درد پا در بارداری + سایر مشکلات پا
آخرین چیزی که می خواهید هنگام بارداری نگران آن باشید درد پا است، اما بارداری می تواند منجر به مشکلاتی شود که ساق و کف پاها را تحت تاثیر قرار می دهد. خبر خوب این است که می …
فیزیوتراپی زنان و زایمان
ماساژ بارداری یا ماساژ قبل از زایمان
دلایل مختلفی برای در نظر گرفتن ماساژ بارداری (که ماساژ قبل از زایمان نیز نامیده می شود) وجود دارد. بارداری بدن و ذهن را تغییر داده و باعث بروز احساسات و دردهای بسیار در قسمت هایی که تابحال …
راهنمای تمرینات کگل زنان
تمرینات کگل در زنان از بی اختیاری ادرار جلوگیری کرده و سایر مشکلات کف لگن را کنترل می کنند. در ادامه یک راهنمای گام به گام برای انجام صحیح تمرینات کگل آورده شده است. تمرینات کگل عضلات لگن …
بهترین تمرین ها برای افتادگی رحم
اگر افتادگی رحم دارید به این معناست که رحم از جای خود خارج شده و به داخل واژن فشار می آورد. این اتفاق زمانی می افتد که عضلات لگن و بافت همبند که از اندام های لگن حمایت …
زانو درد بعد از زایمان و راه های توانبخشی
می دانیم که بارداری عوارض بسیاری برای بدن دارد. زخم نوک سینه، کمر درد، ترک شکم و بی اختیاری ادرار فقط برخی از این آسیب های دوست داشتنی اند که بعد از زایمان باید آنها را رفع کنیم. …
کاهش کمر درد های آزار دهنده در بارداری
کمر درد در بارداری بسیار شایع است اما کارهایی جهت کاهش این کمر درد های آزار دهنده از دیدگاه فیزیوتراپیست ها می توان انجام داد که به بررسی آن ها در مقاله زیر می پردازیم. علت کمر درد …
درد کمر در بارداری
به غیر از تهوع، خستگی و ورم پا، اکثر زنان درد کمر را هم در بارداری تجربه می کنند. کمر درد های مربوط به بارداری عموما قسمت پایین کمر را درگیر می کند. طبق تحقیقات انجام شده، بیش …
بارداری و فیزیوتراپی لگن : توانبخشی برای زایمان
بارداری می تواند یک تجربه هیجان انگیز و گاهی اوقات ۹ ماه غیرقابل تحمل باشد زیرا بدنتان همانطور که برای به دنیا آوردن یک زندگی جدید آماده میشود، رشد می‌کند و دچار تغییراتی میشود. در این مقاله به …
بارداری و فیزیوتراپی لگن : توانبخشی برای زایمان ادامه مطلب »
تمرین های توانبخشی هیسترکتومی (بعد از عمل برداشتن رحم)
توانبخشی پس از عمل هیسترکتومی تمرین های مخصوص ریکاوری پس از هیسترکتومی ( عمل برداشتن رحم یا زهدان برداری ) به شما کمک میکنند که قدرت و آمادگی جسمانی خود را بازیابید. همچنین به شما کمک می کنند …
تمرین های توانبخشی هیسترکتومی (بعد از عمل برداشتن رحم) ادامه مطلب »
چگونه برای زایمان آماده شویم؟
برای داشتن آمادگی بهتر برای زایمان باید چند ماه قبل از زایمان برنامه آماده سازی مناسبی را پیش بگیرید. مشخص شده است که آماده سازی مادران برای وضع حمل آنها می تواند بسیار مفید باشد. برای این کار …
فیزیوتراپی کف لگن یا لگن چیست؟
فیزیوتراپی کف لگن—فیزیوتراپیست هایی که تخصص شان در زمینه سلامت لگن است، برای بررسی و درمان اختلالات کف لگن مانند بی اختیاری ادرار و مدفوع ، مقاربت دردناک، مشکلات قبل و بعد از زایمان، قاعدگی دردناک و پرولاپس …
توانبخشی و فیزیوتراپی بعد از زایمان
فیزیوتراپی پس از زیمان چه طبیعی و چه سزارین بسیار مهم است هنگامی که زنان بخواهند بعد از پشت سر گذاشتن دوران حاملگی دوباره ورزش کردن را از سر بگیرند، باید چند مورد را در نظر داشته باشند: …