حرکات کششی

اهمیت حرکات کششی در ورزش

اهمیت حرکات کششی بیشتر ، در ورزش

وقتی هوا خوب است بیشتر تمایل دارید بیرون بروید و بدوید، اما صبر کنید! در این وبلاگ نکات مهمی درباره اهمیت حرکات کششی، بهبود انعطاف پذیری و آزادسازی عضلات توسط متخصصان فیزیوتراپی کلینیک دایان آورده شده است. اهمیت …

اهمیت حرکات کششی بیشتر ، در ورزش ادامه مطلب »

حرکات کششی برای افراد پرمشغله

6 حرکت کششی برای افراد پرمشغله با درد پایین تنه یا بالا تنه

آیا در کار خود حرفه ای هستید و ساعت های زیادی را صرف انجام فعالیت های فیزیکی می کنید؟ آیا در اکثر مواقع علائمی مانند بدن درد و خستگی، کمر درد به خصوص در ناحیه پایین کمر، درد …

6 حرکت کششی برای افراد پرمشغله با درد پایین تنه یا بالا تنه ادامه مطلب »

7 تمرین صبحگاهی برای سلامتی و وضعیت بدن عالی

 بدن ما مطابق با وضعیت بدنی هایی که اکثراوقات داریم، خود را تغییر می دهد  اگر در یک روز معمولی ۸ تا ۱۲ ساعت بر روی میز یا لپ‌تاپ خم می شوید و سپس یک تا دو ساعت …

7 تمرین صبحگاهی برای سلامتی و وضعیت بدن عالی ادامه مطلب »

تمرینات کششی

برنامه های کششی

بعد از انجام یک ارزیابی از مشکل فرد توسط یکی از درمانگران باتجربه ما، معمولاً به همراه روتین های درمانی که در کلینیک انجام می شوند، یک برنامه تمرینی خانگی نیز به بیمار داده می شود. در صورت …

برنامه های کششی ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن