بهترین تمرینات پا بعد از عمل جراحی یا جراحت
عضلات پا معمولا پس از جراحی لگن، زانو، مچ و یا پا ضعیف می شوند. دلیل این ضعف عدم استفاده کافی از عضلات در حین بهبودی است. برای تقویت این عضلات می توان از تمرینات پا استفاده کرد. …
تقویت عضلات
4 تمرین اصلاح افتادگی پا و ضعف تیبیالیس قدامی
پس از افتادگی پا با انجام تمرین برای تقویت عضله تیبیالیس قدامی مانند قبل راه بروید و از طریق راه کارهای فیزیوتراپی به بهبود آسیب و توانبخشی افتادگی پا کمک کنید. در صورت افتادگی پا یا ضعف عضله …
تمرینات فیزیوتراپی تقویت عضلات
تمرینات فیزیوتراپی تقویت عضلات برای افزایش قدرت گروهی از عضلات یا عضله ای خاص صورت می گیرند. این تمرینات بار اضافی روی عضله می گذارند تا جایی که عضله کاملا خسته شود. این نیرو و بار اضافه روی …
شین اسپلینت یا درد ساق پا چیست
شین اسپلینت یا درد ساق پا شاید تا به حال کلمه شین اسپلینت به گوشتان خورده باشد و یا قصد داشته باشید در مورد آن بیشتر بدانید در این مطلب به معرفی شین اسپلینت می پردازیم. استخوان ساق …