در هر طرف بدن و در محلی که ستون فقرات به لگن متصل می شود یک مفصل ساکروایلیاک وجود دارد که وظیفه آن ها حمایت و تثبیت ستون فقرات هنگام راه رفتن، بالا رفتن از پله […]

در این مطلب قصد داریم تا ۵ باور غلط که در مورد لغزش دیسک کمر وجود دارد را معرفی و بررسی کنیم. همه انسان ها ۲۳ دیسک در ستون فقراتمان داریم که در بین مهره های […]

تحمل درد طولانی مدت به خصوص در عضلات حساس مثل کمر ممکن است دشوار باشد اما می تواند با کمک یک فیزیوتراپیست کنترل شود. کمردرد یا درد کمر می تواند انجام امور روزمره را سخت کند، […]

وضعیت مناسب بدن در هنگام کار کردن تعیین کننده سلامت شما در آینده است. در ماه های زمستان ما بیشتر تمایل داریم که در یک جا بنشینیم و فعالیت کمتری داشته باشیم. به همین دلیل، مهم […]