۲۱ فروردین, ۱۳۹۸

 پنج ورزش ساده که درهنگام رفت و آمد و یا رانندگی می توان انجام داد

ورزش های در حال رانندگی، افراد معمولاً حدود ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت در هر روز را رانندگی می کنند تا بین خانه و محل کارشان […]
۲۰ فروردین, ۱۳۹۸

 نگذارید سالخوردگی شما را از پا بیاندازد

تعریف افتادن یا سقوط به این صورت است: «از دست دادن غیر ارادی تعادل که منجر به ناپایداری بدن می شود». تقریباً از هر سه نفر […]
۲۷ اسفند, ۱۳۹۷

بیوفیدبک چیست و موارد کاربرد آن در درمان

در این مقاله می خوانید: بیوفیدبک تراپی چگونه است؟ موارد استفاده از بیوفیدبک شروع استفاده از بیوفیدبک تراپی وقتی دوستتان را می بینید و دستتان را […]
۳۰ بهمن, ۱۳۹۷
درمان آسب ورزشی

آسیب های ورزشی: پیشگیری و درمان

در این مقاله در مورد آسیب های ورزشی می خوانید: ۱- جراحت های ورزشی شایع ۲- جلوگیری از جراحت های ورزشی ۳- درمان جراحت های ورزشی […]
۲۸ بهمن, ۱۳۹۷

پس از تمرین درد عضلانی دارید؟ تمرین را متوقف نکنید!

اینکه مدتی پس از ورزش کردن دچار درد عضلانی شوید، مسئله شایعی است و معمولا به این معنی است که عضلات شما در حال قوی تر […]
۷ بهمن, ۱۳۹۷
درمان درد آرنج

درد آرنج، فیزیوتراپی آرنج و آسیب تنیس البو

مقاله جامعی در مورد تنیس البو، آسیب و درد آرنج دست که در این مطلب به صورت کامل با درد آرنج و علت ها و روش […]
۵ بهمن, ۱۳۹۷

آسیب رباط صلیبی قدامی یا ACL و فیزیوتراپی رباط صلیبی

آسیب رباط صلیبی قدامی یا ACL چیست؟ فیزیوتراپی رباط صلیبی؛ ACL یا رباط صلیبی قدامی (Anterior Cruciate Ligament) یکی از چهار رباط زانو است که نقش […]
۳ بهمن, ۱۳۹۷

پای ضربدری یا genu valgum چیست و درمان آن

پای ضربدری یا ژنو والگوم (genu valgum) چیست؟ پای ضربدری، که با نام دیگر knock-knees نیز شناخته می شود، نامیزان بودن استخوان های زانو است به […]
۲ بهمن, ۱۳۹۷
فیزیوتراپی گردن درد

تمرین هایی که برای درمان گردن درد توصیه می شود

در این صفحه، اطلاعات کلی در مورد گردن درد و تمرینات و ورزش های ساده ای که ممکن است برای درمان آن مفید باشند، ارائه می […]