تمرینات کشکک زانو برای تسکین زانو درد
در این مقاله چند تمرین مناسب برای کاهش درد و بهبود کشکک زانو را معرفی میکنیم. کندرومالاسی کشکک زانو زمانی رخ می دهد که غضروف پشت کاسه زانو نرم و شکننده می شود. این شکستگی منجر به ساییدگی …
تمرین زانو
تمرینات اولیه بعد از آرتروسکوپی زانو
بلافاصله پس از انجام آرتروسکوپی زانو ـ که به “جراحی زانو” شناخته می شود، تمرینات ورزشی برای بازگرداندن قدرت و دامنه کامل حرکتی زانو ضروری است. فیزیوتراپی به فرد امکان می دهد تا ورزش های مناسب زانو برای …