تنس TENS چیست؟

دستگاه تنس چیست و آیا موثر است؟ یک دستگاه تنس (TENS) یا تحریک الکتریکی عصب از راه پوست، یک وسیله دارای باتری است که برخی افراد از آن برای درمان درد استفاده می کنند.

دستگاه های تنس با انتقال پالس های الکتریکی کوچک از طریق الکترودهای خود کار می کنند. این الکترودها پدهای چسبنده ای دارند که آنها را به پوست شخص میچسباند.

این پالس های الکتریکی مانند یک سیل به سیستم عصبی وارد می شوند و قدرت آن را در انتقال سیگنال های درد به نخاع و مغز کاهش می دهند.

علاوه بر این، پالس های الکتریکی این دستگاه بدن را برای تولید تسکین دهنده های طبیعی درد که اندروفین نام دارند، تحریک می کنند.

در این مقاله بیشتر درباره کاربردهای دستگاه تنس و تحقیقات پیرامون میزان موثر بودن آن صحبت خواهیم کرد.

کاربردهای تنس

دستگاه های TENS در درمان علائم زیر موثر هستند:

• درد قاعدگی
• درد زایمان
• درد پس از جراحی
• درد مفصلی
• کمر درد و گردن درد

احتمال موثر بودن تنس در تسکین درد ناشی از عارضه های زیر نیز وجود دارد:

• آندومتریوز
• آرتروز
• آسیب های ورزشی
• ام اس
• فیبرومیالژیا
• نوروپاتی دیابتی دردناک
• جراحت نخاعی

تنظیم ویژگی های جریان الکتریکی با دستگاه تنس

دستگاه تنس قابلیت های کنترلی دارد که به افراد اجازه می دهد بر سطح مناسبی از تسکین درد نظارت داشته باشند.

می توان با تغییر بعضی از ویژگی های جریان الکتریکی که در زیر به آنها اشاره شده است این کار را انجام داد.

شدت

شماره گیر دستگاه به کاربر امکان تنظیم شدت تحریک الکتریکی را می دهد.

فرکانس

فرکانس به تعداد پالس های الکتریکی در هر ثانیه گفته می شود.

دامنه پالس های الکتریکی با فرکانس بالا از ۸۰ تا ۱۲۰ دوره (یا تناوب) در هر ثانیه است. از این پالس ها برای کنترل درد شدید و حاد استفاده می شود.

دامنه پالس های الکتریکی با فرکانس پایین از ۱ تا ۲۰ دوره در هر ثانیه است و برای درمان درد مزمن مناسب هستند.

مدت زمان پالس

مدت زمان پالس تعداد میکرو ثانیه هایی است که جریان الکتریکی در طول هر پالس وارد پوست میشود.

فواید تنس

تنس یک روش نوآورانه برای تسکین درد است. افرادی که دردشان با TENS تسکین پیدا می کند، می‌توانند دوز مصرفی داروهای ضد درد شان را کاهش دهد.

بعضی از این داروها اعتیادآور هستند یا عوارض جانبی مضر دارند.

استفاده از دستگاه های تنس راحت است زیرا کوچک، قابل حمل و نسبتا مجزا هستند.

افراد می‌توانند دستگاه TENS را در جیب شان حمل کنند یا برای اطمینان از دسترسی سریع به آن در طول روز آن را به کمربند شان ببندند.

عوارض جانبی احتمالی

استفاده از تنس برای اکثر افراد بی خطر و ایمن است و معمولاً هیچ عوارض جانبی ندارد اما پالس های الکتریکی تولیده شده توسط دستگاه TENS ممکن است پرسروصدا و آزار دهنده باشند.

آنها می توانند حسی شبیه سوراخ شدن یا مورمور شدن ایجاد کنند که ممکن است برای بعضی از افراد ناراحت کننده باشد.

بعضی از افراد ممکن است به پد های چسبنده آلرژی داشته باشند.

اگر کسی دچار قرمزی و تحریک پذیری پوست شد، می‌تواند به جای آن از گزینه‌های هایپوآلرژنیک (به معنی کمتر از حد طبیعی و اندکی حساسیت زا) استفاده کند.

هیچگاه نباید الکترودها را در جلوی گردن یا چشمها قرار داد.

 قرار دادن الکترود ها بر روی گردن می‌تواند فشار خون را کاهش داده و موجب اسپاسم شود.

قرار دادن الکترودها بر روی چشم می‌تواند فشار درون چشم را افزایش داده و احتمالاً جراحت ایجاد کند.

چه زمانی نباید از تنس استفاده کرد؟

 اگرچه تنس برای اکثر افراد ایمن است اما متخصصان توصیه می کنند که بعضی از گروه‌ها از درمان های TENS استفاده نکنند مگر اینکه پزشک توصیه کرده باشد.

این توصیه ها مربوط به افرادی است که شرایط زیر را دارند:

 زنان باردار

 زنان باردار نباید در ناحیه شکم و لگن از تنس استفاده کنند

 افراد مبتلا به صرع

 قرار دادن الکترودها بر روی سر یا گردن افراد مبتلا به صرع، ممکن است موجب تحریک شروع تشنج شود.

 افراد مبتلا به مشکلات قلبی

 افرادی که در بدنشان تنظیم کننده ضربان قلب یا نوع دیگری از ایمپلنت های الکترونیکی یا فلزی دارند.

آیا تنس موثر است؟

به دلیل عدم وجود مطالعات با کیفیت و  آزمایشات بالینی کافی، محققان هنوز  قادر به تعیین میزان قابل اعتماد بودن درمان با تنس در تسکین درد نیستند.

در یک مطالعه مشخص شد که در حین استفاده از دستگاه تنس، درد افراد مبتلا به فیبرومیالژیا موقتاً تسکین پیدا می کند.

در حالی که شواهد بالینی محکمی برای تایید تاثیر TENS وجود ندارد، اما تنس برای بسیاری از افراد یک گزینه کم خطر برای تسکین درد است.

میزان تاثیر تنس می‌تواند تحت تاثیر چند فاکتور قرار گیرد

مقاومت به درمان

تحقیقات نشان داده اند افرادی که به صورت روزانه  با یک فرکانس و شدت یکسان از دستگاه تنس استفاده می‌کنند، به مرور زمان در برابر درمان مقاوم میشوند.

شخصی که در برابر درمان مقاوم شده است دیگر مانند اولین باری که از تنس استفاده کرده است، تسکین درد را تجربه نخواهد کرد.

برای پیشگیری از ایجاد مقاومت در برابر درمان، افراد باید در هر جلسه درمان، متناوباً از دستگاه های تنس LF(فرکانس پایین) و HF (فرکانس بالا) استفاده کنند.

در عوض آنها می‌توانند هر روز به طور تدریجی شدت و مدت استفاده از تنس را افزایش دهند.

دامنه شدت تحریکات الکتریکی ممکن است به دلیل برخی از تفاوت‌ها در یافته های تحقیقاتی باشد.

طبق یک مطالعه مروری در سال ۲۰۱۴ تنس HF در درمان درد موثر تر از  تنس LF است. در حقیقت در بسیاری از مطالعات مشخص شده است که تنس LF موثر نیست.

با فرض اینکه تنس HF در تسکین درد موثرتر است، متخصصان پیشنهاد می کنند که از تنس با بیشترین شدتی که برای بیمار قابل تحمل است، استفاده شود.

قرار دادن الکترود

در صورتیکه الکترود ها در نقاط طب سوزنی قرار داده شوند، تاثیر تنس بیشتر خواهد بود.

در طب سوزنی برای تحریک اعصاب زیر پوست ناحیه های خاصی از بدن که نقاط طب سوزنی نام دارند، از سوزن ها استفاده می شود.

متخصصان بر این باورند که این کار به تولید اندروفین ها در بدن کمک می کند.

در یک مطالعه مروری شواهدی یافته شد که نشان می داد درد افرادی که درمان با تنس را در نقاط طب سوزنی دریافت کرده بودند تسکین پیدا کرد.

تسکین درد تا چه مدت باقی می ماند؟

طول مدتی که درد پس از استفاده از دستگاه تنس تسکین پیدا میکند متغیر است. بعضی از افراد گفته اند که دردشان به محض خاموش شدن دستگاه بازگشته است.

برای بعضی دیگر میزان مناسبی از تسکین درد  تا ۲۴ ساعت ادامه پیدا کرد.

در یک مطالعه مروری در سال ۲۰۱۲ این گونه عنوان شد که پس از تکرار درمان با تنس، طول مدت تسکین درد افزایش پیدا میکند اما تکرار درمان می‌تواند احتمال ایجاد مقاومت در برابر درمان را نیز بیشتر کند.

برداشت نهایی

به دلیل کمبود مطالعات علمی و آزمایش های بالینی با کیفیت، تحقیقات در مورد استفاده از دستگاه تنس برای تسکین درد تا به حال نتایج قطعی نداشته است.

در بعضی تحقیقات نتیجه گرفته شده است که درمان با تنس می تواند درد را تسکین دهد اما میزان تسکین دهندگی آن به چندین فاکتور از جمله ناحیه تحت درمان و شدت درمان بستگی دارد.

اطلاع از نحوه تاثیرگذاری این عوامل بر درمان با تنس می‌تواند به افراد در استفاده موثرتر از آن کمک کند.

اکثر افراد می توانند به طور ایمن از دستگاه تنس استفاده کنند و کمتر کسی در اثر استفاده از آن دچار عوارض جانبی می شود. 

با این وجود بهتر است قبل از امتحان کردن تنس به عنوان یک درمان جایگزین یا همراه با دیگر روش های کنترل درد با پزشک مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی در منزل

برای مشاوره با متخصصان ما درباره استفاده از تنس و انتخاب بهترین درمان های فیزیوتراپی با توجه به شرایط خاصی که دارید با ما تماس بگیرید و نوبت دریافت کنید.

شماره تماس های کلینیک دایان: 02122764555 – 09128340536-  02122786049

آدرس، ایمیل و دسترسی به فرم تماس با ما

کلینیک فیزیوتراپی در خیابان شریعتی