ورزش ها و تمرینات ایمن برای فتق دیسک

ورزش ها، کشش ها و فعالیت‌های سبک می توانند به تسکین درد فتق دیسک کمک کنند. ورزش کردن همچنین می‌تواند ستون فقرات، گردن و کمر را تقویت کند و انعطاف پذیری آنها را بهبود ببخشد. فتق دیسک یا …

ورزش ها و تمرینات ایمن برای فتق دیسک ادامه مطلب »