7 آذر, 1400
زیاد دویدن

چقدر دویدن زیاد است؟

تحرک و ورزش برای سلامتی مفید است ولی آیا می دانستید زیاد دویدن بیش از حد بیشتر باعث آسیب می شود تا سلامتی. اغلب درباره افرادی که به اندازه کافی ورزش نمی کنند می شنویم و […]
21 بهمن, 1399
فیزیوتراپی پا در منزل

فیزیوتراپی پا در منزل

فیزیوتراپی پا در منزل و در مرکز فیزیوتراپی دایان به درمان مشکلات زانو و پا کمک کرده و روند درمان دردها و آسیب های ناحیه پا را تسهیل می ‌کند. پا در معرض انواع مختلفی از […]
28 اردیبهشت, 1398

نکات و تمریناتی برای درمان شین اسپلینت

با گرم شدن هوا و آغاز مسابقات ماراتن افراد زیادی خود را برای دویدن آماده می‌کنند. دویدن فواید فوق العاده ای برای سلامت دار، انجام آن آسان است، به تجهیزات زیادی نیاز ندارد و و برای […]
26 اردیبهشت, 1398
شین اسپلینت

شین اسپلینت یا درد ساق پا چیست

شین اسپلینت یا درد ساق پا شاید تا به حال کلمه شین اسپلینت به گوشتان خورده باشد و یا قصد داشته باشید در مورد آن بیشتر بدانید در این مطلب به معرفی شین اسپلینت می پردازیم. […]