کشش درمانی فاسیال یا فاشیال چیست
۱۱ فروردین, ۱۳۹۹
کمک فیزیوتراپیست به بیمار
کمک فیزیوتراپیست ها به بیمارانی که تمرینات خود را انجام نمی دهند
۱۱ فروردین, ۱۳۹۹

براساس اعلام انجمن کایروپراکتیک آمریکا، کمردرد سومین دلیل شایع مراجعه به پزشک و یکی از شایع ترین دلایل عدم حضور در محل کار است.

عوامل زیادی می تواند باعث درد در سمت چپ در قسمت میانی پشت و کمر شما شود. بیشتر آنها دلایل جدی نیستند.

در اینجا نگاهی به آنچه می تواند باعث درد در سمت چپ پشت و کمر شما شود و علائمی که بررسی آن می تواند مشکل جدی را نشان دهد، می اندازیم.

درد به علت استخوان و ماهیچه

درد ناحیه پشت (توراسیک)  به دردهایی اطلاق می شود که در زیر گردن و بالاتر از قسمت پایینی قفسه سینه  رخ می دهد.

این منطقه شامل تعداد زیادی استخوان، ماهیچه، رباط و اعصاب است. درد می تواند مستقیماً از هر یک از این موارد ناشی شود.

همچنین اندامهای مجاور می تواند باعث درد در ناحیه پشتی شوند.  بعضی از مشکلات استخوان و ماهیچه نیز موجب درد پشت (درد توراسیک) در قسمت چپ می شود.

فشار عضلانی

فشار عضلانی وقتی عضله بیش از حد کشیده یا پاره شود، ایجاد می شود. بلند کردن زیاد یا کار بیش از حد بازوها و شانه های شما می تواند باعث ایجاد فشار عضلات در قسمت میانی یا فوقانی شما شود.

وقتی این اتفاق بیفتد، ممکن است از یک یا هر دو طرف درد ایجاد کند.

اگر فشار عضلانی دارید، ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنید:

  • درد هنگام نفس کشیدن
  • گرفتگی عضلات
  • اسپاسم عضلانی
  • سختی و مشکل در حرکت
درد سمت چپ ک

وضعیت بدنی ضعیف

وضعیت بدنی ضعیف اغلب فشار اضافی را روی عضلات، رباط ها و مهره های شما ایجاد می کند. این فشار و فشار اضافی می تواند باعث درد در ناحیه توراسیک شما شود.

نمونه های شایع از وضعیت بدنی نامناسب :

  • قوز کردن در هنگام استفاده از رایانه، پیام دادن یا بازی های کامپیوتری
  • ایستادن با حالت قوس دار
  •  قوز کردن هنگام نشستن یا ایستادن
  • علائم دیگر وضعیت بدنی نامناسب شامل موارد زیر است:
  • گردن درد
  • درد شانه و سفتی شانه
  • سردردهای تنشی

آرتروز

براساس منبع معتبر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیش از ۳۰ میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به آرتروز (OA) هستند.

این بیماری هنگامی شروع می شود که غضروف درون مفصل شکسته شود، فضای مفصلی کم شده و لبه های استخوانی برجسته شوند که معمولاً به مرور زمان به دلیل سایش و پارگی به وجود می آید.

آرتروز می تواند بر هر بخشی از ستون فقرات تأثیر بگذارد و باعث درد در یک یا هر دو طرف ناحیه پشتی و کمر شود. سایر علائم شایع  آرتروز شامل موارد زیر است:

  • تحرک یا انعطاف پذیری محدود
  • سفتی پشت
  • ورم
  • عصب تحت فشار

عصب تحت فشار می تواند ناشی از فشار وارد شده به عصب توسط بافتهای اطراف مانند غضروف، استخوان یا عضلات باشد.

بسته به موقعیت عصب منقبض شده، ممکن است در یک طرف کمر احساس درد کنید.

علائم دیگر شامل موارد زیر میباشد:

  • سوزن شدن یا بی حسی در بازو، دست ها یا انگشتان
  • حرکت با درد شدید
  • ضعف عضلانی در ناحیه پشت

فتق دیسک

فتق دیسک می تواند هنگامی رخ دهد که یکی از دیسک های بین مهره شما آسیب دیده و پارگی داشته باشد. این باعث می شود مایع داخلی دیسک به لایه بیرونی دیسک خارج شود . درد در ناحیه دیسک فرد مبتلا شایعترین علامت است.

شما همچنین ممکن است:

  • دردی که در قفسه سینه یا بالای شکم شما گسترش یابد
  • بی حسی یا ضعف در پاها
  • درد پا
  • کنترل ضعیف مثانه یا روده

تنگی کانال نخاعی

تنگی کانال نخاع، باریک شدن کانال ستون فقرات است. این می تواند به نخاع و اعصاب فشار وارد کند.

پیری اغلب باعث ایجاد آن می شود، پیری همراه با آرتروز ستون فقرات را میتوان نمونه ای از این مشکل نام برد.

همراه با درد در یک یا هر دو طرف کمر، ممکن است شما موارد زیر را نیز تجربه کنید:

  • دردی در یک یا هر دو پا
  • گردن درد
  • درد بازو یا پا
  • سوزن شدن ، بی حسی یا ضعف در بازوها یا پاها

سندرم درد میوفاسیال

سندرم درد میوفاسیال نوعی اختلال مزمن است که در آن فشار بر روی غلافی که دور عضلات را پوشانده است وارد شده و در نقاط خاصی در عضلات شما ایجاد درد می کند.

درد در عضلات احساس می شود و می تواند در سایر قسمت های بدن نیز منتقل شود.

یک علت شایع انقباض مکرر عضله، حرکات تکراری، فعالیت های ورزشی یا شغلی است. همچنین می تواند نتیجه تنش عضلات ناشی از استرس باشد.

علائم دیگر شامل موارد زیر می باشد:

  • دردهای عضلانی عمیق
  • درد مداوم یا شدید تر
  • گره عضلانی حساس در ماهیچه

صدمه به ناحیه توراسیک

آسیب دیدگی به هر یک از استخوان ها یا بافت های میانی پشت شما می تواند باعث درد شود.

علل عمده:

صدمات ناشی از سقوط، صدمات ناشی از ورزش و تصادفات با وسایل نقلیه می باشد که در ادامه علائم زیر را به دنبال دارد:

  • کشش و رگ به رگ عضلانی
  • مهره ها یا دنده های آسیب دیده
  • فتق دیسک

علائم یک آسیب دیدگی توراسیک و کمر به محل دقیق و شدت آسیب بستگی دارد. درد ناشی از آسیب جزئی معمولاً طی یک یا دو هفته بهبود می یابد.

یک آسیب جدی تر می تواند باعث درد شدید شود که به مرور زمان از بین نرود و در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد کند.

درد سمت چپ کمر
علت درد سمت چپ پشت و کمر

مشکل ناشی از ارگان های داخلی

گاهی اوقات، احساس درد در سمت چپ توراسیک می تواند از اندام مجاور باشد.

سنگ کلیه

سنگ کلیه باعث ایجاد درد در یک طرف بدن شما می شود ،همچنین به قسمت فوقانی شکم نیز میرسد. بسته به اندازه و محل سنگ، درد ممکن است بیاید و برود. ممکن است بعضی اوقات بسیار شدید باشد.

اگر سنگ کلیه دارید، ممکن است موارد زیر را تجربه کنیید:

  • درد کشاله ران
  • ادرار دردناک
  • تکرر ادرار
  • ادرار تیره و بودار
  • خون در ادرار که ممکن است صورتی ، قرمز یا قهوه ای به نظر برسد
  • حالت تهوع و استفراغ

کیسه صفرا

مشکلات کیسه صفرا و صفراوی می تواند باعث درد در ناحیه کمر و پشت شما شود، اگرچه برخی از افراد آن را بیشتر در سمت راست حس می کنند.

شایع ترین علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • درد در قسمت  راست فوقانی شکم
  • درد سینه
  • تب و لرز
  • تهوع و استفراغ
  • اسهال مزمن
  • مدفوع کم رنگ
  • ادرار تیره
  • پوست زرد

اگرچه بیشتر مشکلات کیسه صفرا اورژانسی نیست، اما برخی از علائم ممکن است نشانگر حمله کیسه صفرا یا مشکل صفراوی باشد. در صورت مشاهده موارد زیر فوراً به اورژانس مراجعه کنید:

  • درد قفسه سینه
  • درد شدید
  • تب شدید
  • زرد شدن پوست

پانکراس – التهاب لوزالمعده

پانکراسیت التهاب لوزالمعده است. التهاب پانکراس باعث ایجاد درد در ناحیه فوقانی شکم می شود که این درد می تواند به پشت شما نیز برسد.

درد معمولاً بعد از خوردن غذا بدتر می شود. شدت درد می تواند بسیار باشد.

پانکراس حاد به طور ناگهانی ظاهر می شود و همچنین می تواند باعث ظهور علائم زیر شود:

  • تب
  • نفخ شکم
  • تهوع و استفراغ
  • ضربان قلب تند

التهاب پانکراس می تواند مزمن شود و علائم طولانی مدت ایجاد کند، مانند:

  • مدفوع چرب و بو دار
  • اسهال
  • کاهش وزن

حمله قلبی

حمله قلبی یک مورد اورژانس پزشکی است که می تواند کشنده باشد. این مشکل زمانی اتفاق می افتد که جریان خونی که اکسیژن را به قلب منتقل می کند به شدت مسدود یا متوقف شود.

همه کسانی که دچار حمله قلبی هستند علائم هشدار دهنده آشکار ندارند. با این حال، مواردی که اغلب وجود دارد علائمی مانند:

  • درد قفسه سینه
  • دردی که در بازوی چپ، گردن یا پشت احساس می شود
  • تعریق
  • حالت تهوع
  • خستگی
  • سرگیجه یا حالت منگی و سردرگمی
  • تنگی نفس
  • درد فک

اگر شما یا شخص دیگری علائم هشدار دهنده از حمله قلبی را دارید، با ۱۱۵ تماس بگیرید یا به نزدیکترین اورژانس بروید.

فیزیوتراپی کمردرد
علت درد سمت چپ توراسیک

درمان خانگی برای کمردرد

در زیر برخی اقدامات خودمراقبتی که می توانید در منزل برای کاهش درد پشت و کمر که ناشی از مشکلات اسکلتی-عضلانی است را انجام دهید بیان شده است:

  • از گرما یا سرما استفاده کنید.
  • یک داروی مسکن بدون نیاز به نسخه مانند ایبوپروفن  یا ناپروکسن  مصرف کنید
  • ورزش ملایم مانند یوگا، حرکات کششی یا پیاده روی انجام دهید.
  • استفاده از حمام نمک
  • به وضعیت خود توجه کنید. از قوز کردن یا  دولا شدن خودداری کنید.
  • از نشستن بیش از حد طولانی در یک حالت ثابت خودداری کنید. این می تواند باعث سفت شدن و ضعف عضلات شما شود.

بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی درد پایین کمر

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

درد پشت قفسه سینه ناشی از صدمات جزئی، مانند فشار عضله، به طور معمول طی یک یا دو هفته با خود مراقبتی بهبود می یابد. اگر در طی دو هفته درد شما بهتر نمی شود یا بدتر می شود، با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.

در صورت تجربه احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی به پزشک متخصص مراجعه کنید.

درد پشت و توراسیک چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص علت درد پشت، پزشک در مورد سابقه و علائم پزشکی شما سؤال خواهد کرد. آنها معاینه بدنی را انجام می دهند. اگر شما بی حسی و ضعف را تجربه کرده اید، پزشک شما نیز ممکن است معاینه عصبی خاصتری را انجام دهد.

پزشک شما ممکن است یک یا چند آزمایش زیر را نیز توصیه کند:

  • آزمایش خون
  • اشعه ایکس
  • سی تی اسکن
  • MRI
  • الکترومیوگرافی – نوار عصب و عضله (EMG)
  • الکتروکاردیوگرافی – نوار قلب (EKG)

چه زمانی مراقبت فوری انجام شود

در صورت بروز هر یک از علائم زیر با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید یا به اورژانس بروید. این  موارد ممکن است علائم بیماری جدی تر را نشان دهد .

  • درد قفسه سینه، به خصوص اگر همراه با سرگیجه، تعریق، حالت تهوع یا تنگی نفس باشد
  • دردی که ناگهان بدتر می شود یا بسیار متفاوت است
  • بی حسی، ضعف ناگهانی بازو، پا، صورت
  • درد شدید شکم
  • تب شدید
  • عدم کنترل مثانه یا روده

سخن آخر

درد ناچیز در سمت چپ میانی  کمر معمولاً نگران کننده  نیست. درمان خانگی ساده و خود مراقبتی از خود در طول یک یا دو هفته درد را تسکین می دهد.

اگر درد شما شدید است ، طی چند روز بهتر نشد ، یا با علائم مربوط به آن همراه است ، برای مراجعه به پزشک یا مراقبت های پزشکی فوری اقدام نمایید.

متخصصین ما به شما کمک خواهند کرد که مناسب ترین درمان های فیزیوتراپی را با توجه به علت درد و شرایط خاصی که داربد به کار بگیرید و در مسیر درمان همراه شما خواهند بود.

برای دریافت نوبت با شماره های زیر تماس بگیرید.

شماره تماس های کلینیک دایان : ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳

برای مشاوره فیزیوتراپی برای آسیب کمر و پشت در کلینیک فیزیوتراپی دایان با ما تماس بگیرید

کیلینیک فیزیوتراپی شریعتی

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *