بیماری قلبی عروقی یا CVD شامل مواردی مانند آنژین قلبی، حمله قلبی و سکته است.
اگر دچار بیماری های CVD هستید، باز این امکان وجود دارد که سلامت و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.
در این مطلب کوتاه توضیح داده خواهد شد که چگونه فیزیوتراپی می تواند کمک دهنده باشد.
از درد و کوفتگی بدن خسته شدی؟
تماس بگیر و وقت معاینه یا فیزیوتراپی تنظیم کن!
بیماری قلبی عروقی (CVD) چیست؟
CVD شامل تمام بیماری های قلب و گردش خون می شود.
رسوبات چربی در شریان ها می توانند باعث ایجاد لخته شوند و این لخته ممکن است جلوی ارسال خون به قلب (که منجر به حمله قلبی می شود) یا مغز ( که منجر به سکته مغزی می شود) را بگیرد.
شما ممکن است بتوانید با تغییر شیوه زندگی خود، مانند ورزش منظم و سیگار نکشیدن، شانس خود را برای دچار شدن به بیماری های CVD کاهش دهید.
چگونه فیزیوتراپی به بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند؟
برنامه های توانبخشی قلب بسیار موثر هستند.
آنها می توانند سلامت و کیفیت زندگی شمارا بهبود ببخشند و طول مدت اقامت شما در بیمارستان و همچنین تعداد مراجعه مجدد شما به بیمارستان را کاهش دهند.
فیزیوتراپیست ها بخش مهمی از تیم متخصصین سلامت هستند که این برنامه ها را اجرا می کنند.
دوره توانبخشی و فیزیوتراپی برای بیماری های قلبی می تواند به شما کمک کند که از نظر جسمی و احساسی به حالت قبل برگردید.
این دوره شامل ورزش، آموزش و پشتیبانی می شود و می تواند از زمانی که شما در بیمارستان هستید شروع شود و تا زمانی که به زندگی روزانه خود بازگردید، ادامه پیدا کند.
در دوره توانبخشی قلب همچنین به شما نشان داده خواهد شد که چگونه برای بهبود سلامت خود عادت های خود را تغییر دهید و در صورت لزوم، برای بازگشت به کار به شما کمک می شود.
فیزیوتراپی پس از پزشکی و پرستاری سومین حرفه مهم در حوزه سلامت است.
در برنامه های بهداشت حرفه ای، فیزیوتراپیست ها در بخش های خدمات بهداشت عمومی، به صورت خصوصی، برای موسسات خیریه و در محل کار شغل های مختلف کار می کنند.
جلسه ملاقات با فیزیوتراپیست چگونه خواهد بود؟
آیا شما یا یکی از عزیزانتان نیاز به فیزیوتراپی دارید؟
فیزیوتراپیست شما یک ارزیابی دقیق انجام خواهد داد و از شما خواهد خواست که درباره آنچه برایتان اتفاق افتاده است و درباره روند بهبودی خود با او صحبت کنید.
فیزیوتراپیست شما همراه شما سعی می کند تا اهداف مورد نظر و شرایط مطلوب را شناسایی و اولویت بندی کند.
آنها همچنین شما را راهنمایی و پشتیبانی می کنند تا تغییراتی را در شیوه زندگی خود به وجود آورید، مانند انجام ورزش های مناسب.
هر چیزی که به فیزیوتراپیست می گویید کاملا محرمانه است.
برای آنکه فیزیوتراپیست شما بتواند نگاه دقیقی به نحوه حرکات شما بیاندازد، ممکن است نیاز باشد که شما بعضی از لباس هایتان را در بیاورید.
آنها ممکن است بخواهند از شما یک آزمون ورزشی ساده بگیرند تا بفهمند که چقدر به شرایط مطلوب نزدیک هستید. بنابراین، بهتر است که لباس راحتی بپوشید و لباس زیر مناسبی داشته باشید.
پس از انجام ارزیابی، ممکن است به شما پیشنهاد شود که در یک کلاس بازتوانی قلب شرکت کنید یا اینکه ممکن است بخواهید به ملاقات های فردی خود با فیزیوتراپیست ادامه دهید.
یک کلاس توانبخشی قلب شامل آموزش، جلسات ورزشی و همچنین حمایت عاطفی برای کسانی است که به آن نیاز دارند.
چگونه می توانم به خودم کمک کنم؟
اگر شما دچار بیماری های CVD هستید، هنوز هم می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید تا خطر ابتلا به حمله قلبی یا یک سکته دیگر را کمتر کنید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.
اگر سیگار میکشید، آن را ترک کنید.بهتر است که فشار خونتان را به طور منظم چک کنید و اگر سطح کلسترول خون شما بالاست، سعی کنید آن را پایین بیاورید.
به طور منظم ورزش کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید تا بتوانید وزن خود را کنترل کنید.
بهترین توصیه ها برای داشتن یک قلب سالم
- هر روز به پیاده روی بروید. ابتدا به آرامی شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.
- بیرون رفتن با یک دوست می تواند آن را لذت بخش تر کند و به شما کمک کند تا این عادت را حفظ کنید
- پیش از انجام تمرین های هدفمند، با یک متخصص مشورت کنید
- اگر در حال تلاش برای ترک سیگار هستید، پزشک عمومی شما می تواند به شما کمک کند
- وزن اضافی باعث می شود که فشار بیشتری بر قلب وارد شود، بنابراین اگر لازم است وزن خود را کاهش دهید
- رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، رژیمی که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و ماهی های چرب باشد
- میزان الکل، نمک و چربی های حیوانی که مصرف می کنید را کاهش دهید
- داروها یتان را طبق تجویز پزشک مصرف کنید
