۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۱
عضلات چهارسر ران

آناتومی عضلات چهارسر ران

عضلات چهارسر ران گروهی متشکل از چهار عضله هستند که قسمت جلویی و کناری لگن را پوشانده و عملکرد اصلی آن ها ثابت نگه داشتن زانو و کمک به صاف کردن آن است. عضلات چهارسر ران […]
۱۶ مرداد ۱۴۰۰
فیزیوتراپی برای گیرافتادگی مفصل ران

فیزیوتراپی برای گیرافتادگی مفصل ران

فیزیوتراپی برای گیرافتادگی مفصل ران شامل افزایش دامنه حرکت و قدرت مفصل ران، کاهش درد و بهبود تحرک عملکردی کلی است. اگر دچار گیرافتادگی مفصل ران شده باشید متخصص فیزیوتراپی شما را در یک برنامه صحیح […]
۳ مهر ۱۳۹۸

۱۴ تمرین کششی برای درد لگن و مفصل ران (ناحیه هیپ)

 تمرین ها و کشش های مفید برای تسکین درد لگن در ناحیه مفصل ران (ناحیه هیپ) دلایل احتمالی درد ناحیه هیپ بسیار زیاد هستند؛ از کشیدگی ها و جراحت های عضلانی گرفته تا آرتروز و اختلالات […]