تمرین های کششی

اهمیت حرکات کششی در ورزش

اهمیت حرکات کششی بیشتر ، در ورزش

وقتی هوا خوب است بیشتر تمایل دارید بیرون بروید و بدوید، اما صبر کنید! در این وبلاگ نکات مهمی درباره اهمیت حرکات کششی، بهبود انعطاف پذیری و آزادسازی عضلات توسط متخصصان فیزیوتراپی کلینیک دایان آورده شده است. اهمیت …

اهمیت حرکات کششی بیشتر ، در ورزش ادامه مطلب »

تمرین بدنسازی که باید از آن اجتناب کرد

13 تمرین بدنسازی که باید از انجام آنها اجتناب کرد

هر نوع تمرین بدنسازی که شما را به حرکت وادار کند خوب و موثر است، اما در بین تمرینات یکسری حرکات وجود دارند که باید از انجام آنها اجتناب کرد. وقت گذاشتن برای تمرین سخت است، بنابراین وقتی …

13 تمرین بدنسازی که باید از انجام آنها اجتناب کرد ادامه مطلب »

تمرین های کششی و تقویتی گردن

ورزش بخشی حیاتی از درمان ستون فقرات پس از یک جراحت یا عمل جراحی است. ورزش هایی که به صورت فعال و با هدف درمان انجام میشوند، مواد مغذی را به فضای بین دیسک ها، مفاصل و بافتهای …

تمرین های کششی و تقویتی گردن ادامه مطلب »

خواب رفتگی، مور مور و سوزن سوزن شدن اعضای بدن

سوزن سوزن شدن که همچنین با عنوان خواب رفتگی نیز شناخته می شود یک تغییر حس است که معمولا زمانی که ذخیره خونی عصب از بین برود یا کم شود برای مدت کوتاهی اتفاق می افتد. این مشکل …

خواب رفتگی، مور مور و سوزن سوزن شدن اعضای بدن ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن