بورسیت زانو یا آماس کیسه های مفصلی

بورسیت (یا بورسیتیس) زانو یا آماس کیسه های مفصلی زانو، التهاب یک کیسه کوچک (بورسا یا بورس) پر از مایع است که در نزدیکی مفصل زانو قرار دارد.

بورس مفصل باعث کاهش اصطکاک و فشار بین استخوانهای شما و تاندون ها، عضلات و پوست در نزدیکی مفاصل می شود.

هر کدام از بورس ها در زانو ممکن است ملتهب شوند اما التهاب زانو بیشتر در کشکک زانو یا در قسمت داخلی زانو در زیر مفصل رخ می دهد.

بورسیت زانو باعث درد می شود و می تواند تحرک شما را نیز محدود کند.

درمان بورسیت زانو اغلب شامل مجموعه ای  از اقدامات خود مراقبتی و درمان های انجام شده توسط پزشک برای کاهش درد و التهاب می باشد.

علائم بورسیت زانو

علائم و نشانه های بورسیت زانو بسته به نوع التهاب و دلیل ایجاد آن، گوناگون است.

اما به طور کلی، ممکن است، قسمت آسیب دیده زانوی شما هنگام لمس احساس گرمی، حساس بودن و تورم داشته باشد.

همچنین ممکن است هنگام حرکت یا حتی در حالت استراحت نیز احساس درد کنید.

وارد شدن ضربه شدید به زانو، احتمالا موجب بروز سریع علائم خواهد شد اما بیشتر موارد بورسیت زانو ناشی از اصطکاک و تحریک بورسا است که معمولا در اثر کارهایی اتفاق می افتد که نیاز به زانو زدن زیاد روی سطوح سخت دارند – بنابراین علائم معمولاً به تدریج شروع می شود و با گذشت زمان بدتر می شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

گاهی ممکن است مفصلی که روی کاسه زانو قرار دارد عفونت کند، بنابراین اگر علاوه بر درد و تورم در زانو، تب داشتید با پزشک خود تماس بگیرید.

دلایل بورسیت زانو

التهاب مفصل زانو می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• فشار مکرر و پایدار مانند زانو زدن به خصوص در سطوح سخت
• فعالیت بیش از حد یا شدید
• ضربه مستقیم به زانو
• عفونت مفصل
• عوارض ناشی از آرتروز، روماتیسم و ​​یا نقرس در زانو

عوامل خطرزا

بورسیت زانو مشکلی شایع است، اما خطر ابتلا به این اختلال دردناک می تواند از طریق موارد زیر افزایش یابد:

زانو زدن طولانی مدت

افرادی که به مدت طولانی روی زانوی خود کار می کنند – روی  فرش، لوله کش و باغبان – در معرض خطر ابتلا به بورسیت زانو هستند.

حضور در ورزش های خاص

ورزش هایی که منجر به ضربات مستقیم یا فرود امدن مکرر روی زانو می شوند – از جمله کشتی، فوتبال و والیبال – می توانند خطر ابتلا به التهاب مفصل زانو را افزایش دهند.

دوندگی می تواند موجب ایجاد درد و التهاب در بورس پس آنسرین (pes anserine bursa) واقع در قسمت داخلی زانو در زیر مفصل ایجاد کنند.

چاقی و آرتروز

التهاب بورس پس آنسرین، که در قسمت داخلی زانو در زیر مفصل تأثیر می گذارد، اغلب در زنان چاق مبتلا به آرتروز بروز می کند.

جلوگیری از بورسیت زانو

برای جلوگیری از التهاب مفصل زانو یا جلوگیری از عود کردن مجدد آن:

زانو بند بپوشید

اگر روی زانوهای خود کار می کنید یا در ورزش هایی شرکت می کنید که زانوی شما را در معرض خطر قرار می دهد ، از پد های نرم برای محافظت از زانو استفاده کنید.

استراحت کنید

اگر مدت زمان طولانی  روی زانو هستید، استراحت منظم داشته باشید تا پاهای خود را دراز کرده و زانوهای خود را استراحت دهید.

از چمباتمه زدن بیش از حد خودداری کنید. خم شدن بیش از حد یا تکراری زانوها باعث افزایش فشار در مفاصل زانو می شود.

حفظ وزن ایده آل

به وزن ایده آل و مناسب برسید و آن را ثابت نگه دارید، وزن مناسب می تواند به فشار آوردن مفصل زانو کمک کند.

در قسمت بعدی این مقاله راه های تشخیص و درمان بورسیت زانو را بررسی خواهیم کرد.

در مقاله بعد به راه های تشخیص و درمان بورسیت زانو خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی درد زانو جهت بهبود و درمان دردهای زانو

پس از درمان بورسیت زانو می توانید برای ملاقات با یکی از فیزیوتراپیست های ما جهت شروع درمان های فیزیوتراپی و تقویت زانو و بازگرداندن عملکرد سابق آن با شماره های زیر تماس بگیرید و نوبت دریافت کنید.

شماره تماس های کلینیک دایان : ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳

برای مشاوره فیزیوتراپی برای آسیب زانو در کلینیک فیزیوتراپی دایان با ما تماس بگیرید

کیلینیک فیزیوتراپی خیابان دولت