ماساژ تراپی برای رفع گردن درد و کمردرد
ماساژ درمانی برای گردن و کمر
۱۸ آبان, ۱۳۹۹
کنترل و مهار کمردرد و درد سیاتیک
کنترل و مهار کمر درد و درد سیاتیک
۱۸ آبان, ۱۳۹۹

فیزیوتراپی درمانی موثر برای آسیب شلاقی گردن است مخصوصاً وقتی با سایر درمان ‌ها مثل استفاده از بریس و دارودرمانی همراه باشد.

در آسیب شلاقی گردن، بافت های نرم گردن آسیب می بینند و در این صورت فیزیوتراپیست با بیمار کار کرده تا عملکرد صحیح گردن و حرکات بافت ها بازیابی شوند.

هم درمان های منفعل و هم فعال در فیزیوتراپی به کار می روند. درمان های منفعل به فرد کمک می کنند بدنش ریلکس شود.

این درمان ها به این دلیل منفعل نامیده می ‌شوند چون نباید به شکل فعال در انجام آن ها دخالت کرد.

در موارد درد شدید حاصل از آسیب شلاقی گردن، به احتمال زیاد با درمان‌ های منفعل شروع کنید چون بدن در حال سازگاری با درد است.

اما هدف فیزیوتراپی، وارد شدن به درمان‌های فعال می باشد که همان ورزش های طبی بوده که بدن را قوی می سازند تا ستون فقرات حمایت بیشتری دریافت کند.

درمان ‌های منفعل برای آسیب شلاقی گردن

ماساژ بافت عمیق

این  تکنیک، انقباض عضلانی ای را هدف قرار می دهد که به علت ویپلش به وجود آمده است.

فیزیوتراپیست از فشار مستقیم و درمان دستی استفاده می‌ کند تا فشار در بافت نرم (ربات ها، تاندون ها و عضلات) آزاد شود. این شیوه که مایوفاشیال ریلیز نام دارد به درمان هر چه سریع تر منتهی می ‌شود.

فیزیوتراپی آسیب شلاقی گردن

گرما و سرما تراپی

با استفاده از گرما، فیزیوتراپیست خون بیشتری را به نقطه درگیر می فرستد چون افزایش حجم و سرعت خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به آن نقطه می رساند.

همچنین این خون برای حذف پسماند به وجود آمده توسط اسپاسم عضلات ضروری است و بهبودی کمک می‌ کند.

سرما تراپی باعث کاهش جریان خون شده و به کاهش التهاب اسپاسم عضلات و درد کمک می کند.

فیزیوتراپیست، از گرما و سرما تراپی با توجه به نوع و زمان آسیب استفاده می کند.

وقتی به بدن تان آسیب می رسد، مثلاً در تصادف رانندگی یا حادثه ای دیگر، می توانید از این تکنیک های گرما و سرما تراپی در منزل استفاده کنید.

ابتدا از یخ برای کاهش التهاب و بعد از ۴۸ تا ۷۲ ساعت، گرما تراپی به کار ببرید.

گرما به ریلکس کردن عضلات منقبض شده کمک می ‌کند و باعث می شود گردش خون در آن نقطه افزایش یابد.

همچنین افزایش جریان، سبب بهبودی هرچه سریع تر فرد می شود. هرگز یخ یا عامل گرما زا را مستقیماً روی پوست قرار ندهید و دور آن ها پارچه یا حوله بپیچید.

اولتراسوند:

اولتراسوند با افزایش گردش خون به کاهش اسپاسم های عضلانی، انقباض، ورم و سفت شدگی و درد کمک می‌ کند.

اولتراسوند این کارها را با فرستادن امواج صوتی به اعماق بافت ‌های عضلانی انجام می دهد که باعث تولید گرمایی ملایم می شود و در این صورت گردش خون افزایش یافته و بهبودی حاصل خواهد شد.

تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS)

الکترودها روی پوست شما در نزدیکی مناطق دردناک قرار می گیرند و پالس های الکتریکی کوچکی را به آن ناحیه منتقل می کنند که موجب کاهش درد و افزایش گردش خون می شود.

درمان درد گردن با کشش 

کشش با استفاده از وزنه ها، قرقره و یا توپ های بزرگ انجام می شود و انجام حرکاتی با آن وسایل موجب ایجاد کشش ملایمی در گردن شما می شود.

این درمان تحت نظارت فیزیوتراپیست ممکن است موجب کاهش درد گردن، به ویژه درد ناشی از تحریک ریشه های عصبی شود.

روش های درمانی دیگر از جمله استفاده از لیزر پرتوان و لیزر کم توان، مگنت درمانی، طب سوزنی و درای نیدلینگ، کینزیوتیپینگ و ایرکامپرشن از روش های درمانی هستند که نیازمند تخصص و دستگاه مربوط به آن می باشند که در کلینیک فیزیوتراپی دایان سعی خواهد شد که علاوه بر روش ها و تمرینات تخصصی از این دستگاه ها برای کاهش التهاب، کمک به ترمیم بافت، تسکین و بهبود درد و تقویت عضلات استفاده شود.


بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی گردن ، چگونه آسیب های گردن را درمان کنیم؟


درمان های فعال برای آسیب شلاقی گردن

در بخش فعال فیزیوتراپی، متخصص به فرد تمرین های متعددی آموزش می دهد تا قدرت و طیف حرکتی افزایش یابد.

همچنین تاریخچه پزشکی و وضعیت سلامت کلی بدن او را در نظر می ‌گیرد. این ورزش ها ممکن است برای فرد دیگر با همین مشکل مفید نباشد.

در صورت لزوم، اصلاح طرز قرار گیری و اصول ارگونومیک در فعالیت های هر روزه را یاد خواهید گرفت.

حتی بعد از بهبودی، این طرز قرارگیری صحیح بسیار کمک کننده خواهد بود چون از بروز مجدد مشکل جلوگیری می کند.

بیشتر بخوانید: مقالات مرتبط به درد گردن

برنامه فیزیوتراپی برای بیماران ویپلش در کلینیک دایان، کمک به آن ها در کاهش اسپاسم های عضلانی، افزایش گردش خون و درمان بافت های گردن است.

لطفاً با گذاشتن کامنت نظرات خود را با ما در میان بگذارید

شماره تماس های کلینیک دایان: ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶

کلینیک فیزیوتراپی دایان در شریعتی

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *