۳ خرداد ۱۴۰۱
عضله سه سر بازو

التهاب تاندون پشت بازو یا عضله سه سر بازو + درمان

تاندونیت عضله سه سر بازو چیست؟ تاندون ها بافت های همبندی هستند که عضلات را به استخوان ها متصل کرده و به حرکت مفاصل کمک می کنند. تاندونیت عضله سه سر بازو نوعی بیماری ناشی از […]
۱ خرداد ۱۴۰۱
شکستگی انگشت

شکستگی انگشتان دست + علل و درمان

شکستگی انگشتان دست انواع و شدت مختلفی داشته و اکثر آن ها با روشی ساده درمان می شوند، هرچند برخی شکستگی ها به عمل جراحی نیاز خواهند داشت. آنچه بسیار اهمیت دارد تشخیص صحیح شکستگی و […]
۱ خرداد ۱۴۰۱
علل اسپاسم و گرفتگی عضلات

علل اسپاسم و گرفتگی عضلات : تحقیقات علمی

علت اسپاسم و گرفتگی عضلات اگر تا به حال دچار اسپاسم یا گرفتگی عضلات شده باشید می دانید که این وضعیت گاهی بسیار دردناک است. در برخی موارد اسپاسم عضله به حدی شدید است که منجر […]
۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۱
استئیت پوبیس

درمان استئیت پوبیس یا آماس استخوان شرمگاهی

استئیت پوبیس التهاب سمفیز پوبیس (آماس استخوان شرمگاهی) یا همان مفصل بین دو استخوان اصلی در قسمت جلویی لگن است. این وضعیت در برخی ورزشکاران یکی از علل رایج درد در کشاله ران و لگن است. […]
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۱
شکستگی استخوان ساق پا

درمان شکستگی استخوان ساق پا

شکستگی شفت استخوان تیبیا یک آسیب جدی است و معمولا نیاز به جراحی دارد. برای درمان شکستگی استخوان ساق پا یا شکستگی شفت استخوان تیبیا به ادامه مقاله توجه کنید. تیبیا استخوان بزرگی است که بین […]
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۱

تشخیص و درمان کشیدگی کشاله ران

فشار یا کشیدگی کشاله ران آسیب دیدن عضلات داخلی ران است. این شش عضله که گروه عضلانی اداکتور نامیده می شوند از بخش میانی لگن تا قسمت داخلی استخوان فمور (استخوان ران) کشیده شده اند. عضلات […]
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۱
تمرینات پا

بهترین تمرینات پا بعد از عمل جراحی یا جراحت

عضلات پا معمولا پس از جراحی لگن، زانو، مچ و یا پا ضعیف می شوند. دلیل این ضعف عدم استفاده کافی از عضلات در حین بهبودی است. برای تقویت این عضلات می توان از تمرینات پا […]
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۱
عضلات چهارسر ران

آناتومی عضلات چهارسر ران

عضلات چهارسر ران گروهی متشکل از چهار عضله هستند که قسمت جلویی و کناری لگن را پوشانده و عملکرد اصلی آن ها ثابت نگه داشتن زانو و کمک به صاف کردن آن است. عضلات چهارسر ران […]
۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۱
عضلات چهارسر ران

سفتی عضلات چهارسر ران و ارتباط با کمر درد

عضلات چهارسر ران در جلوی ران قرار گرفته و به همین دلیل است که گاهی منجر به بروز یک وضعیت مزمن می شوند. دو نیرو در بروز این مشکل نقش دارند و حتی ممکن است هم […]