تقویت عضلات

تمرینات پا

بهترین تمرینات پا بعد از عمل جراحی یا جراحت

عضلات پا معمولا پس از جراحی لگن، زانو، مچ و یا پا ضعیف می شوند. دلیل این ضعف عدم استفاده کافی از عضلات در حین بهبودی است. برای تقویت این عضلات می توان از تمرینات پا استفاده کرد. …

بهترین تمرینات پا بعد از عمل جراحی یا جراحت ادامه مطلب »

4 تمرین اصلاح افتادگی پا و ضعف تیبیالیس قدامی

4 تمرین اصلاح افتادگی پا و ضعف تیبیالیس قدامی

پس از افتادگی پا با انجام تمرین برای تقویت عضله تیبیالیس قدامی مانند قبل راه بروید و از طریق راه کارهای فیزیوتراپی به بهبود آسیب و توانبخشی افتادگی پا کمک کنید. در صورت افتادگی پا یا ضعف عضله …

4 تمرین اصلاح افتادگی پا و ضعف تیبیالیس قدامی ادامه مطلب »

تمرینات فیزیوتراپی تقویت عضلات

تمرینات فیزیوتراپی تقویت عضلات

تمرینات فیزیوتراپی تقویت عضلات برای افزایش قدرت گروهی از عضلات یا عضله ای خاص صورت می گیرند. این تمرینات بار اضافی روی عضله می گذارند تا جایی که عضله کاملا خسته شود. این نیرو و بار اضافه روی …

تمرینات فیزیوتراپی تقویت عضلات ادامه مطلب »

شین اسپلینت

شین اسپلینت یا درد ساق پا چیست

شین اسپلینت یا درد ساق پا شاید تا به حال کلمه شین اسپلینت به گوشتان خورده باشد و یا قصد داشته باشید در مورد آن بیشتر بدانید در این مطلب به معرفی شین اسپلینت می پردازیم. استخوان ساق …

شین اسپلینت یا درد ساق پا چیست ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن