۱۴ فروردین ۱۴۰۱
درد عصب سیاتیک

۱۰ حرکت کششی برای تسکین درد عصب سیاتیک

درد عصب سیاتیک گاهی انقدر آزاردهنده و ناتوان کننده است که حتی نمی توانید از روی مبل بلند شوید. احتمالا افراد زیادی را می شناسید که این درد را تجربه می کنند؛ چراکه احتمال ابتلا به […]
۲۲ آذر ۱۳۹۹
فیزیوتراپی دیسک کمر

فیزیوتراپی دیسک کمر

فیزیوتراپی اغلب نقش مهمی در بهبود مشکلات مربوط به دیسک کمر ایفا می‌ کند. روش های مختلف فیزیوتراپی نه تنها کاهش درد به یکباره را ایجاد می ‌کنند بلکه آموزش می‌ دهند چگونه از بروز آسیب‌ […]