در این مقاله چند تمرین مناسب برای کاهش درد و بهبود کشکک زانو را معرفی میکنیم. کندرومالاسی کشکک زانو زمانی رخ می دهد که غضروف پشت کاسه زانو نرم و شکننده می شود. این شکستگی منجر […]
تاندینوپاتی کشکک که تحت عنوان زانوی جامپر نیز شناخته می شود، یک بیماری شایع و بالقوه جدی است که تاندون پاتلا در مفصل زانو را تحت تأثیر قرار می دهد. تاندون پاتلا از عضله چهار سر […]
ایلیوتیبیال یک نوار قوی و ضخیم متشکل از بافت فیبری بوده که از لگن شروع شده و تا قسمت بیرونی ران امتداد یافته است. سندرم باند ایلیوتیبیال در اثر تحریک یا آسیب ناشی از انجام تمرینات […]
آرتروز زانو یک بیماری دژنراتیو مفصلی است که باعث ایجاد مشکل در زانوها می شود. درمان این بیماری شامل تزریق در زانو و تعویض مفصل زانو است. اما کدام روش برای درمان آرتروز بهتر است؟ این […]
عفونت مفصل زانو یک مشکل جدی بوده و علائمی از جمله قرمزی، تورم و تب به همراه خواهد داشت. درمان عفونت زانو به نوع و محل عفونت بستگی دارد. جدی ترین عفونت ها در داخل مفصل […]
سندروم پلیکا چیست؟ پلیکا (plica) یک چین خوردگی در غشای اطراف مفصل زانو است. مفصل زانو با کپسول پر از مایعی به نام غشاء سینوویال محاط شده است. سندروم پلیکا التهاب پلیکا است. در طول مرحله […]
از مشکل افیوژن مفصلی زانو یا اصطلاحا آب آوردن زانو رنج می برید؟ در ادامه با این مطلب در مورد علائم و درمان آب آوردن زانو صحبت خواهیم کرد. در مفاصل همه ما مقدار کمی آب […]
تقریبا هر ساله 150,000 آسیب پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) رخ می دهد که بیشتر آنها باید توسط جراحی ترمیم شوند. در این مطلب با ۹ تمرین و فیزیوتراپی رباط صلیبی بیشتر آشنا می شوید. با […]
آسیب رباط صلیبی قدامی یا ACL چیست؟ فیزیوتراپی رباط صلیبی؛ ACL یا رباط صلیبی قدامی (Anterior Cruciate Ligament) یکی از چهار رباط زانو است که نقش مهمی در پایداری مفصل زانو شما دارد. رباط صلیبی قدامی […]