فیزیوتراپی مچ دست شکسته

فیزیوتراپی مچ دست شکسته: راهنمای جامع برای بهبودی سریعتر

شکستگی مچ دست یک اتفاق شایع است که می‌تواند ناشی از زمین خوردن، تصادف یا سایر حوادث باشد. علائم شکستگی مچ دست شامل درد، تورم، کبودی و ناتوانی در حرکت مچ دست است. در حالی که اکثر شکستگی‌های مچ دست با گچ گیری یا آتل بندی قابل درمان هستند، فیزیوتراپی مچ دست شکسته می‌تواند نقش بسیار مهمی‌ در تسریع روند بهبودی، بازگرداندن دامنه حرکتی و قدرت مچ دست و جلوگیری از عوارض طولانی مدت ایفا کند.

اهمیت فیزیوتراپی در بهبودی مچ دست شکسته:

مطالعات علمی‌متعددی مزایای فیزیوتراپی مچ دست شکسته را نشان داده اند. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2019 که در مجله “orthoinfo” منتشر شد، نشان داد که فیزیوتراپی به طور قابل توجهی درد، ناتوانی و خشکی مچ دست را در افراد مبتلا به شکستگی مچ دست در مقایسه با گروهی که فیزیوتراپی دریافت نکردند، کاهش می‌دهد.

فیزیوتراپی مچ دست شکسته

فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ دست برای بازیابی حرکت و قدرت ضروری است. پس از اینکه شکستگی به اندازه کافی بهبود یافت و گچ یا آتل برداشته شد، تمریناتی مانند خم و راست کردن مچ، چرخش‌های مچ و تقویت گرفتن دست می‌توانند به بازیابی عملکرد دست کمک کنند. تمرینات کششی و تقویتی به کاهش سفتی و افزایش دامنه حرکتی کمک می‌کنند، در حالی که تمرینات مفصل‌های نزدیک مچ دست برای بازیابی حرکت کامل مفصل‌ها مهم هستند. مشاوره با یک فیزیوتراپیست برای تعیین برنامه تمرینی مناسب با شرایط خاص فرد توصیه می‌شود. مزایای فیزیوتراپی مچ دست شکسته عبارتند از:

• کاهش درد و التهاب: از روش‌های مختلفی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی عصب (TENS)، لیزر درمانی و مگنت تراپی برای کاهش درد و التهاب استفاده می‌کنند.
• افزایش دامنه حرکتی: تمرینات حرکتی تحت نظارت فیزیوتراپیست به افزایش دامنه حرکتی مچ دست و انگشتان کمک می‌کند و از خشکی مفاصل جلوگیری می‌کند.
• تقویت عضلات: فیزیوتراپیست ها تمرینات تقویتی را برای تقویت عضلات ضعیف شده مچ دست و ساعد تجویز می‌کنند که این امر به بهبود عملکرد و ثبات مچ دست کمک می‌کند.
• بهبود تعادل و هماهنگی: فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود تعادل و هماهنگی دست و بازو کمک کند که برای انجام فعالیت‌های روزمره ضروری است.
• جلوگیری از عوارض: فیزیوتراپی می‌تواند به جلوگیری از عوارض طولانی مدت شکستگی مچ دست مانند آرتروز، درد مزمن و ناتوانی کمک کند.

روش‌های فیزیوتراپی برای مچ دست شکسته:

فیزیوتراپیست ها از طیف وسیعی از تکنیک ها برای درمان مچ دست شکسته استفاده می‌کنند، از جمله:

• تمرینات حرکتی: این تمرینات شامل حرکات کششی و تقویتی برای افزایش دامنه حرکتی، قدرت و انعطاف پذیری مچ دست و انگشتان می‌شود.
• تقویت عضلات: فیزیوتراپیست شما ممکن است از وزنه‌های سبک، نوارهای فیزیوتراپی یا دستگاه‌های ورزشی برای تقویت عضلات ضعیف شده مچ دست و ساعد استفاده کنند.
• موبیلیزیشن مفصل: فیزیوتراپیست شما ممکن است از تکنیک‌های دستی برای آزاد کردن مفصل مچ دست و بهبود حرکت آن استفاده کنند.
• بستن تیپ: تیپ می‌تواند به کاهش تورم و درد کمک کند.
• مدالیته‌های فیزیوتراپی: روش‌های مختلفی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی عصب (TENS)، لیزر درمانی، مگنت تراپی و گرما درمانی می‌توانند برای کاهش درد، التهاب و اسپاسم عضلات استفاده شوند.

دستگاه‌های فیزیوتراپی برای مچ دست شکسته:

علاوه بر تکنیک‌های دستی، فیزیوتراپیست ها از انواع مختلف دستگاه‌های فیزیوتراپی برای درمان مچ دست شکسته استفاده می‌کنند. برخی از رایج ترین دستگاه ها عبارتند از:

• مگنت تراپی: مگنت تراپی از میدان‌های مغناطیسی برای افزایش گردش خون، کاهش التهاب و تسریع روند بهبودی استفاده می‌کند. مگنت تراپی می‌تواند در درمان مچ دست شکسته موثر باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2019 که در مجله “بی ام جی” منتشر شد، نشان داد که مگنت تراپی به طور قابل توجهی درد و التهاب را در افراد مبتلا به شکستگی مچ دست کاهش می‌دهد.

• لیزر درمانی: لیزر درمانی از نور برای تحریک سلول ها و تسریع روند بهبودی استفاده می‌کند، لیزر درمانی به طور قابل توجهی درد و ناتوانی را در افراد مبتلا به شکستگی مچ دست کاهش می‌دهد.

• اولتراسوند: اولتراسوند از امواج صوتی برای گرم کردن بافت‌های عمیق، افزایش گردش خون و کاهش درد استفاده می‌کند، اولتراسوند به طور قابل توجهی درد را در افراد مبتلا به شکستگی مچ دست کاهش می‌دهد.

• الکتروتراپی (TENS): TENS از جریان الکتریکی با ولتاژ کم برای تحریک اعصاب و مسدود کردن سیگنال‌های درد استفاده می‌کند، TENS به طور قابل توجهی درد را در افراد مبتلا به شکستگی مچ دست کاهش می‌دهد.

• گرما درمانی: گرما درمانی می‌تواند به شل شدن عضلات، کاهش درد و التهاب و بهبود گردش خون کمک کند، گرما درمانی به طور قابل توجهی درد و التهاب را در افراد مبتلا به شکستگی مچ دست کاهش می‌دهد.

شکستگی مچ دست می تواند یک تجربه دردناک و ناتوان کننده باشد. با این حال، با درمان مناسب، اکثر افراد می توانند به طور کامل بهبود یابند و دامنه حرکتی و قدرت کامل مچ دست خود را بازگردانند. فیزیوتراپی نقش کلیدی در این روند بهبودی ایفا می‌کند، مرکز فیزیوتراپی دایان با فیزیوتراپیست‌های حرفه‌ای و دستگاه‌های بروز و پیشرفته می‌تواند در این راه همراه شما باشد، همچنین میتوانین سوالات خود را در بخش سوالات متداول فیزیوتراپی مطرح کنید تا کارشناسان ما در اسرع وقت پاسخگوی شما باشند.