فیزیوتراپی ارتوپدی ، آسیب ها و بیماری های مرتبط
۹ دی, ۱۳۹۸
تمرین روتاتورکاف
۵ تمرین برای درد روتاتور کاف (عضلات گرداننده شانه)
۹ دی, ۱۳۹۸

در این مقاله به معرفی هشت مورد از بهترین روش های درمان در فیزیوتراپی می پردازیم.

فرقی نمیکند شکستگی باشد یا کبودی و بورسیت (التهاب بورس)، فیزیوتراپیست ها توانایی خاصی در بررسی بدن انسان و کمک به بازتوانی و توانبخشی آن جهت بازگرداندن حداکثر میزان عملکرد دارند.

با مجهز بودن به بهترین و جدیدترین تجهیزات و با برخورداری از پس زمینه وسیع علمی، فیزیوتراپیست ها می‌توانند به تشخیص و درمان بسیاری از بیماری های شایع و اختلالات حرکتی کمک کنند.

اما با وجود امکان بهره گیری از تعداد بسیار زیادی از ابزارها (مانند لیزردرمانی)، مهمترین ابزار برای درمان های یک فیزیوتراپیست احتمالا دستانش است.

 برای آشنایی با  معمول ترین روش های درمان در فیزیوتراپی ، مناسب برای هر نوع جراحت به خواندن ادامه دهید.

ارزیابی فیزیکی

 اولین قدم در روند درمانی هر فیزیوتراپیست خوبی ارزیابی است.

احتمالا درمانگر سوال های دقیق و جزئی را درباره چگونگی رخ دادن جراحت از شما خواهد پرسید و همچنین بعضی کارهای کاوشگرانه تخصصی را انجام خواهد داد.

 درمانگران ممکن است بتوانند درد را سریعاً کاهش دهند اما این فقط یک نتیجه موقتی است مگر اینکه آنها به دلیل اصلی مشکل پی ببرند.

 اگرچه بیماران ممکن است به دلایل مختلفی  نزد درمانگران بروند، با این حال دردهای پایین کمر، درد زانو و جراحت های ناشی از استفاده بیش از حد شایع‌ترین موارد هستند.

 پس از یک ارزیابی دقیق درمانگران شروع به تهیه یک برنامه درمانی می کنند که معمولاً شامل روش های منفعل (یخ، گرما، لیزر درمانی و تحریک الکتریکی چند نمونه هستند) است.

اما می توان گفت اغلب، درمان دستی _ عبارتی که دربرگیرنده متدهای بسیاری است که جهت بازیابی عملکرد بافت به کار می روند؛ متد هایی مانند ماساژ، کشش و تمرین_ اساس کارارزیابی و درمان یک جراحت است.

 اما انتظار نداشته باشید که بتوانید فوراً فعالیت های سابق تان را از سر بگیرید و خیلی سریع مانند قبل بپرید، بدوید، شنا کنید یا اجسام را بلند کنید.

مدت زمان متوسط برای درمان مشکلات اسکلتی- عضلانی می تواند زمانی بین ۴ تا ۶ هفته باشد.

 کنارهم گذاشتن اطلاعات بدست آمده و پیدا کردن راهی برای درمان

 آیا برای قرار گرفتن در مسیر بهبودی آماده هستید؟ قبل از اینکه به نزد یک فیزیوتراپیست بروید بهتر است با موثرترین روش های درمانی برای انواع بیماریها، از بزرگ گرفته تا کوچک، آشنا شوید.

 نکته: ادامه این مطلب ارزیابی های کلی را پوشش می دهد و نمی تواند جای توصیه های تخصصی پزشکی که برای هرکس متفاوت خواهد بود را بگیرد.

۱- منوال تراپی یا درمان دستی

 مناسب برای: هرگونه جراحت

یکی از رایج ترین روش های درمان در فیزیوتراپی منوال تراپی یا درمان دستی است.

 این روش دستی، فیزیوتراپیست ها را از دیگر درمانگران حوزه سلامت متمایز می‌کند.

 اگرچه درمان دستی می تواند به بسیاری از موارد اشاره داشته باشد اما درمانگران معمولاً  تاکتیکهای شناخته شده ای مانند کشش، ماساژ و انجام ورزش های تقویتی با کمک دست را به منظور بازآموزی بدن‌ برای داشتن حرکات و مکانیک مناسب به کار می‌گیرند.

درمان دستی متود اولیه ای برای از بین بردن محدودیت های حرکتی و کمک به بیماران برای بهتر حرکت کردن است.

توصیه می‌شود که پایه هر برنامه درمانی، درمان دستی باشد؛ نه روش هایی مانند یخ و تحریک عصبی.

بیشتر بخوانید: منوال تراپی یا درمان دستی

 2- یخ

 مناسب برای: جراحت هایی که در آنها تورم و التهاب وجود دارد

استفاده از یخ می‌تواند بخش مهمی از درمان جراحت باشد.

یخ به خاطر منقبض کردن رگ های خونی پس از گذاشته شدن آن بر روی ناحیه آسیب دیده، راه موثری برای کاهش و حتی پیشگیری از التهاب و ورمی است که فوراً پس از یک جراحت ایجاد می شود.

 سرما درمانی می تواند همچنین موجب تحرک بیشتر مفصل و افزایش تاثیر درمان دستی شود.

اگرچه مشخص کردن دقیق موثرترین روش سخت است. اما نشان داده شده است که استفاده از بسته های سرد بر روی نواحی متورم به طور قابل توجهی تورم در بافت نرم جراحات را کاهش می دهد.

 3- گرما

 مناسب برای: جراحت هایی که شامل اسپاسم ها و سفتی عضلانی هستند

 نشان داده شده است که استفاده از گرما درد را کاهش و قدرت تحرک را پس از بعضی جراحات افزایش می دهد.

 اساسا در آن دسته جراحت هایی که بافت نرم مانند ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها آسیب دیده اند، با انعطاف پذیرتر کردن بافت، درمانگر بهتر می‌تواند ناحیه آسیب دیده را کشش دهد.

 نکته: استفاده از گرما تنها روشی برای کمک به موثرتر شدن کارهای درمانگر است و نباید تمرکز اصلی برنامه درمانی باشد.

بیشتر بخوانید: گرما یا یخ ؟ کدام یک برای کاهش درد شما مناسب تر است؟

 4- اولتراسوند

 مناسب برای: جراحت‌های بافت همبند

اولتراسوند تراپی با استفاده از امواج صوت ( که برای گوش انسان قابل تشخیص نیستند) برای ایجاد گرما در عمق بدن، می‌تواند به شل شدن بافتها جهت آماده سازی برای انجام درمان دستی یا ورزش کمک کند.

 نحوه تاثیرگذاری این روش:  درمانگران از میله ای (که متاسفانه چوب جادویی نیست) برای اعمال مستقیم _ و امن_ امواج صوتی بر روی پوست استفاده می کنند.

 نشان داده شده است که فراصوت سرعت ترمیم رباط را در موش ها افزایش میدهد؛ با این حال برای نشان دادن تاثیر یکسان برای انسان ها نیاز به مطالعات بیشتری است.

 5- لیزر درمانی

 مناسب برای: جراحت های عضلانی یا بافت همبند

در لیزر درمانی از طول موج های نور برای تحریک ترمیم در زیر پوست استفاده می شود تا بیمارچیزی حس نکند.

در  بهترین سناریو: درمان می تواند به کاهش التهاب، خستگی ماهیچه و درد کمک کند. این درمان همچنین به درمانگر این امکان را می دهد که مفصل آسیب دیده را راحت تر و با ناراحتی کمتری حرکت دهد.

لیزر درمانی و اولتراسوندتراپی یا درمان با فراصوت دو مورد از روش های دیگر رایج درمان در فیزیوتراپی به حساب می آیند.

۶- تراکشن

 مناسب برای: فتق دیسک

 وقتی می‌ایستیم، ستون فقرات ما پیوسته وزن بدن مان را تحمل می کند و این بهبود درد کمر را سخت می کند.

در تراکشن، مهره ها از هم جدا میشوند تا فضای بیشتری برای اعصاب ایجاد شود و فشار کمتری روی غضروف دیسک وارد شود.

 بعضی تحقیقات نشان می دهند که تراکشن می‌تواند درکاهش درد و افزایش کیفیت زندگی بیماران مبتلا به فتق دیسک پایین کمر موثر باشد.

 و از آنجا که برای انجام این روش لازم نیست زیر تیغ جراحی بروید، تراکشن می‌تواند یک گزینه درمانی کارآمد برای افرادی باشد که از پس هزینه های یک دوره ریکاوری طولانی برنمی‌آیند.

تراکشن

۷- تحریک الکتریکی کاربردی یا الکتروتراپی

 مناسب برای: بازیابی قدرت ماهیچه ای

 آیا در این روش از برق استفاده می شود؟ حقیقت این است که نه.

 تحریک الکتریکی که همچنین با عنوان ESTIM  نیز به آن اشاره می شود، یک گزینه درمانی معمول برای بازیابی عملکرد عضلانی پس از یک جراحت ناشی از حادثه (ترومایی) است.

 با بکارگیری یک محرک الکتریکی کوچک اما پیوسته درمانگران می‌توانند انقباض هایی را در ماهیچه ها ایجاد کنند؛ ماهیچه هایی که ممکن است در غیر این صورت بی تحرک باقی بمانند.

 این باعث می شود که حرکات و عملکرد زودتراز وقتی که تنها بر ورزش تکیه شود، به شکلی مناسب بازیابی شود.

الکتروتراپی یا تحریک الکتریکی فیزیوتراپی

 اگرچه ESTIM نمی‌تواند در هر موردی موجب بازیابی حرکات شود، اما تحقیقات نشان داده است که می‌تواند ریکاوری را پس از جراحی تعویض کامل زانو و رباط ACL سریع تر کند و به چهار هفته برساند.

 تحقیقات بیشتری کاربردESTIM را به عنوان یک گزینه درمانی موثر برای بازیابی عملکرد در بیماران همی پلژی تایید می کند(بیمارانی که یک طرف بدنشان فلج شده است).

بیشتر بخوانید: با الکتروتراپی و روش های درمانی با الکتریسیته بیشتر آشنا شوید.

 8- ورزش

مناسب برای: هرگونه جراحت تا بیمار پس از درمان سالم بماند

 این مورد ممکن است واضح به نظر برسد اما ورزش یک استراتژی go – to برای درمان و پیشگیری از درد است.

 اما منظور از ورزش تنها آن ورزش های قدیمی نیست.

ورزش ها به طور ویژه برای هر بیمار انتخاب می شوند تا با تقویت کردن ماهیچه های هدف و رسیدگی به هرگونه عدم تعادل ماهیچه ای احتمالی به بیمار کمک کنند که بهتر حرکت کند.

 همچنین در نظر داشته باشید که بسیاری از جراحت ها می‌توانند در نتیجه یک سبک زندگی ساکن و تکراری ایجاد شوند یا دوباره اتفاق بیفتند (به زمانی که روی کامپیوتر خم شده اید یا در حال کنکاش در مورد یک پست اینستاگرام هستید فکر کنید).

حتی افرادی که ساکن ترین سبک زندگی را دارند می توانند با انجام هرنوع تمرین منظم از بروز درد ها جلوگیری کنند.

بیشتر بخوانید: ورزش درمانی (تمرین درمانی)

۹– مگنت درمانی

مگنت تراپی با استفاده از امواج مغناطیسی و تاثیر بر بافت های آسیب دیده مانند استخوان، عضلات، تاندون ها و اعصاب به فرایند بهبودی و کاهش دوره بهبودی کمک زیادی می کند. مگنت تراپی یک روش درمانی است که از انرژی طبیعی مغناطیس که برای بقاء و سلامت عمومی انسان ضروری است، استفاده می‌کند.

بیشتر بخوانید: مگنت درمانی

۱۰- درمان با شاک ویو

شاک ویو تراپی یکی از روش های غیر تهاجمی و نوین درمانی در فیزیوتراپی است که در آن از امواج صوتی پرقدرت برای اهداف درمانی استفاده می شود.

امواج صوتی شاک ویو با انرژی بالا نیروی مکانیکی را بر بافت‌های بدن اعمال کرده و در درمان بیماری های اسکلتی_عضلانی بسیاری کاربرد دارد.

امواج شاک ویو سبب افزایش جریان خون در قسمت های آسیب دیده، تحریک بازسازی سلول ها و تسریع بهبودی و تسکین درد می شود.

شاک ویو تراپی به نسبت سایر روش های درمانی متداول اثرات درمانی بهتری داشته و نتایج درمانی آن ماندگارتر است.

بیشتر بخوانید: درمان با شاک ویو

 به یاد داشته باشید که هیچکدام از این اطلاعات نباید جایگزین توصیه های تخصصی پزشکی شود همیشه وقتی این درد ها ظاهر شدند ابتدا با پزشک یا فیزیوتراپیست تان مشورت کنید.

متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی دایان آماده اند شما را در این زمینه راهنمایی کنند.

برای مشاوره و دریافت نوبت با شماره های زیر تماس بگیرید.

شماره تماس های کلینیک دایان : ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶

برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره واطلاع از نحوه ارائه خدمات فیزیوتراپی دایان با ما تماس بگیرید.

کلینیک فیزیوتراپی در قیطریه

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *