بهترین حالت های خوابیدن برای تسکین و بهبود درد پایین کمر چیست؟ در این مقاله توضیح می دهیم که در صورت وجود درد در پایین کمر بهترین حالت های خوابیدن از نظر فیزیوتراپی کدامند و همچنین […]

کمر درد زمانی ظاهر می شود که اصلاً انتظارش را ندارید. یک لحظه به راحتی جلوی تلویزیون نشسته ‌اید و بعد وقتی می‌ خواهید بلند شوید دردی تیز پایین کمرتان حس می کنید. بیرون زدگی دیسک […]