مگنت درمانی
مگنت درمانی برای درد و اسپاسم عضلانی
۹ آذر, ۱۳۹۸
آسیب فشار تکراری (RSI)
۹ آذر, ۱۳۹۸

اگر برایتان اتفاق افتاده است که در یک صبح سرد در زیر یک پتوی زمستانی سنگین از خواب بیدار شده باشید و احساس آرامش فوق العاده ای به شما دست داده باشد، احتمالاً کمی تاثیر تحریک عضلات و مفاصل با ماساژ عمیق (DPS-Deep Pressure Stimulation) را بر روی سیستم عصبی خود چشیده اید.

 چه میشود اگر بتوانید به کودکتان کمک کنید تا این حس آرامش بخش و خوشایند را به طور منظم تجربه کنند.

 این کار چه کمکی می‌تواند در لحظه به سطح استرس آنها کند؟ این کار می‌تواند هر روز چه تاثیری بر حال عمومی آنها داشته باشد؟

خوب با توجه به افزایش تحقیقات انجام شده در مورد تحریک عضلات با ماساژ عمقی و لمس درمانی، جواب این است که این کار می تواند تاثیرات زیادی داشته باشد.

تحریک عضلات و مفاصل با فشار عمیق DPS، فشردن محکم اما آرام، در آغوش گرفتن و در دست نگه داشتن است که موجب آرام شدن سیستم عصبی میشود.

 این فشار می تواند با دستها، ابزارهای خاص ماساژ یا محصولاتی که کودک می تواند بپوشد یا در آنها پیچیده شود اعمال شود تا به این ترتیب فشار کافی فراهم شود.

 در صورتی که این کار به درستی انجام شود این درمان می تواند سلسله وار واکنش‌هایی را در بدن برانگیزد که موجب ایجاد یک حس آرامش عمومی می‌شوند.

آرامش با تحریک عضلات و مفاصل با ماساژ عمیق

 زمانیکه از فشار عمیق بر روی بدن تان استفاده می کنید، بدنتان به جای دستگاه عصبی سمپاتیک، دستگاه عصبی پاراسمپاتیک را به کار می‌اندازد.

 این تغییر و جابجایی، تغییر از حالت جنگ یا گریز به حالت استراحت و هضم نامیده می شود.

 سیستم عصبی سمپاتیک SNS سیستم هشدار دهنده بدن است.

این سیستم زمانی به کار می افتد که شما با یک موقعیت استرس زا در محل کار، در زمان رانندگی در ترافیک سنگین و در هنگام طوفان مواجه می شوید؛ یا زمانی که یک صورت حساب یا ایمیل غیر منتظره دریافت می‌کنید.

 اگر زمانیکه SNS هدایت بدن شما را در دست میگیرد، بیش از حد طولانی شود، ممکن است احساس اضطراب، خستگی، بی قراری و تحریک پذیری داشته باشید.

همچنین نمی توانید به خوبی بخوابید و سیستم گوارشی تان به هم میریزد.

متاسفانه کودکان مبتلا به طیف اوتیسم و اختلالات پردازش حسی مدت زمان زیادی در سیستم عصبی سمپاتیک می مانند.

حتی زمانی که آرام شده اند نیز با یک تحریک کوچک به آن حالت برمیگردند.

اما سیستم عصبی پاراسمپاتیک حس آرامش را به ذهن و بدن انتقال می‌دهد.

 زمانی که سیستم عصبی پاراسمپاتیک غلبه می کند سرعت ضربان قلب کند میشود. ماهیچه ها آرام می شوند و گردش خون بهبود پیدا می‌کند.

 بدن اندورفین ها را تولید می کند که هورمون های شادی هستند و موجب می شوند پس از دویدن حال خوبی داشته باشید.

 زمانی که تحریک با فشار عمیق بر روی بدن انجام می شود سیستم عصبی پاراسمپاتیک فعال می شود.

به این ترتیب کودک آرام میشود و حال خوبی خواهد داشت.

همزمان با این تغییرات رهاسازی دوپامین و سروتونین انجام می شود.

دوپامین و سروتونین پیام رسان عصبی حس خوب در مغز هستند.

این هورمون ها به ایجاد انگیزه، کنترل تکانه، توجه، حافظه، رفتار اجتماعی، خواب و هضم کمک می کنند.

 فواید مشاهده شده درمان با ماساژ عمیق

 تمام افراد تمام فواید این روش را تجربه نمی کنند اما تاثیرات مثبت بالقوه این روش شامل موارد زیر است:

  • حس آرامش عمومی که تا چند ساعت پس از درمان طول می کشد.
  • کاهش کلی اضطراب، در صورتی که درمان به طور منظم انجام شود.
  • افزایش حس شادی
  • بهبود تعاملات اجتماعی
  • افزایش قدرت تعامل
  • بهبود خواب
  • بهبود تمرکز
  • کاهش تشنج ها
  • کاهش حساسیت بیش از حد به لمس
  • افزایش توانایی تحمل محیط مدرسه
  • کاهش موارد آسیب به خود

 درمان با تحریک عضلات و مفاصل با ماساژ فشارعمیق چگونه است؟

 شما می توانید گزینه های بسیار زیادی را برای انجام تحریک عضلات با فشار عمیق پیدا کنید.

از گزینه های رایگانی که نیاز به تکنولوژی کمی دارند گرفته تا گزینه های گران تر و پیچیده تر.

 این طور نیست که یک گزینه درمانی برای هر کودکی موثر باشد، بنابراین اگر یک درمان موثر نبود، می ارزد که گزینه های دیگر را امتحان کنید.

گزینه های رایگان یا کم هزینه

شما می توانید به کودک خود ماساژ بافت عمیق که همچنین با عنوان تماس فشار عمیق (deep pressure touch) یا بغل کردن با دست (hand hugs) نیز شناخته میشود بدهید.

در این روش از دست ها و کف دستها استفاده میشود تا فشاری به بدن کودک وارد شود.

کار از دست ها و پاهای کودک شروع میشود و به سمت تنه پیش میرود.

نحوه انجام این روش به این گونه است که نوزاد در حالت دراز کشیده بر روی کاناپه یا کف زمین قرار داده میشود و پدر یا مادر کودک یک بالش یا کوسن را بر روی بدن کودک فشار میدهد یا محکم کودک را در یک پتو می پیچد.

بسیاری از خانواده ها متوجه میشوند که این “فشرده سازی های مفصل” کودک شان را بسیار آرام می کند.

انجام اینکار ممکن است نیاز به آزمون و خطا داشته باشد تا متوجه شوید که چگونه می توانید در شروع کار کودک را وادار به همکاری کنید.

یکی از مادرانی که ما با آنها صحبت کردیم میگوید اگرچه پسرش این فشرده شدن ها را دوست دارد، اما دخترش تقلا می کند و برای چند دقیقه قبل از اینکه آرامش پیدا کند، احساس ناراحتی می کند.

یکی از گزینه های ارزان دیگر که نیاز به تجهیزات کمی دارد پرتکل ویلبارگر براشینگ (Wilbarger Brushing Protocol) است که در آن پدر یا مادر یا درمانگر از یک برس مخصوص استفاده می کند تا کودک را چند بار در روز با آن ماساژ دهد.

 اگرچه در مورد تاثیر این روش بحث وجود دارد، اما بسیاری از والدین و درمانگران می گویند که با استفاده منظم از این روش بهبود واضحی را مشاهده کرده اند.

این مداخلات معمولا هر روز چند بار به مدت ۲ تا ۵ دقیقه زمان نیاز دارند.

تحریک عضلات و مفاصل با فشار عمیق و زیاد

بیشتر بخوانید: درمان با سوزن خشک یا تحریک عضلانی با IMS

گزینه هایی که هزینه متوسط یا بالایی دارند

 اگر چه دستگاه فشردگی (squeeze machine) معروف Temple Grandin’s قدیمی ترین و شناخته شده ترین شکل تحریک عضلات و مفاصل با ماساژ فشار عمیق است اما فقط یکی از گزینه های بسیاری است که امروزه در دسترس است.

خوشبختانه اکثر گزینه های امروزی کوچک تر و قابل حمل تر هستند.

 بعضی از این گزینه ها شامل موارد زیر میشوند:

  • لباس های فشرده سازی
  • پتوهای سنگین
  • جلیقه های وزنه دار
  • جلیقه های فشرده سازی
  • وزنه های دامن
  • کوله های سنگین بغلی
  • Pea Pods
  • پوشش های گردن
  • انجام درمان همراه با سگ (سگهایی که به طور ویژه برای ماساژ دادن آموزش دیده اند)

 آیا تحریک عضلات با فشار عمیق برای کودک من مفید است؟

مشابه بسیاری از روشهای درمانی، بدن هر شخص به طور متفاوتی به DPS پاسخ می دهد.

یک کودک ممکن است خیلی زود نتیجه بگیرد، در حالی که ممکن است برای دیگری نیاز به تکرار کار یا جلسات طولانی تری باشد تا بهبود مشاهده شود.

بعضی از کودکان در ابتدا مقاومت می کنند اما بعد از چند دقیقه آرام میشوند و در نهایت به DPS علاقمند میشوند.

 کودکی که به بغل گرفته شدن واکنش نشان نمی دهد، ممکن است با یک پتوی سنگین در خواب بهبودی قابل توجهی را داشته باشد.

 کاردرمان هایی که برای مقابله با اختلالات پردازشی-حسی آموزش دیده اند، می توانند به والدین نشان دهند که چگونه به طور موثری از ماساژ برای کودک شان استفاده کنند.

اگر عضوی از یک گروه حمایت از مبتلایان به اوتیسم هستید، می توانید قبل از اینکه برای یک روش درمانی دیگر پول خرج کنید، از والدین دیگر درخواست کنید که اجازه دهند، ماشین فشرده سازی یا رولر یا هر آیتم بزرگ دیگری که دارند را برای کودک تان امتحان کنید.

اگرچه تحریک مفاصل و عضلات با ماساژ فشار عمیق برای هر کسی موثر نیست و قطعا نمی تواند درمانی برای اوتیسم باشد اما می تواند آرامش مورد نیاز را برای بسیاری از خانواده هایی که برای آرام کردن کودک شان دچار مشکل شده اند فراهم کند.

بیشتر بخوانید:

فیزیوتراپی در منزل

برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با تحریک عضلات و مفاصل با فشارعمیق، مشاوره با افراد متخصص در این زمینه و درمان با فشارعمیق می توانید با کلینیک دایان تماس بگیرید.

شماره تماس های کلینیک دایان: ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶

فیزیوتراپی خیابان شریعتی

به اشتراک بگذارید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *