سه نکته برای درمان درد عضله جلو بازو در خانه
۲۰ اسفند, ۱۳۹۷
لغزش مهره کمر (Spondylolisthesis) چیست؟
۲۳ اسفند, ۱۳۹۷

یکی از پرکاربردترین مزیت های فیزیوتراپی برای درمان و بهبود درد یا همان ریکاوری پس از جراحت و عمل جراحی است.

یک فیزیوتراپیست، متخصصی است که برای کمک کردن به شما بعد از یک جراحت یا عمل جراحی آموزش دیده است تا بتوانید قدرت بدنی سابق خود و توانایی قبلی خود را در انجام فعالیت ها و انجام حرکات دوباره بدست آورید.

فیزیوتراپیست ها می توانند تمرین ها، کشش ها و تکنیک های خاصی را به شما آموزش دهند.

آنها از وسایل تخصصی برای از بین بردن مشکلات خاصی استفاده می کنند که مقابله با آنها بدون استفاده از این وسایل ممکن نخواهد بود.

درمان های فیزیکی و بازتوانی در فیزیوتراپی

درمانگران فیزیکی برای تشخیص اختلالات بیومکانیکی بدن آموزش دیده اند.

کار کردن با یک درمانگر فیزیکی می تواند به شناسایی انواع ضعف های بدنی ما کمک کنند. آنها می توانند استرس ما را کاهش دهند و کمک کنند که بدنمان بدون درد کار کند.

فیزیوتراپیست ها درباره ی رویه های جراحی و اهداف درمانی آگاهی دارند و می توانند تلاش هایشان را طوری جهت دهی کنند تا سلامت عمومی شما را بهبود ببخشند.

بعد از رویه های جراحی، مهم است که درمان با رویه ای که مرتبط با جراحی است، هدایت شود.

درمانگران فیزیکی از محدودیت های بدن تان بعد از جراحی آگاه اند و می توانند در گرفتن بهترین نتیجه به شما کمک کنند.

کشش دادن مفاصل و ماهیچه های سفت

کشش دادن برای حفظ دامنه ی حرکتی مناسب در مفاصل و انعطاف پذیری ماهیچه ها اهمیت دارد.

اگر مفاصل یا ماهیچه هایتان سفت هستند، فعالیت های عادی مانند بالا رفتن از پله ها یا چرخاندن سر به طرف بالا ممکن است خیلی برایتان دشوار شود.

با انجام کشش های مناسب، می توان کیفیت این عملکرد های بدن را حفظ کرد.

بعد از یک جراحت یا جراحی، بافت های اثر زخم شکل می گیرند و بافت های نرم منقبض می شوند.

مهم است که به طور منظم کشش هایی را بر روی این قسمت ها انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که شکل گیری بافت اثر زخم مزاحم روند باز توانی تان نمی شود.

تمرین های ورزشی برای تقویت بدن در فیزیوتراپی

تمرین های قدرتی برای این اجرا می شوند که به شما کمک کنند تا عملکرد ماهیچه هایتان را بهتر کنید.

هدف این تمرین ها بهبود قدرت بدنی، افزایش مقاومت و حفظ یا بهبود دامنه ی حرکتی است.

تمرین های مخصوص بعد از عمل جراحی، همیشه باید با راهنمایی پزشک یا فیزیوتراپیست تان انجام شود، زیرا ممکن است محدودیت های خاصی برای جراحت تان وجود داشته باشد.

در ادامه توصیه هایی ارائه می شود که می توانند در مورد جراحت های زانو، شانه، کمر و گردن مفید باشند.

پایداری و تقویت میان تنه

یکی از پیشرفت های اخیر در فیزوتراپی، تاکید بر پایداری و تقویت میان تنه است. میان تنه ی شما مانند پی خانه ی شماست.

اگر قرار باشد که خانه یتان را بر روی پی ضعیفی بسازید، باید خطر آسیب و ویرانی را به جان بخرید.

مشابه آن، اگر میان تنه ضعیف باشد، بدن مستعد جراحت های شدید و دچار شدن به سندرم های مزمن ناشی از استفادها ی بیش از حد از اندام ها می شود.

برای تقویت میان تنه باید تاکید بر تقویت ماهیچه های کمر و لگن باشد.

بعضی از برنامه های ورزشی، خصوصا پایلیت ها، برای افزایش پایداری میان تنه عالی هستند.

به همین دلیل است که بسیاری از ورزشکاران حرفه ای تمرین های پایلیت را به طور منظم انجام می دهند.

استفاده از یخ و گرما

استفاده از یخ و گرما برای گرم کردن و سرد کردن ماهیچه ها مفید است.

به علاوه، این روش ها می توانند جریان خون را تحریک کنند و تورم را کاهش دهند. این موارد از جنبه های مهم روند درمانی هستند.

کلید اصلی برای به کار گیری یخ و گرما به طور مناسب این است که بدانید که کی از یخ و گرما برای یک جراحت استفاده کنید.

فراصوت یا اولتراسوندتراپی

در درمان با فراصوت که با عنوان اولتراسوندتراپی هم شناخته میشود از امواج صوتی با فرکانس بالا (فرکانس هایی که درون دامنه ای که برای ما قابل شنیدن است، نیستند) استفاده می شود.

با انجام یک آزمایش فراصوت بر روی بدن تان، بافت های عمیق با ارتعاش امواج صوتی تحریک می شوند.

این می تواند به گرم شدن و افزایش جریان خون در این بافت ها کمک کند.

تحریک الکتریکی یا الکتروتراپی

تحریک الکتریکی یا الکتروتراپی درمانی است که در آن جریان الکتریکی از ناحیه ی آسیب دیده ی بدن عبور می کند.

هدایت عصبی در آن ناحیه تغییر می کند و می تواند به نوبه ی خود انقباض پذیری عضلات را تغییر دهد.

همچنین با تحریک الکتریکی جریان خون در این بافت ها افزایش پیدا می کند.

بیمارها اغلب بعد از درمان با تحریک الکتریکی کاهش درد را تجربه می کنند.

همچنین در فیزیوتراپی از انواع دستگاههای لیزر درمانی، مغناطیس درمانی، شاک ویو درمانی ، بایوفیدبک عضلات، طب سوزنی و…. جهت بهبود و درمان کامل آسیب استفاده خواهد شد.

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

-- بارگیری کد امنیتی --