۷ آذر ۱۴۰۰
زیاد دویدن

چقدر دویدن زیاد است؟

تحرک و ورزش برای سلامتی مفید است ولی آیا می دانستید زیاد دویدن بیش از حد بیشتر باعث آسیب می شود تا سلامتی. اغلب درباره افرادی که به اندازه کافی ورزش نمی کنند می شنویم و […]
۲۱ بهمن ۱۳۹۹
فیزیوتراپی پا در منزل

فیزیوتراپی پا در منزل

فیزیوتراپی پا در منزل و در مرکز فیزیوتراپی دایان به درمان مشکلات زانو و پا کمک کرده و روند درمان دردها و آسیب های ناحیه پا را تسهیل می ‌کند. پا در معرض انواع مختلفی از […]
۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۸

نکات و تمریناتی برای درمان شین اسپلینت

با گرم شدن هوا و آغاز مسابقات ماراتن افراد زیادی خود را برای دویدن آماده می‌کنند. دویدن فواید فوق العاده ای برای سلامت دار، انجام آن آسان است، به تجهیزات زیادی نیاز ندارد و و برای […]
۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۸
شین اسپلینت

شین اسپلینت یا درد ساق پا چیست

شین اسپلینت یا درد ساق پا شاید تا به حال کلمه شین اسپلینت به گوشتان خورده باشد و یا قصد داشته باشید در مورد آن بیشتر بدانید در این مطلب به معرفی شین اسپلینت می پردازیم. […]