهتنهایی معیار مناسبی برای تعیین شدت پارگی نیست. در برخی پارگیهای کامل (درجه ۳)، درد ممکن است کمتر از انتظار بیمار باشد، اما ناپایداری مفصل میتواند قابلتوجه باشد. بنابراین تشخیص دقیق شدت آسیب باید صرفاً بر اساس معاینه بالینی متخصص و در صورت نیاز، ابزارهای تصویربرداری انجام شود.
درجات کشیدگی و پارگی رباط خارجی زانو
متخصصین، آسیبهای رباطی را بر اساس شدت آسیب به بافت، به سه درجه یا گرید (Grade) طبقهبندی میکنند:
آسیب درجه ۱ (کشیدگی رباط LCL)
در این سطح، بافت رباط دچار کشیدگی خفیف شده است. درجه ۱ معمولاً با آسیب خفیف فیبرهای رباط همراه است و ناپایداری قابلتوجهی ایجاد نمیکند و زانو ثبات خود را حفظ کرده است. این نوع آسیب با درد خفیف همراه است که عموم مردم به آن کشیدگی رباط خارجی زانو میگویند.
آسیب درجه ۲ (پارگی نسبی)
بخشی از فیبرهای رباط پاره شدهاند (پارگی ناقص). در معاینه بالینی، مفصل زانو مقداری لقی نشان میدهد اما درمانگر همچنان مقاومت رباط را احساس میکند. تورم و درد در این مرحله مشخصتر است.
آسیب درجه ۳ (پارگی کامل رباط LCL)
رباط به طور کامل پاره شده و پیوستگی خود را از دست داده است. مفصل در سمت خارج به شدت ناپایدار است. این نوع آسیب اغلب همراه با درگیری ساختارهای سیستم PLC و گاهی سایر رباطهای زانو دیده میشود.
علائم درگیری عصب پرونئال چیست؟
عصب پرونئال مشترک (Common Peroneal Nerve) در قسمت خارجی زانو و نزدیک سر استخوان فیبولا عبور میکند؛ به همین دلیل، در آسیبهای شدید رباط LCL، بهویژه پارگیهای درجه ۳ و آسیبهای همراه با گوشه خلفی-خارجی زانو (PLC)، احتمال آسیب این عصب نیز باید مورد توجه قرار گیرد.
درگیری عصب پرونئال میتواند علاوه بر درد و ناپایداری زانو، علائم عصبی مشخصی ایجاد کند. مهمترین نشانههایی که باید جدی گرفته شوند عبارتند از:
- بیحسی یا گزگز: احساس مورمور شدن، بیحسی یا کاهش حس در قسمت خارجی ساق پا و روی پا.
- ضعف در بالا آوردن مچ پا: فرد ممکن است در بالا کشیدن پنجه پا به سمت خود دچار مشکل شود.
- اختلال در بالا آوردن انگشتان پا: ضعف در باز کردن یا بالا آوردن انگشتان میتواند نشانه درگیری شاخه عمقی عصب پرونئال باشد.
- افتادگی پا (Foot Drop): در آسیب قابلتوجه عصب، فرد ممکن است هنگام راه رفتن نتواند پنجه پا را به خوبی بالا نگه دارد و پا به سمت پایین بیفتد.
- تغییر الگوی راه رفتن: برای جلوگیری از کشیده شدن پنجه پا روی زمین، ممکن است فرد هنگام راه رفتن زانو را بیش از حد بالا بیاورد.
نکته مهم: بروز ناگهانی بیحسی، ضعف حرکتی یا افتادگی پا پس از آسیب زانو، یک علامت هشدار محسوب میشود و باید در اسرع وقت توسط پزشک ارزیابی شود. در چنین شرایطی، تشخیص و درمان نباید صرفاً بر اساس نتیجه MRI رباط انجام شود و بررسی عصبی اندام تحتانی نیز اهمیت دارد.
تشخیص پارگی رباط خارجی زانو چگونه انجام میشود؟
تست پارگی رباط LCL (معاینه بالینی)
مهمترین قدم تشخیصی، معاینه دستی توسط ارتوپد یا فیزیوتراپیست است. تست استرس واروس (Varus Stress Test) تست اصلی برای ارزیابی این رباط است. در این تست، درمانگر زانو را در زاویه ۳۰ درجه خم کرده و به مفصل نیروی واروس وارد میکند تا میزان باز شدن سمت خارجی زانو و کیفیت نقطه توقف (End-feel) را ارزیابی کند. در آسیبهای مشکوک به PLC، تستهای دیگری مثل Dial Test هم ممکن است استفاده شوند. ارزیابی PLC معمولاً فقط به Varus Stress Test محدود نیست.
تصویربرداری (رادیوگرافی و MRI)
- اشعه ایکس: برای بررسی احتمال شکستگیهای همراه (مانند شکستگی کندشی سر فیبولا) استفاده میشود.
- ام آر آی (MRI): به تشخیص دقیق میزان آسیب ساختاری بافت نرم کمک شایانی میکند. با این حال، تصمیمگیری برای مسیر درمانی (جراحی یا فیزیوتراپی) فقط بر اساس عکس MRI گرفته نمیشود و معاینه بالینی نقش تعیینکنندهای دارد.
روشهای درمان پارگی رباط خارجی زانو (LCL)
مدیریت فاز حاد و درمان اولیه
در روزهای ابتدایی پس از آسیب، رویکرد درمانی بر کنترل التهاب و محافظت از بافت آسیبدیده متمرکز است. مهمترین اقدامات در این مرحله شامل موارد زیر است:
- محافظت از رباط: جلوگیری از اعمال نیروهای واروس به زانو.
- کنترل درد و تورم: استفاده از استراحت نسبی، کمپرس سرد و در صورت تجویز پزشک، استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs).
- استفاده از بریس مناسب: در صورت تجویز پزشک یا فیزیوتراپیست برای حمایت از مفصل.
- استفاده از عصا: برای کاهش بار و فشار از روی زانو در صورت نیاز.
- حفظ حرکت مناسب زانو: انجام حرکات کنترلشده در محدوده مجاز برای جلوگیری از خشکی مفصل.
- بازگشت تدریجی به تحمل وزن: بر اساس ارزیابی بالینی و کاهش درد.
- تقویت مرحلهای: شروع تمرینات عضلانی به صورت ایمن.
آیا پس از آسیب زانو هنوز احساس ناپایداری دارید؟
اگر درد، لقی یا محدودیت حرکتی شما پس از آسیب همچنان ادامه دارد، ارزیابی تخصصی میتواند به مشخص شدن دقیق شدت آسیب و انتخاب مسیر مناسب توانبخشی کمک کند.
فیزیوتراپی تخصصی برای توانبخشی رباط LCL
پس از کنترل فاز حاد آسیب، برنامه توانبخشی با توجه به درجه پارگی، میزان ناپایداری زانو، وجود آسیبهای همراه و سطح فعالیت فرد تنظیم میشود. در فیزیوتراپی آسیبهای ورزشی، هدف فقط کاهش درد نیست؛ بلکه تلاش میشود دامنه حرکتی، قدرت عضلانی، ثبات زانو و کنترل عصبیعضلانی بهصورت مرحلهای بازیابی شود.
دستگاههای فیزیوتراپی در این مسیر نقش کمکی دارند و جایگزین تمرین درمانی و ارزیابی تخصصی نیستند. انتخاب نوع دستگاه، شدت و مدت استفاده نیز باید بر اساس وضعیت هر بیمار انجام شود. در کلینیک دایان، در صورت وجود اندیکاسیون، میتوان از روشهای زیر در کنار برنامه فعال توانبخشی استفاده کرد:
- لیزر پرتوان: در برخی بیماران میتواند بهعنوان یک روش کمکی برای کنترل درد و بهبود تحمل بیمار نسبت به مراحل فعال توانبخشی مورد استفاده قرار گیرد. شواهد جدید درباره فوتوبیومدولاسیون، اثرات مثبتی بر کاهش درد در برخی مشکلات اسکلتیعضلانی نشان دادهاند؛ با این حال، نباید از آن بهعنوان جایگزین تمرین یا روشی برای تضمین ترمیم رباط یاد کرد. هدف اصلی، کمک به مدیریت علائم و فراهم کردن شرایط مناسبتر برای ادامه توانبخشی است.
- تحریک الکتریکی عضلانی: در صورتی که پس از آسیب، بهخصوص به دنبال کاهش فعالیت یا درد، ضعف عضلات اطراف زانو ایجاد شده باشد، تحریک الکتریکی عضلانی میتواند در کنار تمرینات فعال برای ایجاد و تقویت انقباض عضلانی به کار رود. این روش بهویژه زمانی اهمیت پیدا میکند که فعالسازی عضله چهارسر دشوار باشد. مطالعات و مرورهای سیستماتیک، اثر افزوده NMES را در برخی برنامههای توانبخشی زانو بر بازیابی قدرت چهارسر نشان دادهاند؛ بنابراین کاربرد آن باید در خدمت برنامه تقویتی باشد، نه جایگزین آن.
- تکارتراپی: تکارتراپی با استفاده از جریان فرکانس رادیویی، یک روش کمکی در فیزیوتراپی است که ممکن است برای مدیریت درد و برخی علائم بافتی در کنار سایر مداخلات استفاده شود. شواهد موجود درباره اثربخشی TECAR در مشکلات اسکلتیعضلانی امیدوارکننده است، اما هنوز برای نسبت دادن اثر مستقیم و قطعی آن بر ترمیم خود رباط LCL کافی نیست. به همین دلیل، استفاده از آن باید بر اساس شرایط بیمار و بهعنوان بخشی از یک برنامه جامع توانبخشی انجام شود.
- اولتراسوند تراپی: اولتراسوند یکی دیگر از روشهای فیزیکی است که در برخی شرایط برای اثرات حرارتی و مکانیکی بافت مورد استفاده قرار میگیرد. کاربرد آن در توانبخشی LCL باید با توجه به مرحله آسیب و هدف درمان انتخاب شود و نباید به بیمار وعده داد که استفاده از اولتراسوند بهتنهایی باعث ترمیم رباط پارهشده میشود.
اما بخش اصلی درمان رباط LCL، تمرین درمانی است
حتی پیشرفتهترین تجهیزات فیزیوتراپی نیز نمیتوانند جایگزین بازسازی تدریجی ظرفیت عملکردی زانو شوند. به همین دلیل ما در فیزیوتراپی دایان در پاسداران پس از ارزیابی بیمار، برنامه درمانی میتواند شامل بازیابی دامنه حرکتی، تقویت چهارسر ران و همسترینگ، تقویت عضلات لگن، تمرینات تعادل و کنترل عصبیعضلانی، تمرینات عملکردی و در ورزشکاران تمرینات اختصاصی بازگشت به ورزش باشد.
در مراحل پیشرفتهتر، شدت تمرینات بهتدریج افزایش پیدا میکند تا بیمار بتواند فعالیتهای روزمره، حرکات ورزشی و تغییر جهتها را با کنترل و ثبات مناسب انجام دهد. بنابراین، دستگاههای فیزیوتراپی در صورت نیاز در کنار ورزش درمانی استفاده میشوند تا برنامه توانبخشی بر اساس شرایط واقعی بیمار پیش برود، نه اینکه درمان صرفاً به استفاده از دستگاه محدود شود.
آیا پارگی LCL به عمل جراحی نیاز دارد؟
همانطور که گفته شد، بسیاری از آسیبهای درجه ۱ و ۲ با رویکردهای غیرجراحی درمان میشوند. اما اگر پارگی از نوع کامل (درجه ۳) باشد، به خصوص زمانی که همراه با ناپایداری شدید، آسیب ساختارهای گوشه خلفی-خارجی (PLC) یا رباطهای صلیبی (ACL/PCL) باشد، در این شرایط، ارزیابی دقیق و ارجاع به جراح ارتوپد جهت بررسی گزینه جراحی اهمیت زیادی پیدا میکند. پس از جراحی، شرکت در جلسات فیزیوتراپی برای بازگشت ایمن به فعالیتهای روزمره و ورزشی ضروری است.
درمان پارگی رباط خارجی زانو بدون جراحی چگونه است؟
درمان غیرجراحی آسیب LCL به شدت آسیب، میزان ناپایداری زانو، وجود یا عدم وجود آسیبهای همراه و سطح فعالیت فرد بستگی دارد. در بسیاری از آسیبهای ایزوله درجه ۱ و ۲، میتوان با یک برنامه محافظهکارانه و توانبخشی مرحلهای، عملکرد زانو را بهتدریج بهبود داد.
۱. محافظت از رباط و کنترل فشار روی زانو
در مراحل ابتدایی، مهمترین هدف جلوگیری از وارد شدن نیروی واروس و فشار اضافی به رباط آسیبدیده است. بسته به شدت آسیب، ممکن است استفاده موقت از بریس لولادار و عصا برای کاهش فشار روی زانو توصیه شود. میزان تحمل وزن باید بر اساس شدت آسیب و نظر متخصص تعیین شود.
۲. کنترل درد و تورم
در فاز حاد، کاهش فعالیتهای تحریککننده، کمپرس سرد و سایر روشهای کنترل درد میتوانند به کاهش علائم کمک کنند. در صورت نیاز به داروهای ضدالتهاب یا مسکن، مصرف آنها باید بر اساس نظر پزشک و شرایط فرد انجام شود.
۳. حفظ دامنه حرکتی زانو
بیحرکتی طولانیمدت میتواند باعث خشکی مفصل و ضعف عضلات اطراف زانو شود. به همین دلیل، پس از عبور از مرحله حاد و با توجه به وضعیت رباط، حرکات کنترلشده برای حفظ و بازگرداندن دامنه حرکتی زانو به برنامه توانبخشی اضافه میشوند.
۴. تقویت تدریجی عضلات
با کاهش درد و افزایش تحمل وزن، تمرینات تقویتی به صورت مرحلهای آغاز میشوند. عضلات چهارسر ران، همسترینگ و عضلات اطراف لگن در کنترل حرکات زانو نقش مهمی دارند. نوع و شدت تمرین باید بر اساس مرحله ترمیم رباط و میزان پایداری مفصل انتخاب شود.
۵. تمرینات تعادل و کنترل عصبی-عضلانی
پس از بهبود اولیه قدرت عضلات، تمرینات تعادلی و حس عمقی به برنامه اضافه میشوند. هدف این تمرینات، بهبود کنترل زانو هنگام ایستادن، راه رفتن، فرود و تغییر جهت است و شدت آنها باید بهتدریج افزایش پیدا کند.
۶. بازگشت مرحلهای به فعالیت و ورزش
بازگشت به ورزش نباید صرفاً بر اساس تعداد هفتههای سپریشده انجام شود. پیش از شروع فعالیتهای سنگین، فرد باید دامنه حرکتی مناسب، قدرت کافی، کنترل عصبی-عضلانی و ثبات عملکردی قابلقبولی داشته باشد. سپس فعالیتهایی مانند دویدن، پرش و تغییر جهت به صورت تدریجی به برنامه بازگشت به ورزش اضافه میشوند.
نکته مهم: درمان غیرجراحی به معنی بینیاز بودن از ارزیابی تخصصی نیست. اگر زانو پس از دوره اولیه همچنان دچار لقی، خالی کردن، درد قابلتوجه یا علائم عصبی باشد، باید احتمال آسیب شدیدتر یا درگیری ساختارهای همراه بررسی شود.
زمان بازگشت به فعالیت و ورزش چقدر است؟
زمانهای ارائه شده برای بهبودی همواره تقریبی هستند. زمان بازگشت به فعالیت به درجه آسیب، وجود آسیبهای همراه، میزان ناپایداری، نوع درمان و پیشرفت بالینی بیمار در مراحل توانبخشی بستگی دارد.
- آسیبهای خفیف (درجه ۱): بازگشت به فعالیت معمولاً طی چند هفته پس از شروع توانبخشی امکانپذیر است.
- آسیبهای متوسط (درجه ۲): بازیابی قدرت عضلانی و ثبات مفصل ممکن است به چندین هفته توانبخشی مستمر نیاز داشته باشد.
- آسیبهای شدید (درجه ۳) و موارد جراحی: روند بهبودی طولانیتر است و بازگشت به ورزش باید کاملاً بر اساس عملکرد و پاس کردن معیارهای دقیق توانبخشی (Functional Criteria) باشد، نه فقط گذشت زمان.
سوالات متداول (FAQ) درباره آسیب رباط LCL
۱. آیا کشیدگی رباط LCL با پارگی آن تفاوت دارد؟
بله، کشیدگی (آسیب درجه ۱) به معنای آسیب خفیف به فیبرها بدون از دست رفتن یکپارچگی ساختاری رباط است. اما در پارگی (درجات بالاتر)، گسستگی واضح در بافت رباط رخ میدهد که میتواند به درجات مختلفی از ناپایداری منجر شود
۲. آیا پارگی LCL در عکس رادیولوژی (X-Ray) مشخص میشود؟
خیر. اشعه ایکس استخوانها را نشان میدهد و قادر به نمایش بافت نرم مانند رباطها نیست. از این تصویربرداری تنها برای رد آسیبهای استخوانی همراه استفاده میشود. تشخیص پارگی بافت نرم به عهده معاینه بالینی و MRI است.
۳. آیا بعد از آسیب LCL میتوان راه رفت؟
در آسیبهای خفیف ممکن است راه رفتن با اندکی ناراحتی ممکن باشد. اما در آسیبهای شدیدتر که با ناپایداری مفصل همراه است، راه رفتن بدون وسایل کمکی (مثل عصا یا بریس) توصیه نمیشود، زیرا میتواند به مفصل فشار مضاعف وارد کند.
۴. آیا زانوبند طبی (بریس) در روند درمان تاثیر دارد؟
استفاده از بریسهای مخصوص (مانند انواع لولادار) در فازهای خاصی از درمان و با تجویز متخصص، میتواند با محدود کردن حرکات اضافی، از رباط در حال ترمیم محافظت کند.
۵. تعداد جلسات فیزیوتراپی برای درمان رباط خارجی زانو چقدر است؟
تعداد جلسات فیزیوتراپی به درجه آسیب، وجود آسیبهای همراه، سطح فعالیت مورد انتظار و سرعت پیشرفت بیمار بستگی دارد و این تعداد پس از انجام ارزیابیهای اولیه توسط فیزیوتراپیست تعیین میشود.
سلب مسئولیت پزشکی (Medical Disclaimer): اطلاعات ارائهشده در این مطلب صرفاً جنبه آموزشی و آگاهیبخشی دارد. هیچ محتوایی نباید جایگزین تشخیص پزشکی، تصویربرداری تشخیصی و ویزیت حضوری توسط پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست شما گردد. در صورت تجربه دردهای حاد و علائم عصبی، لطفاً در اسرع وقت به مراکز درمانی مراجعه کنید.
فیزیوتراپی با بیمه در تهران | لیست بیمه های پایه و تکمیلی طرف قرارداد دایان
بفرست برای کسی که نیاز داره ببینه . . .
بیشتر در این رابطه بخوانید
آخرین مقالات در فیزیوتراپی دایان



خیلی ممنون واقعا تاثیر گذار بود سپاس
سلام من در بازی فوتبال با ضربه زدن توپ زانو ام درد گرفت خیلی دردش شدید اس اصلا راه رفته نمیتوانم رباط پام پاره شده
سلام وقت بخبر، باید تصویر برداری و معاینات فیزیکی انجام شود، به متخصصارتوپد و یا فیزیوتراپیست مراجعه بفرمایید.
سلام خسته نباشید اگه درجه ۳باشه و اپره شده باشه ۱۰۰درصد عمل میخواد یا ممکنه بدون عمل خوب شه؟
سلام خسته نباشید
دو سال بود بخاطر فوتبال تو چند مرحله اسیب دیدگی های شدید دچار شدم،دو روزه عمل جراحی انجام دادم،مینیکس asl و psl عمل جراحی که یکیش پیوند خورده
بعد از عمل دکتر گفت یک عمل دیگ هم داری تا دیگ زانوت رو به عقل فرار نکنه ک فکر کنم lsl باشه
البته تعجب کردم چرا قبل عمل نگفت ک اونم عمل میخواد تا باهم انجام میداد،
در حالی ک به گفته چندتا دکتر کاملا تو ام ار ای واضه هستش و به گفته دکترم باید پیوند بخوره یعنی کامل پاره هستش
وزنم ۱۱۰ / سنم ۳۰
دوتا سوال دارم بنظرتون چرا عمل نکرد و دوباره دو ماه بیکار شدنو و هزینه سنگینتر و دردو برام گذاشت
و سوال دوم من، دوسال تقریبا با یک رباط زندگی کردم،و واقعا هم از هزینه مجدد عمل بر نمیام و از بیکار شدن میترسم چون کلی مرخصی بخاطر همین عمل گرفتم،اگر عمل نکنم میتوانم به زندگی عادیم ادامه بدم،و چند درصد احتمال داره با وجود مراقبت و زندگی عادی داشتن همین یک رباط مخل و پارگی ما بقی رباطهای زانوم بشه؟
سلام
من حدود دوماه پیش توی فوتسال سریع ایستادم برگشتم ک توپ رو بگیرم همین ک استارت زدم ک توپ رو بگیرم که اوت نشه زانوی پای راستم پشت سمت خارجیش یک صدایی شلیهه صدای شکستن سیخ کرد ولی اون لحظه نه ذره ای درد کرد نه سوز و نه هیچ کبودی. ولی بعداز چند دقیقه لحظه ای که دنبال توپ میدوییدم احساس میکردم زانو از پشت میلغزه . زیاد توجه نکردم و بازی کردم . اما تو بازی های بعد زمان تکل یا پرش زانو درد شدیدی میگرفت و عضلات داخل و بیرون درد شدید میگرف. البته زودم خوب میشد. تا دوهفته پیش ک پریدم و وقتی پایین اومدم دقیفا رو پای آسیب دیده اومدم پایین دوباره درد شدید و زانو خیلی کم و بد خم و راست میشد و نمیتونستم خوب راه برم. الان دردش خیلی کم شده وراحت راه میرم دکتر هم نرفتم
مشکل از رباط lcl هس؟؟؟؟
با سلام
احتمال آسیب و یا پارگی یکی از رباط های صلیبی قدامی یا خلفی وجود دارد. بهتر است توسط متخصص زانو مورد ارزیابی و معاینه قرار بگیرید.
سلام.
من حدود ده ساله که کاراته کار میکنم و از حدود ۷سال پیش درگیر درد زانوی پای قلقم هستم که پای راستمه . اون موع ها بعد باشگاه موقعی که روی زانو خم میشدم تا کفشمو ببندم زانوم یه صدای تقه خیلی بلندی میخورد و بعد یه ساعت قسمت رو و بالای زانوم قرمز و متورم میشد. بعد ها یه مدت مجبور شدم ورزشو بزارم گنارم تورم خوب شد ولی صدا میخوردو حتی پشت همون زانوم واریس همداره بااینکه سنم کم بود اونموقع. الان یه مدتیه که دوباره ورزش رو شروع کردم همش رو زانوم کبوده و وسط تمرین کم میارم.یکی دوبار خالی کرده یا پای راستم از قسمت زانو و ساق قفل میشه. ۱۹سالمه . دخترم. ایا میتونه نشون دهنده اسیب مفصل ال سی ال باشه؟ من دارم برا مسابقات اماده میشم به نظرتون ممکنه نشونه اسیب غضروفی یا مفصلی باشه و در اینده دچار پارگی رباط شم؟
با سلام دوست عزیز
با توجه به خالی کردن زانو بهتر است فعلا به زانو فشار نیارید و ابتدا با متخصص ارتوپدی زانو مشورت بفرمایید و در صورت صلاحدید ایشان فیزیوتراپی می تواند کمک کننده باشد.
با سلام
حدود ۵ ماه قبل هنگام کوهنوردی بر اثر خیس شدن شلوار رباط بیرونی زانو دچار گرفتگی شده و الان با گذشت چند ماه از این موضوع هنگام کوهنوردی در مدت زمان طولانی و به خصوص هنگام فرود این درد ظاهر میشه . لطفا راهنمایی کنید که چگونه بهبودی حاصل می شود.
سلام دوست عزیز
رباط طرفی زانو به علت خیس بودن شلوار آسیب نمی بیند ولی ممکن است باعث اسپاسم عضلات اطراف زانو شود.
شما می توانید از کمپرس آب گرم ، پماد های تسکین دهنده و یا ماساژ کمک بگیرید. اگر علائم بهبود پیدا نکرد بهتر است زانو مورد بررسی قرار بگیرد.
سلام ببخشید من موقع حرکات کششی داخل قسمت راستی زانو سوزش احساس کردم توی گوگل که سرچ کردم فهمیدم رباط lcl پام هستش.میتونم راه برم ولی درد کمی دارم.البتهدردش خیلی زیاد نیست.خواستم ببینم هنوز میتونم ورزش کنم و بدوم یا نه؟
با سلام دوست عزیز
بهتر است یک تا دوهفته به زانو استراحت دهید و از زانو بند و رژیم PRICE استفاده کنید
درصورت بهتر نشدن علائم باید مورد معاینه قرار بگیرید.