در این مقاله چند تمرین مناسب برای کاهش درد و بهبود کشکک زانو را معرفی میکنیم. کندرومالاسی کشکک زانو زمانی رخ می دهد که غضروف پشت کاسه زانو نرم و شکننده می شود. این شکستگی منجر […]

می ‌دانیم که بارداری عوارض بسیاری برای بدن دارد. زخم نوک سینه، کمر درد، ترک شکم و بی اختیاری ادرار فقط برخی از این آسیب های دوست داشتنی اند که بعد از زایمان باید آنها را […]

 زانو درد حاد علل مختلفی دارد که بسیاری از آنها مرتبط با استفاده زیاد و یا عدم  مراقبت هستند. در بد ترین حالت، جراحی نیاز می ‌شود اما اکثراً درد شدید زانو با استراحت، یخ گذاری، […]

 کارهای بسیاری برای کاهش درد زانو انجام پذیر است و مهم نیست علت زانو درد آسیب‌ دیدگی باشد و یا آرتروزی که سالهاست وجود دارد. این ۱۱ باید و نباید را دنبال کنید تا از شر […]