کمر درد و پا درد از علائم بسیار شایعی هستند که حدود ۵ میلیون نفر در دنیا به این علت به پزشک مراجعه می کنند. علل مختلفی برای کمر درد و پا درد وجود دارد مثل درد عضله، ساییدگی، کهولت سن، مشکلات ستون فقرات و غیره. تنگی مجرای نخاعی (spinal stenosis) و فتق دیسک بین مهره ای (Spinal disc prolapse) نیز موجب وارد شدن فشار به نخاع و ایجاد درد میشوند.
از درد و کوفتگی بدن خسته شدی؟
تماس بگیر و وقت معاینه یا فیزیوتراپی تنظیم کن!
مشکلات موجود در ستون فقرات گاهی اوقات با جراحی برطرف می شوند. ستون فقرات از استخوان های مختلفی تشکیل شده که از گردن تا سطح پشت ران و کمر ادامه می یابد.
همچنین، بین هر دو استخوان موجود در ستون فقرات، دیسکی وجود دارد که از غضروف ( زردپی ) تشکیل شده و به عنوان نگه دارنده، جذب کننده شوک و ضربات عمل می کند.
ستون فقرات وزن بدن را تحمل کرده، به حرکات کمک و از نخاع حفاظت می‌کند. نخاع مجموعه ای از عصب ها است که اطلاعات را به مغز برده و از آن دریافت می کند و در حرکات و احساسات دخیل است.
اگر روی نخاع یا ریشه های عصبی آن هرگونه فشاری وارد شود، کمر درد و پا درد ایجاد می شود و گاهی اوقات ماهیچه ها هم ضعیف می شوند. در موارد شدید ممکن امنجر به بی اختیاری ادرار و مدفوع نیز منجر شود.
دو علت بروز فشار، تنگی مجرای نخاعی و فتق دیسک بین مهره ای هستند.
تنگی مجرای نخاعی
در تنگی مجرای نخاعی، کانال مرکزی ستون فقرات که نخاع و عصب ها از درون آن عبور کرده‌اند باریک می شوند.
این تنگی سبب ایجاد فشار روی عصب های خروجی از کانال مهره ای شده، که باعث درد می شود و معمولاً درد در کمر و پاها است.
وقتی این اتفاق در کمر و پشت به وجود می آید، تنگی ناحیه کمر نامیده می شود. علل بروز تنگی مجرای نخاعی این ها هستند:
1- تحلیل ستون فقرات بر اثر کهولت سن:
اصلی ترین علت بروز تنگی مجرای نخاعی، تحلیل ستون فقرات بر اثر کهولت سن است.
این امر اغلب با آرتروز مرتبط است. همانطور که استخوان های ستون فقرات شروع به ضعیف شدن و تحلیل رفتن می‌کنند، روی همدیگر هم ساییده می شوند.
این مسئله سبب عارضه ای می شود که چرخش استخوان نام دارد و باعث تنگ شدن کانال نخاعی می شود.
2- تغییر در غضروف ستون فقرات:
مثل استخوان های ستون فقرات، غضروف های موجود در کمر در طول زمان تحلیل رفته و به مرور سفت و ضخیم می شوند.
این فقدان انعطاف و کشسانی سبب تنگی ستون فقرات می شود.
فتق دیسک بین مهره ای
دیسک فتق دار یا بیرون زده، زمانی به وجود می آید که غلافِ سختِ دیسک پاره شده و مایع ژله ای درون آن به بیرون بریزد.
این دیسک پاره شده سبب ایجاد فشار به عصب های اطراف شده و کمر درد و درد پا را به وجود می آورد.
فتق دیسک در هر سنی به وجود می آید اما بیشتر بین ۲۰ تا ۴۰ سالگی رخ می دهد. این عارضه اغلب توسط ترکیبی از تحلیل جزئی دیسک و آسیب به آن قسمت حاصل می شود.
علت این آسیب یا شوک می تواند بسیار جزئی باشد مثل عطسه یا سرفه.
دیسک آسیب دیده روی ریشه عصبی در کانال نخاعی فشار وارد کرده، درد ایجاد می‌کند یا این که به عصب های اطراف در کمر و پا فشار می آورد.
وقتی این مسئله در قسمت پایینی کمر رخ دهد بیرون زدگی دیسک کمر نامیده می شود.
با مراجعه به یک فیزیوتراپیست می توانید اصول خود مراقبتی و تغییرات سبک زندگی مناسب را برای پیشگیری از آسیب بیشتر کمر از جمله بهبود تنگی مجرای نخاعی یاد بگیرید و یک برنامه درمانی فردی شامل تمرین های مخصوص کمر را زیر نظر متخصصین این رشته دنبال کنید.
برای دریافت نوبت ملاقات با متخصصین ما در کلینیک فیزیوتراپی دایان با شماره های زیر تماس بگیرید.
شماره تماس های کلینیک دایان: 02122764555 – 02122786049 – 09128340536
جهت اطلاع از آدرس کلینیک دایان جهت مراجعه حضوری به صفحه تماس با ما مراجعه کنید.
