۱۳ بهمن ۱۳۹۸
تمرین خار پاشنه

۸ تمرین برای درد خار پاشنه

خار پاشنه در اثر انباشته شدن کلسیم در زیر استخوان پاشنه ایجاد می‌شود. در این مقاله تمرین هایی را به شما آموزش می دهیم که به تسکین علائم خار پاشنه و فاسئیت پلانتار کمک می کنند. […]
۱۹ دی ۱۳۹۸

۱۳ درمان خانگی برای فاسئیت پلانتار یا التهاب غلاف کف پا

فاسئیت پلانتار یا التهاب غلاف کف پا یک بیماری شایع پا است که باعث درد در یک یا هر دو پاشنه پا می شود. این عارضه وقتی رخ می دهد که رباط های فاسیا پلانتار (غلاف […]