پلانک از پهلو

چرا وضعیت قرارگیری بدن اهمیت دارد؟ هدف از داشتن یک وضعیت بدنی خوب چیزی بیش از داشتن ظاهری خوب است. وضعیت بدنی خوب به افزایش قدرت انعطاف پذیری و تعادل در بدنتان کمک می‌کند. انعطاف پذیری و تعادل …

۱۲ تمرین عالی برای بهبود وضعیت بدن ادامه مطلب »