۱۱ مرداد ۱۳۹۹
تمرینات مخصوص گردن

تمرینات مخصوص گردن+بایدها و نبایدها

 افرادی که دچار درد گردن هستند می توانند از روش های مختلفی برای بهبود درد  خود استفاده کنند. یکی از این روش‌ های درمانی، ورزش کردن است که کمک بسیار زیادی به برطرف کردن درد خواهد […]
۱۴ دی ۱۳۹۸
تمرین گردن

 تمرین برای آرتروز گردن

( تمرین آرتروز گردن )ما طی سال ها فشار زیادی به  مفاصل خود می آوریم. در نهایت علائم فرسودگی و پارگی در آنها به وجود می آید. با افزایش سن آرتروز می‌تواند موجب سفتی و دردناک […]