اهمیت حرکات کششی بیشتر ، در ورزش
وقتی هوا خوب است بیشتر تمایل دارید بیرون بروید و بدوید، اما صبر کنید! در این وبلاگ نکات مهمی درباره اهمیت حرکات کششی، بهبود انعطاف پذیری و آزادسازی عضلات توسط متخصصان فیزیوتراپی کلینیک دایان آورده شده است. اهمیت …
تمرین های کششی
13 تمرین بدنسازی که باید از انجام آنها اجتناب کرد
هر نوع تمرین بدنسازی که شما را به حرکت وادار کند خوب و موثر است، اما در بین تمرینات یکسری حرکات وجود دارند که باید از انجام آنها اجتناب کرد. وقت گذاشتن برای تمرین سخت است، بنابراین وقتی …
13 تمرین بدنسازی که باید از انجام آنها اجتناب کرد ادامه مطلب »
تمرین های کششی و تقویتی گردن
ورزش بخشی حیاتی از درمان ستون فقرات پس از یک جراحت یا عمل جراحی است. ورزش هایی که به صورت فعال و با هدف درمان انجام میشوند، مواد مغذی را به فضای بین دیسک ها، مفاصل و بافتهای …
تمرین های کششی برای درمان بی حسی پا
بی حسی پا معمولا در اثر ایستادن یا نشستن طولانی مدت در یک جا و بی حرکت بودن ایجاد می شود. اما طبق گزارش مدلاین پلاس بی حسی پا می تواند به دلیل جراحت عصبی، فتق دیسک، گردش …
خواب رفتگی، مور مور و سوزن سوزن شدن اعضای بدن
سوزن سوزن شدن که همچنین با عنوان خواب رفتگی نیز شناخته می شود یک تغییر حس است که معمولا زمانی که ذخیره خونی عصب از بین برود یا کم شود برای مدت کوتاهی اتفاق می افتد. این مشکل …