لیزر پرتوان یا لیزر تراپی
لیزر پرتوان
۲۶ تیر, ۱۳۹۹
ماساژ درمانی توانبخشی سکته مغزی
۵ کاربرد ماساژ درمانی در توانبخشی سکته مغزی
۲۶ تیر, ۱۳۹۹
نمایش همه
تعویض مفصل زانو

فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو کلینیک دایان

اگر جراحی تعویض مفصل زانو داشته‌اید، به احتمال زیاد درد بسیار کمتری را حس خواهید کرد و خیلی بهتر از قبل می توانید حرکت کنید. فیزیوتراپی بخش مهمی از روند بهبود و ریکاوری پس از تعویض کامل مفصل زانو است.

ورزش های فیزیوتراپی به بیمار کمک می‌کنند که بتواند راه برود، از پله ها بالا برود و فعالیتهای عادی دیگر را سریعتر انجام دهد.

 فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل زانو

 ممکن است تعجب آور باشد اما فیزیوتراپی را می توان درست یک روز پس از جراحی شروع کرد.

یک فیزیوتراپیست به اتاق شما در بیمارستان می آید و ورزش هایی که باید همان موقع شروع کنید را به شما نشان  می‌دهد.

پس از جراحی بخیه ها تازه هستند و بدن جزء جدیدی را دریافت کرده است، پس اطمینان حاصل کنید که این حرکات ایمن هستند.

این حرکات برای اهداف زیر طراحی شده اند:

  • تقویت پاها
  • بازیابی حرکات زانو
  • کمک به بیمار در راه رفتن با زانوی جدید

خانه یا کلینیک فیزیوتراپی

اکثر افراد یک تا سه شب را در بیمارستان می گذرانند. پس از مرخص شدن ممکن است بیمار به بخش توانبخشی برود.

در آنجا معمولا بیمار به مدت دو هفته و در هر هفته ۶ روز درمانهای فیزیوتراپی را دریافت خواهد کرد.

 یک مزیت کلینیک توانبخشی این است که کسانی در آنجا هستند که به بیمار کمک می کنند و بیمار حتما ورزش هایش را هر روز انجام خواهد داد.

اکثر افراد مستقیم به خانه می‌روند. مشکلی وجود ندارد؛ فیزیوتراپی در خانه به اندازه بستری شدن در کلینیک موثر است.

احتمالاً  به مدت چهار تا شش هفته و در هر هفته چند روز به فیزیوتراپی در منزل احتیاج خواهید داشت.

 راه سوم این است که به صورت سرپایی درمان های فیزیوتراپی را در کلینیک فیزیوتراپی دریافت کنید. برای بعضی از افراد حتی خود جراحی زانو نیز به صورت سرپایی انجام می شود.

پزشک با توجه به سن و وضعیت سلامتی بیمار در مورد بهترین گزینه برای او تصمیم گیری می کند.

مراقبت های خانگی پس از جراحی تعویض مفصل زانو

در صورت رفتن به خانه به جای ماندن در کلینیک توانبخشی بهتر است این چند نکته را به خاطر بسپارید:

از زخم تان مراقبت کنید تا بهبود یابد

تا وقتی زخم جوش نخورده و ترمیم نشده است آن را خیس نکنید.

از پزشک تان بپرسید که تا چه موقع نباید پس از جراحی تعویض مفصل زانو دوش بگیرید.

خوب غذا بخورید

حتی اگر پس از جراحی اشتها ندارید، حتماً غذاهای مغذی بخورید. پزشک به منظور کم کردن مشکلات احتمالی ناشی از داروها، مکمل های آهن یا غذاهای سرشار از فیبر را توصیه خواهد کرد.

زانوی جدیدتان را حرکت دهید

احتمالاً یک برنامه پیاده روی برای شما مشخص می شود که در ابتدا در داخل خانه و بعد از اینکه کمی قوی تر شدید باید در خارج از خانه انجام شود.

مهمتر از همه، باید چند بار در روز حرکات فیزیوتراپی را در خانه انجام دهید.

فیزیوتراپی جراحی تعویض مفصل زانو
فیزیوتراپی جراحی تعویض مفصل زانو

برنامه ورزشی پس از تعویض مفصل زانو

این برنامه ورزشی چیزی نیست که اکثر مردم با آن آشنا هستند.

فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل زانو شما را قوی تر می‌کند. می توان انتظار داشت که ورزش های فیزیوتراپی که به شما آموزش داده می شود دو تا سه بار در روز در جلسات ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای انجام شود.

همچنین ممکن است حداقل چند بار در روز به نیم ساعت پیاده روی نیاز باشد.

روز اول

در بیمارستان یک فیزیوتراپیست بیمار را هنگام بیرون آمدن از تخت خواب و قرار دادن وزن بر روی زانوی جدید برای اولین بار  راهنمایی خواهد کرد.

حتی ممکن است برای برداشتن چند قدم اول به واکر نیاز باشد.

درمانگر در انجام ورزش هایی که کنار تخت انجام می شوند به بیمار کمک می کند.

یک نمونه از این ورزش ها، سفت کردن عضلات ران، نگه داشتن انقباض برای ۵ الی ۱۰ ثانیه، رها کردن انقباض و ۱۰ بار تکرار کردن این کار است.

 همچنین به منظور سفت کردن عضلات جلو و عقب ساق پا، مچ پاها با بالا آوردن و پایین آوردن انگشتان پا مانند پمپ حرکت داده می شود.

 روز دوم

برای تقویت ماهیچه های حمایت کننده از زانو باید انجام ورزش ها ادامه پیدا کند

 تمرین های خم و راست کردن زانو ها و همچنین کشیدن و رها کردن ماهیچه های ران انجام خواهد شد. بیمار باید مسافت بیشتری را با واکر یا عصا راه برود.

 روز سه الی پنجم

بیمار ممکن است در بیمارستان بماند یا برای حضور در مرکز فیزیوتراپی یا رفتن به خانه مرخص شود.

تا آنجا که بیمار بتواند، انجام درمانهای فیزیوتراپی ادامه پیدا می کند. بیمار شاید بتواند با کمک، حتی چند پله بالا برود.

روز پنجم تا هفته چهارم

همانطور که زانو قوی‌تر می‌شود ،مقدار ورزش ها به آرامی افزایش می یابد. در طول این مدت بیمار احتمالاً:

مسافت بیشتری را با واکر یا عصا راه می رود

برای راه رفتن فقط به یک عصا نیاز خواهد داشت. این امکان زمانی ایجاد می شود که بیمار بتواند برای بیش از ۱۰ دقیقه  بایستد.

از یک دوچرخه ورزشی استفاده کند. در ابتدا تنها باید به سمت عقب پدال زده شود. زمانی که زانو به اندازه کافی قوی شد بیمار می تواند به سمت جلو نیز  پدال بزند.

پس از ۴ هفته، فیزیوتراپیست پیشنهاد می دهد که برای ایجاد مقاومت در برابر حرکت، وزنه های سبکی اضافه شوند.

بیمار باید حداقل برای دوماه کامل پس از جراحی تمام ورزش های توصیه شده را انجام دهد.

دستگاه های فیزیوتراپی

در فیزیوتراپی همچنین از دستگاههای تحریک الکتریکی جهت افزایش خونرسانی و کهاش درد و التهاب شما استفاده خواهد شد.

همچنین با انجام درمانهای دستی و ماساژ توسط فیزیوتراپیست، به کاهش التهاب و بهبود سریع تر زخم و افزایش تحرک مفصلی شما کمک خواهد شد.

برگشتن به زندگی عادی

درست سه هفته پس از جراحی می توان دوباره رانندگی کرد اما اکثر افراد قبل از اینکه بتوانند دوباره زانویشان را خم کنند و از ماشین پیاده یا سوار آن شوند، به ۴ الی ۶ هفته زمان نیاز دارند.

 طی سه الی شش هفته بیمار می تواند به خرید برود، از روی صندلی بلند شود و کارهایی که قبل از جراحی برایش مشکل بود را انجام دهد.

به یاد داشته باشید که ممکن است درد صددرصد از بین نرود.

 اگر از دردی دارید به پزشک تان اطلاع دهید.

 زانوی جدید احتمالاً بیش از ۱۵ سال کار خواهد کرد اما در نهایت فرسوده شده و از بین می رود.

 اگر با دوری از فعالیت هایی مانند موارد زیر فشاری به آن وارد نشود، این مدت طولانی تر خواهد شد.

  • دویدن
  • اسکی کردن
  • تنیس

ورزش هایی که شامل پرش هستند

اما حفظ تناسب اندام با زانوی مصنوعی آسان است. شما می توانید:

  • پیاده روی کنید
  • شنا کنید
  • گلف بازی کنید
  • برقصید
  • به جاهایی برای پیاده روی و کوهنوردی بروید که فشار کمی به زانوهایتان بیاید
  • دوچرخه سواری کنید
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی زانو ؛ مقاله جامع درد زانو، علائم و روش های درمان
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی در منزل

برای دریافت مشاوره فیزیوتراپی قبل و بعد از عمل جراحی زانو در کلینیک فیزیوتراپی دایان با ما تماس بگیرید.

شماره تماس های کلینیک دایان: ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶-  ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹

مرکز فیزیوتراپی در قیطریه

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *