کیفوز گرد شدن غیرطبیعی قسمت فوقانی کمر است. مشکل قوز پشتی یا کیفوز نسبتا رایج بوده و اغلب در نوجوانی یا بزرگسالی ایجاد می شود. فیزیوتراپی قوز پشتی می تواند کمک زیادی به درمان و بهبود آن کند.
داشتن یک منحنی کوچک در قسمت فوقانی کمر طبیعی است. کیفوز انحنای بیش از حد ستون فقرات است که می تواند باعث ایجاد ناراحتی و مشکلات پایدار در سراسر بدن شود.
قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب، ناهنجاری های ستون فقرات یا ضعف مربوط به افزایش سن می تواند منجر به کیفوز شود.
این مقاله به بررسی علائم، علل و درمان کیفوز پرداخته و برخی تمرینات برای کمک به درمان این بیماری نیز شرح داده شده است.
علامت اولیه گوژ پشتی ایجاد منحنی رو به بیرون و غیر طبیعی در قسمت فوقانی ستون فقرات است. در این وضعیت قسمت بالای کمر قوز کرده و شانه ها خمیده به جلو به نظر می رسند.
منحنی ستون فقرات در موارد خفیف همیشه قابل مشاهده نیست و در موارد دیگر به نظر می رسد فرد به جلو خم شده است.
کیفوز اغلب علامت دیگری نخواهد داشت، با این حال برخی علائم می توانند شامل موارد زیر باشند:
ستون فقرات شامل استخوان هایی به نام مهره است که روی یکدیگر قرار می گیرند.
این ساختار بدن منحصر به فرد بوده و به ستون فقرات کمک می کند تا انعطاف پذیر باشد و همچنین به این معناست که ستون فقرات به ویژه در برابر آسیب حساس است.
قوز پشتی زمانی رخ می دهد که مهره های قسمت فوقانی کمر که ناحیه توراک نامیده می شود به شکل یک مثلث برآمده در می آیند و باعث می شوند ستون فقرات بیش از حد معمول به جلو خم شود.
این وضعیت می تواند به دلایل زیر رخ دهد:
قوز پشتی یک بیماری نسبتا رایج است که معمولا نوجوانان و بزرگسالان را درگیر می کند. برخی انواع کیفوز از بدو تولد رخ می دهند اما این موارد نادر هستند.
قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب یک عامل خطر برای ایجاد برخی از انواع کیفوز است. این بدان معناست که کیفوز بیشتر در افرادی رخ می دهد که برای مدت طولانی در وضعیت نامناسب قرار میگریند.
به عنوان مثال اشخاصی که دائما از رایانه استفاده می کنند بیشتر در خطر ابتلا به این مشکل هستند.
قوز پشتی انواع مختلفی دارد که عبارتند از:
گوژ پشتی در موارد شدیدتر عوارضی از جمله موارد زیر خواهد داشت:
درمان در صورت امکان بر جلوگیری از شدیدتر شدن منحنی و بازگرداندن کمر به حالت طبیعی متمرکز خواهد بود.
درمان کیفوز به نوع و شدت منحنی بستگی دارد. پزشک معاینات فیزیکی انجام داده و برای تشخیص نوع و شدت کیفوز و انتخاب بهترین درمان آزمایشاتی انجام خواهد داد.
درمان اغلب شامل فیزیوتراپی قوز پشتی برای تقویت عضلات کمر و شکم است. فیزیوتراپی فشار بر ستون فقرات را کاهش داده و به بهبود وضعیت بدن و کاهش ناراحتی کمک می کند.
پزشکان معمولا به افراد مبتلا به کیفوز وضعیتی و شوئرمن روش های غیر جراحی را توصیه می کنند. همچنین پزشک در برخی موارد کیفوز شوئرمن بریس ستون فقرات تجویز خواهد کرد.
بریس تا زمانی که ستون فقرات به وضعیت صحیح بازگردد از کمر حمایت می کند. بریس ها تنها در صورتی مفید هستند که ستون فقرات هنوز در حال رشد باشد.
داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی نیز می توانند به کاهش هرگونه ناراحتی ناشی از کیفوز کمک کنند.
عمل جراحی برای افراد مبتلا به قوز پشتی مادرزادی یا اشکال شدید کیفوز وضعیتی یا شوئرمن که به درمان پاسخ نداده اند مفید خواهد بود.
نوع جراحی در هر فرد متفاوت بوده و متداول ترین عمل برای کیفوز، فیوژن ستون فقرات است. در این روش برای تشکیل یک بخش استخوانی واحد چندین مهره به یکدیگر جوش داده می شوند.
سایر روش های جراحی برای کیفوز شدید شامل قرار دادن میله، پیچ و صفحات فلزی در ستون فقرات است. این کار به تثبیت ستون فقرات و افزایش میزان همجوشی استخوان کمک می کند.
جراحی خمیدگی قسمت فوقانی ستون فقرات را کاهش داده و وضعیت بدن را اصلاح می کند.
متخصص فیزیوتراپی برای تقویت عضلات پشت و شکم تمرینات و کشش هایی از جمله موارد زیر را توصیه می کند:
چرخش زانو
کج کردن لگن
حرکت زانو به سمت سینه
پزشک با معاینه فیزیکی و ارزیابی سوابق پزشکی کیفوز را تشخیص خواهد داد.
گاهی برای ارزیابی تأثیر وضعیت بدن بر تعادل و دامنه حرکتی از فرد خواسته می شود چندین تمرین یا حرکات کششی انجام دهد.
آزمایش رایج دیگر شامل دراز کشیدن بر روی سطح صاف در حین معاینه ستون فقرات توسط پزشک است.
صاف شدن کمر نشان می دهد که ستون فقرات انعطاف پذیر بوده و علت کیفوز احتمالا وضعیت بد بدن است. اگر ستون فقرات خمیده باقی بماند احتمالا نشان دهنده شکل دیگری از کیفوز است.
پزشک گاهی برای بررسی ساختار مهره ها از تصویربرداری اشعه ایکس استفاده می کند. در موارد شدیدتر ممکن است آزمایشات دیگری مانند آزمایش خون یا آزمایش عملکرد ریه توصیه شود.
در مواردی که ستون فقرات به طور قابل توجهی خم شده باشد مراجعه به پزشک یا متخصص فیزیوتراپی برای درمان قوز پشتی ضروری است. با این حال تمام موارد کیفوز علائم قابل مشاهده ندارند.
در چنین مواردی مراقب علائم زیر باشید:
افراد می توانند با حفظ وضعیت بدنی مناسب و سلامت کمر از قوز پشتی جلوگیری کنند.
نکات پیشگیری از قوز پشتی عبارتند از:
قوز پشتی شرایطی است که قسمت بالای کمر به دلیل خمیدگی غیر عادی ستون فقرات دچار قوز می شود. این بیماری انواع و دلایل مختلفی داشته و یکی از علل شایع و قابل پیشگیری، وضعیت نامناسب بدن است.
پزشکان و متخصصین فیزیوتراپی اغلب قوز پشتی یا کیفوز را با ترکیبی از گزینه های غیر جراحی به طور مؤثر درمان می کنند.
همچنین تمرینات خاص برای تقویت کمر و شکم به کاهش ناراحتی و بهبود وضعیت بدن کمک خواهند کرد.
در موارد شدیدتر پزشک برای اصلاح وضعیت بدن عمل جراحی را توصیه می کند. در صورت عدم درمان کیفوز صدمات شدیدی به ستون فقرات و سایر نواحی بدن وارد خواهد شد.
بهترین روش برای پیشگیری از کیفوز حفظ وضعیت مناسب بدن است.
فیزیوتراپی قوز پشتی یا قوز کمر می تواند از طریق روش های درمانی و تمرینات مختلف به بهبود این مشکل کمک های زیادی را ارائه کند. برای درمان قوز پشتی در تهران می توانید با کلینیک فیزیوتراپی دایان تماس بگیرید.
شماره تماس های کلینیک فیزیوتراپی دایان جهت دریافت نوبت حضوری : ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶