کلینیک فیزیوتراپی دایان رسالت خود می داند تا شما را از آخرین مقالات علمی و تخصصی فیزیوتراپی روز دنیا در زمینه توانبخشی و آگاه سازی در زمینه های مختلف از جمله ورزش، دردهای عضلانی و فیزیکی، فیزیوتراپی عضلات مختلف بدن و آموزش های تخصصی بهره مند سازد.
۲۰ شهریور, ۱۳۹۸

برنامه های تمرینی شخصی

ورزش کردن بخش مهمی از روند درمان درد و پیشگیری از آن است. اگر درست حرکت نکنید یا ورزش نکنید، ممکن است دردتان تشدید شود.  نداشتن فعالیت فیزیکی می تواند موجب سفتی و ضعف عضلانی و […]
۳۰ مرداد, ۱۳۹۸

چگونه یک خواب سالم داشته باشیم؟

عادات خواب سالم می تواند تغییر بزرگی را در کیفیت زندگی تان ایجاد کند. اغلب به داشتن عادات سالم خواب، بهداشت خواب گفته می شود. سعی کنید عادات خواب زیر را در خود ایجاد کنید: ۱. […]
۲۲ مرداد, ۱۳۹۸

۵ توصیه برای تسکین درد گردن و شانه

درد گردن و شانه یکی از شایع ترین بیماری هایی است که مردم این روزها با آن مواجه هستند. گفته می‌شود که این مشکلات ممکن است رمز آلود باشند. به ویژه مشخص کردن دلیل اصلی مشکلات […]
۲۱ مرداد, ۱۳۹۸

افزایش کیفیت زندگی با افزایش سن

همه گذشته متفاوتی داشته ایم و تاریخچه سلامتی مان نیز متفاوت بوده است. راز اینکه چگونه آنطور که می خواهید زندگی کنید این است که شرایط فیزیکی فعلی تان را بپذیرید. بعضی از ما بیشتر زندگی […]
۱۹ مرداد, ۱۳۹۸
درمان درد لگن

۳ دلیل درد لگن که ارتباطی با جراحت ها ندارد

همه ما این را تجربه داشته ایم … اینکه دستانمان را محکم بر روی ران ها فشار دهیم به این امید که فشار روی ناحیه لگن یا هیپ در هنگام برخاستن یا نشستن کم شود. آن […]
۱۲ مرداد, ۱۳۹۸

پیلاتس : بهترین ورزش در دوران بارداری (و پس از آن!)

تبریک! منتظر به دنیا آمد فرزندتان هستید! احتما میلیون ها سوال در ذهن تان است، به ویژه اینکه “چگونه می توانم  در دوره بارداری سلامتی و تناسب بدنی ام را حفظ کنم  تا به آمادگی من […]
۳ مرداد, ۱۳۹۸

عوارض فیزیوتراپی؟ آیا فیزیوتراپی عوارض دارد؟

آیا فیزیوتراپی عوارض دارد؟ فیزیوتراپی  قسمت مهمی از مرحله ریکاوری بعد از بیماری، جراحت یا جراحی است. درمانگر با استفاده از روش هایی مانند تحریک الکتریکی و اولترا سوند، لیزردرمانی، مگنت درمانی و… می تواند به […]
۲۱ تیر, ۱۳۹۸

چرا به تناسب اندام دلخواه خودم نمیرسم؟

مربی های ورزشی به افراد زیادی کمک کرده اند تا به اهداف شان در رسیدن به تناسب اندام دست پیدا کنند؛ اهدافی که زمانی برای آنها غیرممکن به نظر می رسید. از دوچرخه سواری کردن دوباره […]
۱۲ تیر, ۱۳۹۸

پنج راه کار برای سلامتی از نظر فیزیوتراپی

پنج کار عالی از نظر فیزیوتراپیست ها که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. ۱- ورزش و تحرک تنها روند حرکت عضلات شما، موجب جریان یافتن خون و اندورفین ها می شود. منابع زیادی در […]
۲۴ خرداد, ۱۳۹۸

۵ اشتباه رایج درباره تناسب اندام که نباید مرتکب شوید

همیشه با شروع سال جدید افراد جدیدی به باشگاه ها می پیوندند. بعد از زیاده روی کردن در میهمانی ها، بسیاری تصمیم می گیرند که عزم خود را برای رسیدن به تناسب اندام بهتر جزم کنند. […]