کیست بیکر کیستی پر از مایع است که برجسته بوده و حس سفت شدگی پشت زانو ایجاد می شود.
این درد در زمان کشیدگی کامل زانو یا فعالیت بدتر می شود. در این مقاله به بررسی انواع، علت ایجاد و درمان های رایج همانند درمان فیزیوتراپی کیست بیکر زانو خواهیم پرداخت.
از درد و کوفتگی بدن خسته شدی؟
تماس بگیر و وقت معاینه یا فیزیوتراپی تنظیم کن!
کیست بیکر یا کیست پاپلوتیول معمولاً نتیجه مشکل در مفصل زانو مثل آرتروز یا پارگی غضروف است.
هر دوی این بیماری ها سبب می شوند زانو مایع زیادی تولید کند که منجر به کیست بیکر خواهد شد.
با این که کیست بیکر ورم و ناراحتی ایجاد می کند اما درمان مشکلات احتمالی نهفته، معمولا آسودگی و رهایی از درد را به همراه دارد.
علائم کیست بیکر
در برخی موارد کیست بیکر درد به همراه ندارد و به همین علت متوجه وجود آن نمی شوید. اگر علائم و نشانه هایی داشته باشید این ها هستند:
- ورم پشت زانو و پا
- زانو درد
- سفتی و ناتوانی در انعطاف زانو
- در موارد شدید کشیده شدن التهاب به پشت ساق
علائم بعد از فعالیت یا ایستادن های طولانی مدت بدتر می شوند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر درد و ورم پشت زانو دارید با پزشک ملاقات کنید. برجستگی پشت زانو ممکن است نشانه ای از بیماری ای جدی تر باشد.
علت بروز کیست بیکر
مایعی چرب به نام سینوویال کمک می کند پا به آرامی به اطراف حرکت کرده و سایش بین بخش های مختلف پا کاهش یابد.
اما گاهی اوقات زانو مایع سینوویال زیادی تولید می کند که منجر به تجمع مایع در پشت زانو می شود و کیست بیکر به وجود می‌آید.
این مسئله به دلایل زیر اتفاق می افتد:
- التهاب مفصل زانو به علت انواع مختلف آرتروز
- آسیب به زانو مثل پارگی غضروف
- ایستادن های طولانی مدت با زانوی خم
- در شغل هایی مانند نانوایی
بیماری ها و مشکلات
کیست بیکر به ندرت می ترکد اما در صورت پارگی، مایع سینوویال به مناطق اطراف می رسد و مشکلات زیر به وجود می آیند:
- دردی تیز در زانو
- ورم ماهیچه ساق پا
- گاهی اوقات قرمزی ماهیچه ساق پا و احساس ریزش آب از روی آن قسمت
این علائم و نشانه ها بسیار شبیه بروز لخته خون در رگ پا هستند. اگر ورم و قرمزی در ماهیچه ساق پا دارید معاینه پزشکی برای تشخیص علت بروز این علائم نیاز است.
تشخیص کیست بیکر
کیست بیکر اغلب با معاینه فیزیکی قابل تشخیص است.
چون برخی علائم و نشانه های این کیست شبیه علائم بیماری های جدی مثل لخته شدن خون و تومور است، پزشک آزمایش های زیر را تجویز می کند:
- سونوگرافی
- عکس اشعه ایکس
- ام.آر.آی
درمان کیست بیکر
گاهی اوقات کیست بیکر خود به خود از بین می رود. با این وجود اگر این کیست بزرگ باشد درد ایجاد می کند و پزشک زانو درمان های زیر را توصیه خواهد کرد:
دارو درمانی
پزشک احتمالاً داروهای کورتیکواستروئیدی مثل کورتیزون به داخل زانو تزریق می کند تا التهاب فروکش کند.
این کار باعث کاهش درد شده اما مانع از بازگشت مجدد این کیست نمی شود.
تخلیه مایع
پزشک احتمالاً مایع را از مفصل زانو با استفاده از سرنگ تخلیه می کند که به آن آسپیراسیون سوزنی می گویند و اغلب با هدایت اولتراسوند انجام می شود.
فیزیوتراپی کیست بیکر
در فیزیوتراپی از دستگاه هاییهمچون تحریکات الکتریک و اولتراسوند در اطراف ناحیه استفاده می شود که منجر به کاهش الهاب و درد زانو خواهد شد. همچنین از تکنیکهای ماساژخاصی نیز جهت کاهش ورم استفاده خواهد شد.
یخ گذاری، فشردگی و چوب زیر بغل باعث کاهش درد و ورم می شوند. به اطراف چرخاندن پا به آرامی و ورزش های قدرتی برای عضله اطراف زانو سبب کاهش علائم و نگهداری قدرت حرکتی زانو می شود.
در صورت نیاز، پزشکان علت نهفته بروز کیست را درمان می کنند.
اگر پزشک تعیین کند که پارگی غضروف علت تولید بیش از حد مایع سینوویال است احتمالاً توصیه به جراحی جهت برداشتن یا ترمیم غضروف پاره شده کند.
کیست بیکر که به علت آرتروز باشد معمولاً با درمان آرتروز بهبود می یابد. جراحی به ندرت نیاز خواهد شد.
سبک زندگی و درمان های خانگی
اگر پزشک مشخص کند آرتروز باعث بروز کیست می شود احتمالاً مراحل زیر را تجویز کند.
رعایت اصول R.I.C.E
این حروف به معنای R استراحت،I یخ گذاری، C فشردگی و E بالا گذاشتن هستند.
به پای خود استراحت دهید. روی زانو یخ بگذارید. زانو را باند بپیچید و فشرده کنید. زانو را بالا نگه دارید مخصوصاً در شب.
داروهای مُسکن بدون نسخه تهیه کنید
داروهایی مثل ایبوپروفن ( آدویل، موترین و..) ناپروکسن سدیم، استامینوفن ( تایلنول ) و آسپرین باعث کاهش درد می شوند.
دوز مورد نیاز از روی بسته بندی بخوانید.
فعالیت های فیزیکی را کاهش دهید.
با این کار درد و ناراحتی در مفصل زانو کمتر شده و پزشک درباره مدت زمان کاهش فعالیت ها فرد را راهنمایی می کند و در مورد شکل های جایگزین فعالیت ها توضیحاتی ارائه می دهد.
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی مینیسک زانو
آمادگی برای ملاقات با پزشک
چه کاری می توانید انجام دهید؟
- علائمی که دارید بنویسید حتی آن هایی که به نظر بی ربط می آیند.
- اطلاعات مهم شخصی را بنویسید مثل تغییراتی که اخیراً در زندگی رخ داده اند.
- تمام داروهایی که استفاده می کنید یادداشت کنید حتی ویتامین ها و مکمل ها
- سوالاتی که می خواهید از دکتر بپرسید بنویسید
زمان ملاقات با پزشک محدود است پس لیستی از سوالاتی که مهم اند تهیه کنید. برای کیست بیکر برخی سوالات پایه ای که می توانید از دکتر بپرسید این ها هستند:
- چه چیزی باعث بزرگ تر شدن کیست می شود؟
- به چه آزمایش هایی نیاز دارم؟ آیا این تست ها نیازمند آمادگی خاصی هستند؟
- آیا کیست بیکر موقتی یا دائم است؟
- چه درمان هایی در دسترس بوده و شما کدام را پیشنهاد می دهید؟
- این درمان ها چه عوارضی دارند؟
- خودم چه کارهای مفیدی می توانم انجام دهم؟
- آیا باید فعالیت هایم را محدود کنم؟ در این صورت چه مقدار و برای چه مدت؟
- بیماری های دیگری هم دارم. چگونه می توانم همه این بیماری ها را کنترل کنم؟
چه انتظاری باید از دکتر داشت؟
پزشک احتمالاً سوالات زیادی بپرسد از جمله:
- علائم کی شروع شدند؟
- آیا مدام احساس سفتی و درد دارید و یا این که درد با انجام فعالیت شروع می شود؟
- آیا زانو باد کرده، بی ثبات و قفل شده است؟
- شدت علائم چقدر است؟
- آیا چیزی باعث بهبود علائم می شود؟
- آیا انجام کاری علائم را بدتر می کند؟
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی زانو درد
برای دریافت مشاوره فیزیوتراپی زانو و انتخاب بهترین برنامه درمانی شامل تمرین های مخصوص و تغییرات در سبک زندگی با ما تماس بگیرید.
شماره تماس های کلینیک دایان: 02122764555 – 09128340536- 02122786049
برای کسب اطلاعات بیشتر و آشنایی با نحوه ارائه خدمات کلینیک فیزیوتراپی دایان با ما تماس بگیرید.
کلینیک فیزیوتراپی درخیابان دولت
