تمرین ال آی اس اس و اچ آی آی تی – LISS و HIIT چیست؟
طی چند سال اخیر تمرینات ال آی اس اس LISS در جامعه تناسب اندام و به خصوص در رسانههای اجتماعی بسیار محبوب شده اند. LISS که مخفف Low Intensity Steady State است، به تمرینات پیوسته و با شدت …
تمرین ال آی اس اس و اچ آی آی تی – LISS و HIIT چیست؟ ادامه مطلب »
